Najbolje kardio sprave za sve vrste trkača, veslača i biciklista

Sve proizvode predstavljene na Selfu neovisno su odabrali naši urednici. Međutim, možemo primiti naknadu od trgovaca i/ili od kupnje proizvoda putem ovih poveznica.

Bilo da ste veslač, trkač, biciklist ili ljubitelj eliptičnog trenažera, zaslužujete najbolju kardio spravu koju će vaša kućna teretana (ili ured u dnevnoj sobi ili garaža) omogućiti. Uostalom, dobra kardio oprema može vam pomoći da ubrzate otkucaje srca čak i kada je loše vrijeme, ne možete stići u teretanu ili studio ili imate samo nekoliko minuta slobodnog vremena za vježbanje.

Zato smo se osvrnuli na pobjednike nagrade SELF Home Fitness iz prošlih godina i prethodne preporuke profesionalaca iz fitness industrije kako bismo pronašli učinkovite kardio sprave koje su doista vrijedne ulaganja. Naš izbor uključuje buzzy modele butičnih marki kao što su Peloton i SoulCycle kao i sprave za vježbanje koje možete kupiti za život marki kao što su NordicTrack i Concept2. Koji god da odaberete možete vjerovati da će vašu rutinu kardio vježbi učiniti malo lakšom (i puno ugodnijom).

Naši najbolji odabiri

Najbolja sprava za veslanje: Concept2 Dvoranski veslački model D 00Najbolja traka za trčanje: NordicTrack Commercial 1750 99Najbolji sobni bicikl: Peloton Bike+ 95Najbolji eliptični: NordicTrack FS10i interaktivni eliptični trenažer 99

• Kupujte najbolje sprave za veslanje
• Kupujte najbolje trake za trčanje
• Kupujte najbolje bicikle za vježbanje
• Kupujte najbolje eliptične tenisice

Najbolje sprave za veslanje

Koncept2

Dvoranski veslački model D

Peloton

Peloton red

Hydrow

Val veslač

klanjati se pohvalama

NordicTrack

RW900 Veslač

Za a trening cijelog tijela koji uključuje i kardio vježbe i trening snage, sprava za veslanje izvrstan je izbor. Većina modela na tržištu nudi niz razina otpora tako da možete podesiti težinu prema svojim željama, a onda ovisi o tome hoćete li se odlučiti za veslač s tehničkim karakteristikama ili onaj s jednostavnijim korisničkim iskustvom.

Za prve odaberite Hydrow veslač s impresivnim značajkama i članstvom u mnoštvu tečajeva na zahtjev (koje koštaju mjesečno). Što se tiče potonjeg, Concept2 se općenito smatra standardom za sprave za veslanje zbog njegove sposobnosti da zahvati cijelo tijelo, jednostavnog sučelja i dugotrajnosti (mnogi su ga stručnjaci preporučili SELF-u i ozbiljno je napravljen da traje).

Također smo veliki obožavatelji Peloton Row-a SAM certificiran i a Dobitnik nagrade SELF Home Fitness — za svakoga tko se usredotočuje na poboljšanje svoje tehnike. Pruža vizualnu povratnu informaciju o vašoj formi u stvarnom vremenu sa savjetima o tome što ćete možda trebati prilagoditi za bolji trening, a također daje preglede vaše izvedbe nakon nastave.

Ako ste potpuni početnik Budućnost trenerica Laura Carl prethodno je SELF-u preporučila veslača NordicTracka. Volim >

Saznajte više o tome kako kupiti spravu za veslanje i pogledajte sve naše najbolje odabire najbolje sprave za veslanje ovdje .

Najbolje trake za trčanje

NordicTrack

Komercijalna traka za trčanje 1750

imena za ženske pse

Peloton

Gaziti+

ProForm

Karbonski TLX

Sunny Health & Fitness

SF-T4400 Traka za trčanje

Prijeći ćemo na stvar: najbolja traka za trčanje za većinu trkača je NordicTrack 1750. Osvojila je Nagrada za fitness kod kuće 2024 zbog svojih visokotehnoloških značajki ugrađenih u jednostavan za korištenje sklopivi dizajn . Njegov zakretni zaslon olakšava praćenje iFit satova (za koje se možete uključiti mjesečno), dok njegova čvrsta podložena platforma i okvir osiguravaju udobnu vožnju svaki put. Dobivate onoliko koliko plaćate za naše nagrade tester je potvrdio maratonca.

Ako su vam uši naćulile značajke visoke tehnologije, također biste trebali razmisliti o Peloton Tread+, radnom konju odobrenom od strane stručnjaka s dugim pojasom za trčanje, ogromnim zaslonom osjetljivim na dodir i stručnošću Pelotonovih trenera na dohvat ruke (trebat će vam mjesečno članstvo u Pelotonu kako biste iskoristili prednosti tečajeva platforme). Katherine Wuestenfeld osobni trener s certifikatom NASM-a i trener trčanja s certifikatom RRCA-e u Chicagu ranije je rekla za SELF da se na njegovoj platformi za trčanje osjećala ugodno tijekom napora visokog intenziteta: na drugim trakama za trčanje koje sam isprobala kad brzina padne ispod tempa od sedam minuta, stvari postanu klimave, ne osjeća se tako glatko i ne čini se uvijek kao sigurna površina za brzo trčanje, rekla je. Tread+ je gladak na pojasu s letvicama čak i pri većim brzinama.

Nedostaje vam prostora? Razmotrite ProFormov Carbon TLX ili Sunny Health & Fitnessov model SF-T4400 koji je osvojio nagradu Home Fitness. Obojica zauzimaju manje od prosjeka i sklapaju se okomito kada se ne koriste. Ključna razlika je u tome što je ProForm prikladan za veće brzine (do 12 milja na sat), dok je Sunny Health & Fitness bolji za vježbanje hodanja.

Saznajte više o tome kako kupiti traku za trčanje i pogledajte sve naše najbolje odabire najbolje trake za trčanje ovdje .

Najbolji bicikli za vježbanje

Peloton

Bicikl+

nadimci za igre

SoulCycle

Bicikl za kućnu upotrebu

Schwinn

IC4 sobni biciklistički bicikl

Jadno

S19 ležeći sobni bicikl

Svi ovi sobni sobni bicikli zadovoljavaju vas na razini vaše kondicije sa značajkama kao što su podesiva sjedala na upravljaču i postavke otpora. Ako želite potpuno vođeno iskustvo, Peloton i SoulCycle imaju ono što tražite. Isprobali smo oba modela iz prve ruke i bili smo posebno impresionirani kako su neprimjetno unijeli atmosfere studijske klase u naše domove.

Početnici u biciklizmu ili bilo tko tko samo želi uskočiti i voziti će se svidjeti Schwinnovom IC4. Jedan zaposlenik SELF-a otkrio je da ga je lako sastaviti i svidjelo mu se što dolazi s držačima za bučice i držačem za tablet (jer tko ne želi gledati svoju omiljenu emisiju dok pedalira?).

A onda su neki modeli osmišljeni da vam budu udobni dok razvijate kardiovaskularno zdravlje ili se oporavljate od ozljede kao što je Merachov Home Fitness koji je osvojio nagradu ležeći bicikl . Ova vrsta sobnog bicikla radi na malo drugačijim mišićima od standardnih sobnih bicikala i pruža vježbanje s još manjim opterećenjem.

Saznajte više o tome kako kupiti sobni bicikl i pogledajte sve naše najbolje odabire najbolji sobni bicikli ovdje .

Najbolje elipse

NordicTrack

imena za ženske pse

FS10i interaktivni eliptični trenažer

BowFlex

Maksimalno ukupno 16

Lijep dan

Eliptična mašina

Govoreći o treninzima s malim učinkom, eliptični stroj je još jedna odlična opcija. Neće opteretiti donji dio tijela poput trčanja, a ima mnogo toga za ponuditi u smislu svestranosti: možete se usredotočiti na kardiovaskularne dobrobiti i pedalirati samo kroz stopala. Ili za intenzivniju vježbu cijelog tijela možete povećati otpor i angažirati gornji dio tijela guranjem upravljača i pedaliranjem s jednakim naporom.

Prošle smo godine NordicTrack FS10i dodijelili Home Fitness Award za niz postavki otpora i impresivnih iFit satova (Jednog dana ću možda planinariti po Alpama, sljedećeg dana moći ću skijati u Norveškoj, a sljedećeg dana ću moći trčati na plaži na Havajima, rekao je naš ispitivač). Za malo više novca Bowflex-ov raskošni Max Total 16 pruža luksuznu vožnju u stilu stepenica s rukohvatima za držanje i teksturiranim pedalama. Možete se odlučiti za članstvo u JRNY-ju za mjesec dana što vam omogućuje strujanje predavanja, kao i Netflix i Amazon Prime Video sa njegovog 16-inčnog zaslona.

Za stroj ispod 00 koji jednostavno daje prioritet funkciji Carla Baccio osobni trener s ACE certifikatom prethodno je SELF-u preporučio Nicedayov eliptični trenažer. Ako ste više samomotivirani za vježbanje i ne trebate nikakve dodatne značajke, sve što trebate je [a] Niceday Elliptical dobar podcast ili video i možete odlično vježbati uz uštedu dodatnog novca, rekla je.

Saznajte više o tome kako kupiti eliptični trenažer i pogledajte sve naše najbolje odabire najbolje eliptike ovdje .

Povezano:

• Najbolje tenisice za vježbanje za svaku vrstu aktivnosti
• Najbolji kettlebells koji će poboljšati vaše vježbanje kod kuće
• Najbolja oprema za kućnu teretanu za male prostore prema mišljenju stručnjaka i urednika

Uzmite više SAM' zvjezdane preporuke proizvoda isporučuju se izravno u vaš sandučić (besplatno!).