Nitko nije imun na dan lošeg mentalnog zdravlja. Čak ni ne Samo ubojstva u zgradi zvjezdica Selena Gomez , koja je nedavno podijelila jednu od strategija samozbrinjavanja na koje se oslanja u brizi za svoje zdravlje kada se jave neodoljivi simptomi bipolarnog poremećaja.
Tijekom otvorenog razgovora na Music and Health Summitu u Los Angelesu u utorak, Gomez je govorila o tome kako je to boriti se sa svojim mentalnim zdravljem u očima javnosti. Jedno značajno otkriće: spavaća soba — koju mnogi ljudi smatraju sigurnim mjestom za odmor i rekreaciju — vraća pjevačicu grupe Single Soon u neke od njezinih najtežih dana.
funko pop baymax
Spavaća soba je pravi okidač za mene [od] kad sam bio prolazi kroz psihozu , rekao je Gomez. Prolazeći kroz cijelo to razdoblje svog života, zalijepila sam se za svoj krevet. Biti u stanju prepoznati okolnosti koje dovode do a maničan ili depresivna epizoda može biti spas za osobe s bipolarnim poremećajem, budući da je te okidače često teže prepoznati nego same simptome, psihijatar Ludmilla De Faria, dr. med , nedavno je rekao za SelfGrowth.
Ovo nije prvi put da osnivačica Rare Beauty govori o ovom mračnom razdoblju u svom životu. Njezini usponi i padovi trajali bi tjednima ili mjesecima, rekao je Gomez Rolling Stone u 2022. Počelo bi s depresijom, zatim bi otišlo u izolaciju. Tada sam se ja nisam mogla pomaknuti s kreveta, prisjetila se. Ponekad bih tjednima bio u krevetu, do mjesta gdje bi mi čak i hodanje dolje ostavljalo bez daha.
Iako je Gomez rekla da je odlazak na terapiju — kao i centre za liječenje na najnižim točkama — svakako poboljšao njezino mentalno zdravlje, svjesnost o stvarima koje izazivaju njezine promjene raspoloženja također joj pomaže da se sama nosi s tim. Napuštanje svoje spavaće sobe i okruživanje drugima, na primjer, jedan je od načina na koji se sada brine o sebi. Čak i samo s jednom osobom, a ona bi mogla prati suđe ili ne raditi ništa, a sama prisutnost u njima stvarno bi mi pomogla, rekla je okupljenima na Music and Health Summitu.
Iako je Gomez službeno dijagnoza postavljena prije pet godina, glumac je na događaju priznao da je suočavanje s njezinim stanjem još uvijek proces oseke i oseke. Možete biti u prostoriji punoj ljudi, a opet se osjećati užasno usamljeno, i znam da taj osjećaj nije najbolji, ali rješavanje toga...pomoglo mi je, rekla je.
Međutim, razumijevanje njezinih okidača i simptoma te učenje kako na njih reagirati bio je važan korak prema prihvaćanju bipolarnog poremećaja. Gomezovim riječima: samo moram razumjeti i učiniti to svojim prijateljem. Uvijek ću imati ono što mi je dijagnosticirano, tako da se radi o slobodnom životu s tim.
Povezano:
- 3 stvari koje Selena Gomez radi u svoje najgore dane mentalnog zdravlja
- Kako razgovarati s nekim s kim tek izlazite o svojoj dijagnozi bipolarnog poremećaja I
- 3 osobe s bipolarnim poremećajem. Dijelim prvi simptom koji je doveo do njihove dijagnoze
