Megan Roup doživjela je dosta promjena u posljednje vrijeme. Utemeljiteljica Sculpt Societyja sada je mama dviju kćeri koje su dočekale dobrodošlicu 2021. i 2023. Dok prolazi kroz djetinjstvo, također preispituje svoj posao budući da je posljednjih nekoliko mjeseci provela pripremajući se za pokretanje velikog rebranda koji će zaživjeti u rujnu. Ako mislite da radite sve da zvuči inspirativno. Zato je Beyond Yoga odabrala 39-godišnjaka kao partnera za svoju novu platformu Seek Beyond.
imena plišanih životinja
u kampanja Roup govori o važnosti kretanja u svom životu, posebno sada kada je postala mama. Stvarno sam htio pokazati drugim ženama radosni treninzi to je utjecalo na to kako su se osjećali o svom tijelu, kaže ona. Majčinstvo se odnosi na snagu, otpornost i nevjerojatne stvari koje naše tijelo može učiniti. Važno je da nastavim oblikovati pozitivan odnos s kretanjem za svoje kćeri.
Roupin način razmišljanja i pristup vježbanju uvelike su se promijenili, kaže ona, uključujući i to da je u redu manje vježbati . (Da, čak i fitness influencerice cijene kratke treninge—a ponekad ih čak i preskaču.) Kao i u slučaju njezinih tečajeva Sculpt Society, njezin pogled na sjajno balansiranje majčinstva previše je povezan.
Roup želi da mame budu malo sebičnije.
Između brige o djeci, održavanja kuće zajedno, održavanja odnosa i rada, može biti teško pronaći vrijeme za sebe kao roditelja. Većina mama svoju masku s kisikom stavlja na posljednje, Roup kaže SELF-u. Nema puno naglaska na tome da se žene prvo brinu o sebi, ali to je jako važno. Trenerica ističe da kada žene to ne rade, njihovo mentalno zdravlje trpi. Trebalo bi biti suprotno, kaže ona. Ako svaki dan odvojimo malo vremena za sebe, to nas priprema za uspjeh.
Osim toga, ona me podsjeća da roditeljstvo - kao i vježbanje - nije sve ili ništa. Ne moram se odreći svega u čemu sam uživala prije djece, kaže ona. Pokazat ću im da je mama jaka kada pomiče tijelo. To će pozitivno utjecati na moju djecu i mogu oblikovati stvarno tjelesno pozitivnu praksu kretanja.
Njezini treninzi kraći su nego ikada.
Neki treninzi Sculpt Societyja traju samo pet minuta - a Roup radi i njih. Trik je, kako kaže, obvezati se na manje kako biste se mogli više pojaviti. [Žene] će naći više motivacije da pritisnu play na 5- ili 10-minutni trening jer se ne čini tako zastrašujućim kaže ona. To stvara naviku... To traje do kraja dana i utječe na sve.
Neki navike Roup usvojio tijekom posljednjih nekoliko godina? Rano buđenje za jednog. Roup kaže da se, iako nije jutarnja osoba, budi oko 5:30 ujutro kako bi mogla popiti kavu meditirati i uklopiti se u trening prije nego što njezina djeca ustanu. (Roup ovime kvari svoju jutarnju rutinu nedavna objava na Instagramu .) Moje mentalno zdravlje i fizičko zdravlje osjećaju se bolje kada ovo radim, kaže mi ona. Kao mama četvero djece koja mora ustati u 5 ujutro kako bi vježbala, osjećam to duboko. A prema Roupu, rezultati su jednako očiti: nikada nisam izgledao niti se osjećao snažnije, a moji treninzi najkraći su ikada.
Njezin pristup glavnom poslu je drugačiji nakon što dobije djecu.
Roup kaže da je namjerno odlučila stvarati oporavak dna zdjelice programe za The Sculpt Society dok je bila nakon poroda. Sam sam ih snimao i radio u toj fazi života, kaže Roup. U svim mojim videozapisima o oporavku nakon porođaja i [videozapisima za] kad vam je nedavno dopušteno vježbati, i ja sam u ranim danima nakon porođaja. Ta joj je veza bila važna. Vidite me kako prolazim kroz proces [oporavka] koji objašnjava. Kada ste nakon poroda i u njemu želite vidjeti drugo tijelo nakon poroda na ekranu.'
Roup je također provela vrijeme istražujući dno zdjelice i učeći o njegovoj ulozi kao temeljne komponente jezgre ugrađujući to znanje u svoje vježbe. Sada imam tako dublje razumijevanje duboki mišići jezgre kaže ona. Ja sam jači. Nadahnut sam za stvaranje programa koji će pomoći ženama da razumiju kako dublje ući u svoju srž.
Želi da ljudi znaju da je ona više od trenerice.
Roup kaže da joj kampanja Seek Beyond omogućuje da pokaže više od jedne strane sebe. Nisam samo jedna osoba. Imam toliko različitih slojeva u sebi, kaže ona. Svi smo više od jedne stvari.
Roup ističe da nije samo fitness trenerica ističući da je mama, kći vlasnica posla i supruga. Osjećam veliku strast prema kretanju i kako je kretanje utjecalo na moj život, kaže ona. Sve su to dijelovi mene.
A što ona kaže o današnjoj velikoj raspravi o tajicama?
Bilo je šuškanja da su tajice mrtve zahvaljujući generaciji Z preferirajući široke hlače za vježbanje. (Najmanje jedan TikTok sugerira da je to zbog osjećaja samosvjesnosti u pripijenim donjim dijelovima.)
'Kao netko tko živi u tajicama, posebno u mojim Beyond Yoga tajicama, ne mogu se složiti s tim što Roup kaže kad je tražim da uzme. Osjećam da definitivno nisu mrtvi. Možda je to New York/LA osoba u meni koju osjećam kao da su svi u tajicama. Još uvijek mislim da žive.
Povezano:
- Coco Gauff o Protein-Maxxingu svoje prve Labubu i odijevanju za US Open
- Pomažu li postpartalne trake za trbuh i obloge u oporavku tijela?
- Keke Palmer shvatila je pritisak dojenja: Bilo je 'doozy'
Dobijte više SELF-ovog sjajnog uslužnog novinarstva izravno u svoju pristiglu poštu .
