Raskidi će uvijek sisati. Nije važno je li veza završila dramatičnom svađom ili pažljivo vođenim razgovorom punim ljubavi - posljedice mogu nekoga uvjeriti da više nikada neće upoznati sreću ili pronaći ljubav. (Netočno u oba slučaja.) Ovo može biti posebno teško gledati kada vaša prijateljica prolazi kroz prekid: znaš da je sjajna i da će ponovno pronaći ljubav, ali ona i dalje plače u čašu sivog pinota i briše slike njezin bivši s Instagrama svaku večer. Često je bolno i zbunjujuće prilagoditi se životu samca, ali svi se snađu uz malu pomoć svojih prijatelja, zar ne? Evo što reći prijatelju koji prolazi kroz prekid — i što ne reći, također.
Najbolje stvari za reći
1. 'Dopušteno ti je biti tužan.'
Ponekad se ljudi posrame dubinom svoje tuge nakon prekida, osobito ako je to bio kratak, intenzivan ljubavni odnos ili netko za koga znaju da im je bolje bez njega. Potvrda osjećaja vaše prijateljice daje joj dopuštenje da ih riješi i približi se tome da nastavi dalje. Nakon što joj kažete da je sasvim u redu biti uzrujana, objasnite joj da ste uvijek dostupni za saslušanje. 'Najbolja stvar je da te netko sluša dok pričaš svoj put kroz tugu', kaže Marie L., 26.
2. 'Obećavam, puno ti je bolje.'
Trik da je natjerate da povjeruje da ovaj dolazi pripremljen s dokazom - inače može izgledati općenito neiskreno. 'Navedite konkretne razloge zašto im je bolje bez bivšeg, kao što je sad kad se mogu preseliti u novi grad koji su oduvijek željeli isprobati', kaže Alana R., 26. To čak i ne mora biti nešto tako monumentalno— poslužit će sve što joj pomaže da shvati da je samac uzbudljiv potencijal.
3. 'Nećeš se uvijek ovako osjećati.'
Može biti teško sjetiti se uzbuđenja nove ljubavi kada tugujete za gubitkom prethodne. 'Korisno je kad prijatelj to stavi u perspektivu, kaže Cindy H., 25. Slomljeno srce ne traje vječno. Osjetiš to, prihvatiš i na kraju upoznaš nekog boljeg.' Samo pazite da ovo kažete na način navijam za vas, jer s pogrešnim tonom može slučajno izgledati kao da umanjujete njihove osjećaje.
4. 'U redu je imati loš dan.'
Dan po dan je sastavni dio programa od 12 koraka, ali koncept koji stoji iza njega djeluje i kod slomljenog srca. Podsjetite svog prijatelja na pozitivna postignuća i iskustva koja se događaju ovdje i sada. Ako nekome date dopuštenje i prostor za tugovanje, to mu može pomoći da pronađe energiju da sljedeći dan bude malo lakši. 'Za mene je deklarirani jednodnevni proces 'žalovanja' upravo ono što mi treba, kaže Genevieve S., 24. Izbacujem to iz svog sustava znajući da će sutra biti puno bolje. Naravno, većina prekida zahtijeva više od jednog dana tugovanja, zbog čega je ovo bolji pristup od pokušaja ignoriranja negativnih emocija.
5. Odskoci su odlični (ali samo kada ste spremni)!
Ne postoji jednokratno vremensko ograničenje za preboljevanje prekida, ali to ne znači da ne može biti od pomoći podsjetiti se da izlasci i veze mogu biti vrlo zabavni. Lilli P., 32, kaže da je dobila ovaj savjet od svoje majke, ali malo grubljim jezikom: Moja majka mi je doslovno rekla: 'Najbolji način da preboliš nekoga je da preboliš nekog drugog.' Dobri prijatelji će te ohrabriti uživati u životu, bilo da to znači plesati sa strancem, kliziti poput manijaka na Tinderu ili oduzimati vrijeme za veze - što god je potrebno da potvrdite da ste bili posebni i cjeloviti kad ste prije bili samci i to ste još uvijek sada.
Najgore stvari za reći
1. 'Ima dosta ribe u moru!'
Genevieve S. nominirala je ovaj odgovor jer ga je 'jednostavno užasno' čuti usred slomljenog srca. 'U tom trenutku to trivijalizira vezu koja je završila', kaže ona. 'Zbog toga se čini da možete brzo nastaviti jer to nije bilo ništa, a to nije pošteno.'
2. 'Naći ćeš nekog drugog.'
Vrlo slično gore navedenom, ali vrijedi napomenuti da dvije žene smatraju da je ova vrsta odgovora apsolutno najgora. Razlog zašto Marie L. mrzi ovu: 'Uf. Tako je beskorisno. To je posljednja stvar koju želim čuti dok sam još uvijek u fazi tugovanja za osobom koju sam izgubio.' Prema njezinim riječima, to je u osnovi isto kao da kažete 'Oh, naravno, ne možete imati osobu koju želite, ali možete imati nekog drugog.' Također, vaša bi vas izbezumljena prijateljica mogla pogledati sa suzama u očima i reći: 'Ali kako znaš?' Tada ćete i vi biti slomljena srca zajedno s njom.
3. 'Ionako su bili seronje.'
Naravno, to može biti istina, ali vaše mišljenje može biti iznenađenje za vašeg prijatelja. 'To je kao, 'Vau, koliko dugo misliš da sam glupa što mi se sviđa?' kaže Alana R. Umjesto toga, pokušajte joj prenijeti neke od njezinih pritužbi na bivšeg na konstruktivan način (i to samo u danima kada stvarno želi savjet, a ne kada samo želi plakati/pojesti svoje osjećaje/općenito se prepustiti svojoj tuzi) . Nešto poput: 'Uvijek si spominjao kako zao može biti tijekom svađa. Znam da sada boli, ali više se nikada nećeš morati nositi s tim, a to je prekrasno.'
4. 'Mnogo si slađi od nje.'
Nema potrebe za činjenjem zločina u odnosu na ženu kada razveseljavate svog pupoljka. 'Površne stvari poput toga tko je zgodniji ili tko nakon toga izlazi s privlačnijim ljudima nisu važne', kaže Cindy H. 'Bitno je samo da me privlačio moj bivši, zbog čega sam uopće izlazila s njima.' Umjesto da se fokusirate na to kako se vaša prijateljica nosi s novim zviždanjem svog bivšeg, objasnite koliko je sama nevjerojatna. Recite joj da ćete, iako znate da je dovoljno jaka da preživi ovo, biti uz vas u sasvim normalnim trenucima kada ona sama u to ne vjeruje.
5. Niste li im mogli dati ono što su htjeli?
Kompromis je bitan u zdravoj vezi, ali postoje neke slijepe ulice koje nitko ne može prevladati - i to ne treba dovoditi u pitanje. Nakon vrlo teškog prekida — voljeli smo jedno drugo, ali on je želio djecu, a ja definitivno nisam — netko mi je rekao: 'Pa, znaš, zar nisi mogla imati samo jedno dijete za njega?', kaže Jennifer P., 44 , o prekidu koji se dogodio u srednjim 30-ima. Ako osoba s kojom se rastajete može poštovati vaše izbore, vaš sustav podrške može učiniti isto. Raskidi koji se dogode jer dvoje ljudi žele različite stvari ne moraju biti ružni i ne mora postojati negativac. Nemojte se sramiti nekoga jer poznaje samu sebe dovoljno dobro da donese težak izbor.
6. Sve se događa s razlogom.
Ovaj kliše je nešto što razbjesni reći nekome tko prolazi kroz teška razdoblja. Kad to čuje, prijatelj može imati osjećaj da ga uopće ne slušate. Nakon raspada braka Stephanie S. (38) kaže da je to bilo upravo suprotno od onoga što je željela čuti. Bilo je to odbacivanje onoga što sam osjećala i ogromne rupe koja je sada bila u mom životu, kaže ona. Bio sam predan provesti svoj život s njom, a ovakvi komentari umanjili su veličinu njezina izbora da se uda i zašto se osjećala tako uništeno nakon prekida. Ako ikada osjetite potrebu da to kažete, prestanite. Priznajte da niste sigurni što biste rekli, ali da podržavate svog prijatelja i volite ga čak i kad je tužan. Recite im to i u dobrim vremenima. Ne treba vam razlog da pokažete prijateljici da je cijenite.
