Ja sam stvorenje navike u svojim vježbama—kada otkrijem fitness studio ili rutu za trčanje koja mi se sviđa, držim se toga. Vjerojatno predugo. Pripisujem to svojoj tjeskobi zbog nastupa na novim i nepoznatim mjestima. Ipak, nakon što sam posljednjih nekoliko godina proveo redovito pohađajući satove u jednom joga studiju (osim kada sam jednom radio jogu na vodi, izgorio sam od istih nekoliko Vinyasa flow tečajeva kod istih nekoliko instruktora na ponavljanju. Kad sam otkrio YogaGlo, aplikaciju za jogu kod kuće koju koristim i preporučujem doslovno svima koji žele slušati, to je bila samo promjena koja mi je trebala da se ponovno oduševim svojom vježbom.
Ne mogu preuzeti zasluge za pronalazak YogaGlo kroz kasnonoćno beskonačno pretraživanje trgovine aplikacija ili testiranje za priču o fitnessu. Umjesto toga, za YogaGlo sam prvi put saznao dok sam čitao Materijalna djevojka, mistični svijet od Ruby Warrington. U knjizi, Warrington posvećuje jedno poglavlje objašnjavanju svog prošlog i sadašnjeg odnosa s jogom, plus kako se ona razvijala, provjeravajući ime YogaGlo kao njezin 'studio' po izboru. Budući da sam se toliko poistovjećivao s Warringtonom – naša razmišljanja o iscjeljujućim kristalima vrlo su usklađena – preuzeo sam YogaGlo na svoj iPhone i započeo dvotjednu besplatnu probu.
Sama količina—i raznolikost—dostupnih predavanja je nevjerojatna.
Kao što sam rekao, želio sam izaći iz svoje Vinyasa kolotečine, ali sam definitivno bio nervozan provjeriti bilo koju drugu vrstu nastave. Kad sam preuzeo YogaGlo, imao sam pristup satovima iz svih stilova joge kojih se možete sjetiti—trenutačno aplikacija ima više od 3500 tečajeva, u rasponu od pet minuta do dva puna sata. Ponuđeni stilovi ne uključuju samo moju voljenu Vinyasu, već i Hathu, Ashtangu, Kundalini, Iyengar i Yin, koje sam sve želio isprobati, ali još nisam imao hrabrosti javno.
Aplikacija je vrlo jednostavna za korištenje i ima jednostavne filtre koji nevjerojatno olakšavaju pronalaženje upravo onoga što tražite.Ne samo da možete razvrstati prema trajanju sata i stilu kao što je spomenuto, već vam filtri također omogućuju pretraživanje prema učitelju joge, želite li koristiti rekvizite u svom vježbanju ili ne (i ako da, koje), vašoj razini iskustvo, i možda najzanimljivije, fokus nastave. Primjeri usredotočenosti uključuju dah, snagu jezgre, spavanje i jogu nakon putovanja, od kojih je potonja bila izvrsna nakon letova preko zemlje tijekom vikenda za Praznik rada.
Ako niste sasvim sigurni što tražite, YogaGlo ima opciju 'otkrij' koja daje pametne prijedloge.Ideja da znate točno što želite od više od 3500 predavanja može biti neodoljiva, i to s pravom. Ili možda nikada prije niste niti vježbali, a kamoli znali razliku između Ashtange i Vinyase. Tu dolazi opcija 'otkrij'. Iako sam prilično upućen u fitness i jogu, nisam uvijek siguran kakvu vrstu vježbanja tražim. Kada prijeđete na 'otkrij', na raspolaganju vam je mnoštvo drugih opcija. Želite podići svoje raspoloženje? Meditirati? Možda se dobro oznojiti? Kustosi koji stoje iza YogaGloa neprestano uređuju i prilagođavaju stranicu za otkrivanje kako bi ponudili razne videozapise koje možda ne biste znali tražiti. Na primjer, privukao me odjeljak 'Opuštanje' na kartici za otkrivanje jer sam uvijek u pokretu i moram biti bolji u usporavanju. Tamo sam naletio na 15-minutnu Hatha ponudu 'Uravnotežite svoj prekomjerno aktivan um za miran san'. Savršen za početnike i iskusne jogije, kratki tok pomaže mi uspavati mozak—nakon tih 15 minuta, dobro sam još oko 10 minuta prije nego što se odmah onesvijestim.
Sviđa mi se dosljednost nastave, koja je puno temeljitija nego što neki instruktori mogu biti.Imao sam samo dva privatna sata joge u životu, ali svaki put sam otišao sa željom da imam snimku toga. Jer dok se moja praksa s vremenom može poboljšati ili pogoršati, stalno se susrećem sa sličnim problemima poput mojih slabih ruku u Chaturangi, na primjer. Dosljedni podsjetnici o tome kako prilagoditi svoje ruke, laktove i zapešća pomažu mi da zadržim položaj (i slične, poput Crowa) daleko učinkovitije—a ti znakovi su ono što svaki sat YogaGlo uvijek iznova nudi. Jedna od mojih omiljenih brzih stvari, što nije iznenađujuće, je srednja razina, 10-minutni Iyengar sat nazvan 'The Core of Chatarunga.' Tijekom sata, instruktorica Marla Apt daje korisne podsjetnike o otvaranju mojih ramena i leđa i jačanju moje jezgre.
Tijekom svakog sata koji sam držao u aplikaciji, Apt i drugi instruktori daju detaljne upute o tome kako doći u svaki položaj, zadržati ga i teći neprimjetno dok sinkroniziraju tijelo i dah. Učitelji također nude modifikacije sa ili bez rekvizita (ovisno o težini i disciplini) i redovito pozivaju podsjetnike za uobičajene prilagodbe držanja - one koje da, često su mi potrebne.
A budući da mogu dodati bilo koji tečaj na svoj popis, to je kao da sam spremio svaki sat joge i privatne lekcije koje sam imao u jednu urednu digitalnu rolu—i definitivno mogu reći da se moja Chaturanga neizmjerno poboljšala otkako sam prijavila Apt i njezinu lekciju.
Mjesec dana korištenja aplikacije košta manje od jednog sata joge u New Yorku.
Sve skupa košta 18 dolara mjesečno. Kao netko tko živi u New Yorku, gdje se prosječni tečaj fitnesa u butiku vjerojatno kreće oko 35 dolara po komadu, ovo je krađa. Živim u Queensu - za razliku od Manhattana - gdje su stvari a maleni komadić pristupačniji, a moj studio i dalje naplaćuje 22 USD po satu (pada na 19 USD 24 sata prije ako još ima slobodnih mjesta). Nasuprot 18 USD za cijeli mjesec vrijedne satove joge, privatne inverzne radionice i meditacije za opuštanje. YogaGlo nudi sve što mi je potrebno za potpuni trening uz djelić cijene, uz samo nekoliko poteza.
Povezano: Millennial Pink prostirka za jogu koju je nevjerojatno lako zalijepiti posvuda
