Kad glumica i osnivačica Honest Company Jessica Alba dijeli svoje zdravstvene savjete, ljudi je slušaju. Ali njezin posljednji grumen informacija je s nekonvencionalne strane. U novom intervjuu s Us Weekly , 35-godišnjakinja kaže da nikad ne putuje bez kompresijskih čarapa. Nazivaju se i kompresijskim čarapama, uske su po dizajnu kako bi držale ili stisnule vaše noge kako biste izbjegli probleme s cirkulacijom. Iako se čini pomalo čudnim za nekoga tako mladog, stručnjaci kažu da je ovo zapravo jako pametno.
Većina ljudi misli da su kompresijske čarape za starije ljude, ali kompresivne čarape pomažu u održavanju zdravih vena, a mnogi [problemi s venama] počinju kad su ljudi mladi, kaže za SelfGrowth Sherry Scovell, MD, vaskularna kirurginja u Općoj bolnici Massachusetts.
Evo kako proces funkcionira: 'Imamo dva niza vena u nogama - duboki niz koji vraća 90 posto krvi natrag u srce i površinski niz koji vraća 10 posto krvi natrag, kaže Scovell. Oba kompleta imaju ventile koji im pomažu da guraju krv natrag do vašeg srca, ali gravitacija pokušava povući krv natrag prema vašim gležnjevima.
Tu ova odjeća dolazi na scenu. 'Kompresivne čarape drže vene u vašim nogama što je moguće praznijima, sprječavajući nakupljanje krvi u nogama', kaže za SelfGrowth Marc Leavey, dr. med., internist u Baltimoreovom Mercy Medical Centeru.
To je ključno jer može smanjiti rizik od razvoja krvnih ugrušaka, kaže Leavey. 'Ustajale vene mogu se ispuniti krvlju, što dovodi do krvnih ugrušaka u nogama', objašnjava. Ti ugrušci mogu putovati do pluća i srca, potencijalno dovodeći do moždanog udara ili drugih po život opasnih zdravstvenih problema, objašnjava. Podložniji ste krvnim ugrušcima tijekom leta budući da dugo sjedite bez puno prostora za kretanje, logično je da Alba kompresijske čarape smatra obaveznim za putovanja.
Kao bonus, kompresijske čarape pomažu povećati cirkulaciju krvi kroz cijelo tijelo, stručnjak za žensko zdravlje Jennifer Wider , M.D., kaže za SelfGrowth. Ljudi koji ih nose izvijestili su o povećanju razine energije, kaže ona, dodajući da vam mogu pomoći da vaše noge budu manje bolne i natečene tijekom leta ili na neki drugi način sjedenja dulje vrijeme.
S estetske strane, oni mogu pomoći u zaštiti od proširenih vena, kaže Scovell. Oni također mogu pomoći u sprječavanju kroničnog oticanja koje se ne može poništiti, Barry Cohen, M.D., kardiolog iz Atlantic Medical Group i medicinski direktor na Gagnon kardiovaskularnom institutu za Atlantic Health System, kaže za SelfGrowth.
Wider kaže da zapravo nema razloga ne da nosite kompresijske čarape kada letite, a Scovell se slaže. Sherry Ross, M.D., stručnjakinja za zdravlje žena u kalifornijskom Zdravstvenom centru Providence Saint John, kaže za SelfGrowth da je to posebno dobra ideja za trudnice jer je njihov protok krvi sporiji nego kod žena koje nisu trudne, što povećava rizik od krvnih ugrušaka i proširenih vena .
Ako ih želite isprobati, možete ih pokupiti u većini trgovina sportskom opremom. Ali prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom, čisto radi sigurnosti. Doista nema nikakvih nedostataka, osim ako netko nema neko vaskularno stanje ili neko drugo stanje koje utječe na protok krvi u tijelu, kaže Wider.
Povezano:
- Što je sindrom moždanog udara u kozmetičkom salonu?
- 7 rizika od moždanog udara kojih sve žene moraju biti svjesne
- Na piluli? Evo što trebate znati o riziku od moždanog udara
Pogledajte: Jessica Alba nas vodi kroz svoju jutarnju rutinu
Autor fotografije: Jamie McCarthy / Getty Images
