Postoji novi trend koji hara internetom zbog kojeg izazov s lutkom, izazov s kantom leda i daskom izgledaju kao dječja igra. Zove se izazov nevidljive kutije, a ako ste ga i sami isprobali, vjerojatno ste otkrili da je pojam 'izazov' podcjenjivački.
muška američka imena
Trik je postao viralan nakon što je teksaška srednjoškolska navijačica Ariel Olivar objavila video koji savršeno izvodi iluziju. Evo kako to funkcionira: sagnete se kako biste potapšali nevidljivu kutiju, pretvarate se da stanete na tu kutiju i preskočite je drugom nogom. Zvuči dovoljno jednostavno, zar ne? A kada se napravi kako treba, također izgleda jednostavno. Evo pogleda:
X sadržaj
Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.
Olivar je srušio stepenice na Današnja emisija : Prvo, morate pokazati da tamo zapravo nema ničega. Zatim ga potapšajte oko stopu od tla (ne previsoko). Nakon što stavite nogu na vrh kutije, vaša lebdeća noga mora ostati na potpuno istom mjestu. Konačno, kada preskačete drugom nogom, stopalo koje prelazi preko boksa mora biti više od stopala koje stojite.
X sadržaj
Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.
Ona ipak nije prva sportašica koja je pokazala trik. Nogometaš Sveučilišta Anderson objavio je video toga u kolovozu, a jednako je besprijekoran.
X sadržaj
Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.
Međutim, mnogi ljudi koji pokušavaju s izazovom ne prolaze baš tako dobro. Za svaki uspješan pokušaj izazova nevidljive kutije, postoji oko 10 ne tako uspješnih pokušaja.
X sadržaj
Ovaj sadržaj se također može pogledati na stranici it potječe iz.
Postoji razlog zašto toliko ljudi ima problema s trikom za prkošenje gravitaciji. Kao prvo, nisu samo vaše noge odgovorne za to: cijelo vaše tijelo mora se uključiti da drži jednu nogu na mjestu dok je druga noga u pokretu. 'To moraju biti vaši gluteusi, vaša jezgra, vaša leđa, vaša ramena... cijelo vaše tijelo mora biti u sprezi jer sve se mora podići', trener Amelia DiDomenico , C.P.T., vl Fitness studio Amrose u West Hollywoodu, Kalifornija, kaže za SelfGrowth. Osim toga, mišići na strani koja lebdi također moraju raditi kako bi držali vašu nogu u zraku (posebno gluteus koji lebdi).
Ne radi se samo o tome da imate snažna mišiće, ipak. Važnije je kako vaši mišići rade zajedno. 'Snaga je sposobnost mišića da ispoljava silu, dok je ovo više poput koordinacije mišića', kaže DiDomenico. Razmislite o gimnastici, kaže ona. 'Ljudima koji rade prevrtanja i prevrtanja unatrag, ono što im to omogućuje je da svaki mišić radi zajedno. Potrebno je toliko kontrole i izolacije da bi se to zapravo učinilo učinkovito.'
Sportaši također imaju prednost (doslovno i figurativno) s nečim što se zove propriocepcija. 'Propriocepcija je vaša sposobnost da znate gdje se vaše tijelo nalazi u prostoru i vremenu. Ljudi to zovu i prostorna svijest.' To je ono što vam omogućuje da, recimo, dotaknete nos, a da ga zapravo ne gledate, ili se sagnete ispod biljke koja visi na vratima. Iako ga svi imaju, istraživanje je pokazalo da vješti sportaši obično imaju visoku razinu propriocepcije. U izazovu nevidljive kutije, ovo je ključni element jer postoji toliko mnogo različitih pokretnih dijelova—ova mentalna sposobnost pomaže osigurati da mišići rade prave stvari u pravo vrijeme, jer je sportaš svjestan gdje se nalaze.
Ako to sami namjeravate isprobati, budite oprezni: ako to ne možete učiniti kako treba, postoji rizik da se ozlijedite jer ne kontrolirate zamah svoje noge koja skače, objašnjava DiDomenico. (Kad biste zapravo gazili preko kutije, vaša bi stojeća noga kontrolirala taj zamah.) Ako niste u mogućnosti kontrolirati svoju nogu koja skače, vjerojatno ćete pasti uz pretjeranu silu na tlo. To znači veći utjecaj na zglobove gležnja, koljena i kuka, što može dovesti do ozljeda. Osim toga, ako nemate dovoljno stabilnosti dok doskačete, možete okrenuti gležanj, izvrnuti koljeno ili pasti naprijed na čašicu koljena.
Dakle, možda je najbolje izdržati izazov nevidljive kutije—uostalom, sljedeći ne može biti daleko.
Povezano:
- Evo što stvarni stomatolozi misle o tim virusnim videozapisima o čišćenju zuba
- 7 najboljih vježbi za stražnjicu i noge Ashley Graham na Instagramu
- Vježba za stabilnost ramena koju bi trebao raditi svatko tko diže utege
