Kristen Bell bila je nevjerojatno iskrena o svojoj borbi s depresijom posljednjih mjeseci, a sada se još više otvara. U novom eseju za Time’s Moto , 35-godišnja glumica kaže da je prvi put primijetila da nešto nije u redu dok je bila na koledžu.
'Osjećala sam se mučeno negativnim stavom i osjećajem da sam stalno u hladu', rekla je napisao . 'Inače sam tako živahna, pozitivna osoba i odjednom sam se prestala osjećati kao ja. Nije bilo logičnog razloga da se tako osjećam. Bio sam na Sveučilištu New York, plaćao sam svoje račune na vrijeme, imao sam prijatelje i ambiciju - ali iz nekog razloga postojalo je nešto nematerijalno koje me vuklo prema dolje.
nadimci za giuseppea
Bellina majka joj je pomogla da bez srama potraži pomoć, što je, kaže, bilo neprocjenjivo.
Njezina je priča dirljiva i pomalo zastrašujuća. Je li uobičajeno osjetiti depresiju iz vedra neba? Stručnjaci kažu da.
Licencirani klinički psiholog Alicia H. Clark , Psy.D., kaže za SelfGrowth da je uobičajeno da ljudi iznenada postanu svjesni da nešto stvarno nije u redu. Depresija se može javiti brzo – osobito kada se spoje višestruki uzroci stresa ili ste preživjeli nešto traumatično – ali tipičnije je da simptomi depresije tiho rastu, vukući vas malo po malo, sve dok jednog dana ne primijetite da su stvari drugačije, i gore, kaže ona.
Licencirani klinički psiholog s područja Miamija Erika Martinez , Psy.D., slaže se. To postaje amalgam gomile malih kapljica u kanti – i na kraju se kanta napuni, kaže ona za SelfGrowth. Onda se odjednom osjećamo jako jer nismo obraćali pažnju.
nadimak natario
Koliko često se to događa? Klinički psiholog John Mayer , Ph.D., kaže za SelfGrowth da ovaj fenomen iznenadne depresije pogađa otprilike jednu trećinu svih ljudi koji prijavljuju depresiju. I, prema Mentalno zdravlje Amerika , depresija je jedna od najčešćih mentalnih bolesti, koja svake godine pogađa više od 16 milijuna odraslih Amerikanaca.
Ali kako možete znati patite li od depresije ili samo prolazite kroz loše razdoblje? Depresija će utjecati na vašu sposobnost funkcioniranja, objašnjava Mayer—možda ćete imati poteškoće sa spavanjem, gubitak apetita i opći osjećaj da ne dobivate toliko zadovoljstva u stvarima u kojima ste prije uživali.
drevne pohvale
Također ima određeni vremenski okvir. Klinička definicija depresije je poremećaj raspoloženja koji uzrokuje uporan osjećaj tuge i gubitak interesa tijekom najmanje dva tjedna, objašnjava Martinez. Nakon što ste iskusili te osjećaje u razdoblju od dva tjedna, prešli ste minimalni prag za depresiju.
Pojedinačni simptomi se ne mogu toliko razlikovati od lošeg dana i moraju se pojačati s vremenom kako bi privukli vašu pozornost općenito, kaže Clark. Međutim, u nekom trenutku, obično nakon što se nekoliko stvari spoji, većina ljudi primijeti koliko se jadno osjećaju prema sebi i sinu im da bi mogli biti depresivni.
U ovoj fazi stručnjaci kažu da je ključno potražiti pomoć ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje - i biti uvjeren da će se stvari popraviti. Znajte da postoji pomoć, kaže Clark. Kombinacija terapije razgovorom i lijekova pokazala se kao najučinkovitiji tretman za depresiju u širokim studijama, ali pravo rješenje za vas je nešto o čemu razgovarate s liječnikom.
