Najbolje uredske stolice za duge sate koje možete dodati u svoj radni prostor

Sve proizvode predstavljene na Selfu neovisno su odabrali naši urednici. Međutim, možemo primiti naknadu od trgovaca i/ili od kupnje proizvoda putem ovih poveznica.

Opremate radni prostor kod kuće? Najvažniji korak je pronaći najbolju uredsku stolicu za duge sate. Bez pravog sjedenja možete se osjećati jako bolno i umorno - što nije dobro kada se bavite radom za stolom. Idealno je da uzimate pauze za istezanje kretati se ili promijenite svoj položaj . Ali za ona fokusirana razdoblja kada ste u zoni za svojim računalom, uredska stolica trebala bi vam pružiti potporu koja vam je potrebna za održavanje zdravog držanje .

Kako bismo vam pomogli pronaći pravu ultra-udobnu stolicu, razgovarali smo s fizioterapeutima i od osoblja SELF-a zatražili njihove preporuke koje su testirane na stolu. Bilo da tražite prilagodljivi okretni stil ili ergonomsku stolicu za klečanje, imamo vrhunski izbor za vas. Kupujte na našem popisu u nastavku, a zatim čitajte kako biste saznali više o tome kako odabrati novu stolicu koja izgleda jednako dobro kao što se osjeća.

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: Ogranak Ergonomska stolica 9Drugoplasirani: Steelcase Amia 39Najbolji razmetanje: Stolica Herman Miller Aeron počinje od 80Najbolji izbor proračuna: Alera Elusion Series mrežasta višenamjenska stolica s visokim naslonom 4Najbolja stolica za klečanje: Branch varijabilna stolica za klečanje 9Najbolja mekana opcija: Amazon Basics Uredska stolna stolica podstavljena kožom Najbolja stolica s loptom: Gaiam stolac s loptom za ravnotežu

• Kupujte najbolje uredske stolice za duge sate
• Na što trebate obratiti pozornost pri kupnji uredske stolice?
• Kako prilagoditi uredsku stolicu vašem tijelu?

Kupujte najbolje uredske stolice za duge sate

Opcije koje nam ne lome leđa i ne uspavljuju nas za radnim stolom? Smatrajte nas sjediti.

Najbolje ukupno: Ogranak Ergonomska stolica

Podružnica

Ergonomska stolica

Višestruki SELFeri ističu Branchovu najbolje ocijenjenu ergonomsku stolicu kao najbolju opciju za užurbane radne dane. Mogu sjediti dulje vrijeme i prilagoditi stolicu svojim potrebama, kaže jedan urednik. [To] ne samo da odgovara mom minimalističkom radnom mjestu—plus mom supermalom stanu—već je također predstavljalo veliko olakšanje za moja leđa.

Sjedalo ima podesivu visinu, dubinu nagiba i lumbalnu potporu, a možete promijeniti položaj naslona za ruke i ukupne visine stolca. Naslon i sjedalo oblikovani su kako bi vam pomogli da se osjećate udobno i poduprto tijekom duljeg vremenskog razdoblja—i dolaze u nizu standardnih neutralnih tonova i svjetlijih boja ograničenog izdanja. Možete čak dodajte naslon za glavu u svoju košaricu za dodatnu potporu vrata maternice.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dubina sjedala: 18 do 22 inča | Visina sjedala: 17 do 21 inča | Visina stolice: 38 do 42 inča | Težina: 42 funte | Maksimalna nosivost težine: 275 funti | Potrebna montaža

Drugoplasirani: Steelcase Amia

Steelcase

Amija

Andy Fata-Chan PT DPT fizioterapeut i fitness trener na Moment Physical Therapy and Performance u New Yorku prethodno je SELF-u preporučio Steelcaseove stolne stolice zbog njihovih podesivih dijelova i ergonomskog dizajna. Amia je posebno stvorena za to puno sjedenja s podesivom lumbalnom potporom i fleksibilnom sredinom leđa koja reagira na vaše pokrete.

Također je dizajniran da se uklopi u gotovo svaki kućni ured - a postoji mnoštvo različitih materijala za presvlake i boja za odabir. Možete čak odrediti trebate li kotače kompatibilne s tepihom ili tvrdim drvetom prilikom naručivanja.

imena za igrice

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dubina sjedala: 21,75 do 24,75 inča | Visina sjedala: 16 do 21 inča | Visina stolice: 37,25 do 42,50 inča | Težina: 48,40 funti | Maksimalna nosivost težine: 400 funti | Potrebna montaža

Najbolji razmetanje: Stolica Herman Miller Aeron

Herman Miller

Aeronova stolica

Herman Miller postavio je standard za većinu modernih ergonomskih uredskih stolica s vrhunskim Aeronom. Skoro sve na ovoj stolici je podesivo, uključujući naslone za ruke, visinu stolice i lumbalni oslonac. Tu je podstava gdje vam je potrebna (ispod podlaktica i uz donji dio leđa) i elastična oblikovana udobnost tamo gdje je važna (u sjedalu i iza gornjeg dijela leđa).

Da izravno govorimo o njegovoj izdržljivosti, stolica Aeron koju je moja obitelj naručila uz naše stolno računalo prije 15-ak godina još uvijek je jaka. Nježno je kada prvi put sjednete i održava osjećaj svježe satima zahvaljujući čvrstom, ali prozračnom naslonu za leđa i mrežastom sjedalu. Kao što je jedan urednik SELF-a rekao, to je visoka cijena, ali Herman Miller je glavni brend s razlogom.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dubina sjedala: 16 inča (mala veličina); 16,75 inča (srednja veličina); 18.50 (veličina velika) | Visina sjedala: 14,75 do 19 inča (mala veličina); 16 do 20,50 inča (srednja veličina); 16 do 20,50 inča (velika veličina) | Visina stolice: 38,50 inča (mala veličina); 41 inča (srednja veličina); 43 inča (veličina velika) | Težina: 40 funti (mala veličina); 41 funta (srednja veličina); 43 funte (velika veličina) | Maksimalna nosivost težine: 300 funti (mala veličina); 350 funti (srednja veličina); 350 funti (veličina velika) | Dolazi sastavljen

Najbolji izbor proračuna: Alera Elusion Series mrežasta višenamjenska stolica s visokim naslonom

Zdrav

Višenamjenska mrežasta stolica s visokim naslonom serije Elusion

Kate Ayoub PT DPT MPH fizioterapeut i certificirani zdravstveni trener ergonomije preporučuje ovaj model ako želite osnovnu uredsku stolicu po razumnijoj cijeni. Možete podesiti nagib sjedala (s mogućnošću zaključavanja) i također promijeniti visinu stolice i naslona za ruke što vam omogućuje da se približite svom stolu i tipkovnici. Također ima prozračni mrežasti naslon i mogućnosti podešavanja visine i nagiba plus vodopadni rub na sjedalu koji pomaže smanjiti pritisak na vaše noge.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dubina sjedala: 21,70 inča | Visina sjedala: 17,70 do 21,40 inča | Visina stolice: 37,50 do 43,30 inča | Težina: 50 funti | Maksimalna nosivost težine: 275 funti | Potrebna montaža

Najbolja stolica za klečanje: Branch varijabilna stolica za klečanje

Podružnica

Promjenjiva stolica za klečanje

Stolice za klečanje potiču aktivniji položaj sjedenja koji [angažira] vaše mišiće u donjem dijelu leđa i gornjem dijelu kralježnice Milica McDowell DPT potpredsjednik operacije u zdravstvenoj organizaciji stopala Hod se događa ranije rekao za SELF. [Oni] također zahtijevaju da radite mikro pokrete za promjenu težine kako bi svatko tko osjeti ukočenost ili križobolja trebali osjećati manju nelagodu kada ih koristite.

Podružnica je izuzetna opcija. Kad sjednem, moja jezgra se odmah aktivira zbog blagog naginjanja sjedala, primijetio je jedan SELF pisac u njezinoj recenziji . Također primjećujem da su mi kukovi i koljena lijepi i opušteni dok sjedim na stolcu. Budući da je moja težina ravnomjernije raspoređena, postoji osjećaj lakoće koji nikada nisam iskusio dok sam radio za stolom.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

objekti sa slovom u

Dubina sjedala: 28 inča | Visina sjedala: N/A | Visina stolice: 20 inča | Težina: 15 funti | Maksimalna nosivost težine: 240 funti | Potrebna montaža

Najbolja mekana opcija: Amazon Basics Uredska stolna stolica podstavljena kožom

Osnove Amazona

Uredska stolica podstavljena kožom

Theresa Marko PT DPT MS certificiranom kliničkom specijalistu ortopedske fizikalne terapije u New Yorku sviđa se ova fotelja podstavljena umjetnom kožom jer je čvrsta, ima ravno sjedalo koje se diže i spušta, ima naslone za ruke i vrlo je mekana. Također ističe da je idealan za više ljude jer ima dublje sjedište.

Sviđa nam se što ovo jednostavno sjedalo radi ispod 0 i čini se plišanim cijeli dan—za svakoga tko želi raditi sa svog kauča, ali im leđa to ne dopuštaju.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dubina sjedala: 16,50 inča | Visina sjedala: 18,70 inča | Visina stolice: 34,80 do 38,60 inča | Težina: 27,60 funti | Maksimalna nosivost težine: 275 funti

Najbolja stolica s loptom: Gaiam stolac s loptom za ravnotežu

Gaiam

Balance Ball Chair

Ova stolica je izvrsna opcija za one koji stvarno žele dobar podsjetnik da sjede uspravno Budući da Wu PT DPT certificirani klinički specijalist za ortopedsku fizikalnu terapiju i vlasnik ActiveCare Physical Therapy u New Yorku kaže za SELF. Dinamična površina lopte podsjeća vas da sjedite uspravno i aktivirajte svoju jezgru istovremeno.

Kao lijep bonus možete ukloniti lopta iz baze i koristite ga kao dio svoje rutine vježbanja. Još nešto za napomenuti: nema naslone za ruke, ali može dobro funkcionirati ako laktove ili zapešća naslonite na stol.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dubina sjedala: 20 inča | Visina sjedala: N/A | Visina stolice: 30 inča (Gaiamovi produžeci za noge dodaju dva inča— dostupno za kupnju zasebno ) | Težina: N/A | Maksimalna nosivost težine: 300 funti

auto sa slovom l

Na što trebate obratiti pozornost pri kupnji uredske stolice?

Prilagodljivost

Što uredska stolica ima više točaka prilagodbe, to će bolje pristajati vašem tijelu. Želite stolicu koja svakako ima podesivu visinu sjedala i mogućnost pomicanja gore-dolje kako bi se smjestile osobe različite visine kao i različite visine stolova, kaže dr. Marko. Također potražite stolce s podesivom dubinom sjedala koji će pružiti dovoljno prostora za ugodan odmor vaših bedra i pomične naslone za ruke koji omogućuju savijanje laktova pod 90 stupnjeva.

podrška

Naslon stolice trebao bi biti čvrst s lumbalnom potporom, a donji jastuk trebao bi biti uglavnom ravan, kaže Marko. Ona dodaje da su neki jastuci za stolice nagnuti prema gore sprijeda - ali to nije idealno jer mogu učiniti da se vaša zdjelica nagne unatrag i vrši pritisak na lumbalnu kralježnicu.

Kako prilagoditi uredsku stolicu vašem tijelu?

Marko kaže da je cilj da sjediti uspravno s ravnim leđima umjesto poluležećeg položaja s naslonom nagnutim unatrag ili nagnutim naprijed. Bilo koja od tih pozicija stavit će dodatni pritisak na vas ramena i vrat . Ona također napominje da biste trebali podići stolicu skroz do radnog stola kako biste izbjegli pogrbljenost prema naprijed. (Gornja trećina monitora računala trebala bi biti u razini ili malo ispod razine očiju kako bi se smanjilo naprezanje očiju i vrata Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI fizioterapeut u Orange Connecticutu i predsjednik ogranka Američke udruge za fizikalnu terapiju u Connecticutu kaže za SELF.) I držite računalo i miš blizu tako da su vam laktovi savijeni pod kutom od 90 stupnjeva tik uz vaš torzo.

Guranje stražnjice sve do naslona stolice (uz naslon) također je ključno, kaže Marko. Inače ćete sjediti na sakrumu i opterećivati ​​leđa. Klinika Cleveland preporučuje držeći stopala ravno na podu s koljenima savijenim pod pravim kutom i čak s ili malo više od kukova. Možda ćete morati riješiti ovaj problem ako imate duge noge i koljena vam udaraju o donju stranu stola, ali dajte sve od sebe da ovo uspije. Ako je vaša stolica malo previsoka da bi vam stopala ležala ravno na podu, dr. Weyrauch također preporučuje korištenje neke vrste naslona za noge kako biste smanjili napor u nogama i poboljšati držanje .

Sjedenje uspravno s poduprtim stopalima i ispruženim bokovima (bez naginjanja prema naprijed) znači da je sve u ravnini.

Povezano:

• Vaše svakodnevne navike vam stvaraju bol - ovi alati koje je odobrila PT mogu vam pomoći
• Ispostavilo se da bi najbolji jastuk za koljena mogao biti lijek za bolove u leđima koji vam je potreban
• Najbolje cipele protiv bolova u leđima prema osoblju Achy SELF-a

Uzmite više SELF-ove sjajne preporuke proizvoda isporučuju se izravno u vašu pristiglu poštu (besplatno!).