Čini se da je Keshi prirodno biti otvoren u vezi s problemima mentalnog zdravlja. Sada, nakon izlaska njenog novog albuma, Duga , postaje nevjerojatno iskrena o oporavku od poremećaja prehrane, negativnim misaonim obrascima koje je iskusila i kako je naučila stvoriti zdraviji odnos s hranom.
Stvarno sam samo mislila da ne bih trebala jesti hranu', rekla je Rolling Stone . 'A onda, ako i jesam, osjećao sam se jako posramljeno, i natjerao bih se da povratim jer bih pomislio, O, moj Bože, ne mogu vjerovati da sam stvarno učinio tu užasnu stvar. Tako se sramim jer ne zaslužujem jesti hranu.'
Pjevačica kaže kako je njezin poremećaj prehrane postajao sve ozbiljniji kako je postajala slavnija. 'Polako, polako sam se izgladnjivala', rekla je. 'Što sam bio gori i bolesniji, to su mnogi ljudi oko mene govorili da izgledam bolje. Rekli bi samo: 'O moj Bože, nastavi raditi što god radiš! Izgledaš tako lijepo, tako zapanjujuće.''
Kesha kaže da je njezina sve veća tjeskoba oko hrane dosegla vrhunac na večeri - i brinula se da će netko primijetiti da ne jede. 'Napokon sam rekao, 'Jebote. Ovaj. Sranje. Zajebi ovo sranje. Gladna sam!'', rekla je. 'Sjećam se da sam se samo tresla jer sam bila tako zasićena, tako tjeskobna, i jednostavno sam bila ljuta što sam si dopustila da dođem do te točke.'
Zatim je nazvala mamu koja ju je odvezla u ustanovu za odvikavanje gdje se susrela s nutricionistom. 'Nisam znala ni jesti. U tom trenutku sam zaboravila kako se to radi', rekla je. 'Samo se sjećam kako sam plakao zbog ugljikohidrata, rekavši 'Ne mogu to jesti'. To će me udebljati, a ako sam debela, ne mogu biti pjevačica jer pop zvijezde ne mogu jesti hranu – one ne mogu biti debele.''
Nije neuobičajeno da ljudi koji se bore s poremećajem prehrane 'zaborave' kako jesti.Vrlo je tipično, Bethany Kassar, L.C.S.W., izvršna direktorica ambulantnih usluga u Summit bihevioralno zdravlje , kaže za SelfGrowth. Kada dan za danom ograničavate unos hrane, uzimanje komada hrane ili pokušaj pojesti obroka može se činiti vrlo neobičnim.
ženska biblijska imena
R.D. sa sjedištem u New Yorku Jessica Cording slaže se. Jedan od najvažnijih aspekata oporavka od poremećaja prehrane jest pomoći nekome da se ponovno nauči uskladiti s vlastitim znakovima gladi i sitosti i vjerovati im, kaže ona. Ali proces je više od pukog stavljanja hrane na nečiji tanjur i traženja da jede. To također 'uključuje prepoznavanje i rad na strahovima i neugodnim osjećajima koji se javljaju oko hrane i slike o tijelu', kaže Cording.
Proces ponovne izgradnje zdravih prehrambenih navika je spor i složen.Točni koraci oporavka često su prilagođeni pojedincu, njegovoj specifičnoj motivaciji za oporavak i sposobnosti podnošenja hrane. Za neke, proces mora biti spor tako da prvo uvedu hranu koju smatraju sigurnom, a zatim uvedu hranu koja je izazovnija, Becky Mehr, M.S., R.D.N., L.D.N., dijetetičarka u The Renfrew Center of Tennessee, kaže za SelfGrowth.
Ljudi koji idu u ustanovu za liječenje često imaju plan obroka. Hrana se uvodi polako i ljudi će biti neskloni jelu, kaže Kassar. Dio procesa dohrane je koračanje djeteta. Ljudi koji pate od poremećenih prehrambenih navika također se mogu bojati hrane, kaže Mehr.
Oni koji imaju tešku anoreksiju mogu biti izloženi riziku od nečega poznatog kao sindrom ponovnog hranjenja , što je metabolički poremećaj koji se javlja kao rezultat ponovnog unošenja previše kalorija nekome tko je ozbiljno pothranjen, Alissa Rumsey M.S., R.D., trenerica nutricionizma i intuitivne prehrane, kaže za SelfGrowth. Važno je početi polako povećavati kalorije kako bi se tijelo naviklo na veće količine hrane, kaže ona.
Ali oporavak od poremećaja prehrane je stalan proces. Ljudima se često održavaju edukativni satovi koji se fokusiraju na prehranu i zašto je punjenje gorivom tako važno za njihova tijela kako bi se pripremili za budući uspjeh, kaže Kassar.
Nakon što završe s liječenjem, mogu nastaviti tražiti pomoć dijetetičara koji im može pomoći da nastave razvijati zdrave, pozitivne prehrambene navike. Jedan od načina na koji pomažem ljudima s kojima radim da održe svoj uspjeh je da ih potaknem da progovore o tim negativnim mislima i uoče reklame ili zablude za ono što jesu, kaže Cording i gotovo uvijek preporučuje vođenje dnevnika kako bi pratili te misli. Imati terapeuta s kojim možete razgovarati može biti dugoročno korisno za uočavanje vaših obrazaca razmišljanja i kako oni utječu na vaše prehrambene navike i navike vježbanja, dodaje ona.
Čak i nakon tretmana, oporavak se nastavlja. Kesha kaže da se i dalje osjećala kao gubitnik nakon što je radila na svom odnosu s hranom. Ali prijatelj joj je rekao da joj je traženje oporavka spasilo život. Naposljetku, zaključila je, moram prestati biti tako jebeno zla prema sebi.'
Povezano:
- Zašto je Keshin govor na VMA bio toliko važan za ljude koji se suočavaju sa suicidalnim mislima
- Kesha dijeli svoju osobnu borbu s poremećajima prehrane u novom PSA
- Podsjetnik: ne morate biti 'strašno mršavi' da biste imali poremećaj prehrane
Možda će vam se također svidjeti: Kako izviđači Amerike osnažuju mlade djevojke
