Mjesečne šalice mogu biti prilično polarizirajuće. Čini se kao da ljudi ili evangeliziraju o njima s krovova, ili imaju mnogo pitanja i strepnje. Za neupućene, menstrualne čašice (također poznate kao menstrualne čašice) su fleksibilne naprave u obliku zvona koje umetnete u vaginu kako biste uhvatili menstrualnu tekućinu, a zatim se mogu isprazniti koliko god je često potrebno ovisno o jačini vašeg mjehura. Većina robnih marki tvrdi da šalicu za mjesečnicu možete sigurno nositi do 12 uzastopnih sati. Kao takvi, hvaljeni su kao ekološki prihvatljive alternative tamponima i ulošcima koje štede novac.
Sve zvuči dovoljno jednostavno, ali ako niste probali mjesečnu čašicu, gurnuvši je u vaginu i vjerujući da će ostati na mjestu, učinite ono što bi trebala učiniti, i ne praviti nered pri uklanjanju može se puno tražiti.
Dakle, kako bi odgovorio na sva vaša goruća pitanja u vezi s korištenjem mjesečne čašice, SelfGrowth je razgovarao s tri akušera/gineka: Adeeti Gupta , M.D., osnivač Njega u ginekologu i liječnik u bolnici Lenox Hill i bolnici Flushing u New Yorku; Mary Jane Minkin, dr. med., klinička profesorica opstetricije, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Sveučilištu Yale; i Sherry Ross , M.D., stručnjakinja za zdravlje žena i autorica She-ology: Konačni vodič za intimno zdravlje žena. Razdoblje (koji, potpuno razotkrivanje, služi kao akušerski/ginekološki ambasador za Lunette period cup). Ovdje je sve što trebate znati o šalicama za mjesečnicu.
1. Kako odabrati pravu šalicu za mjesečnicu za sebe?
Veličina je najvažniji aspekt korištenja menstrualne čašice. Znat ćete imate li odgovarajuću veličinu za svoje tijelo jer će biti udoban, bezbolan i udoban kada ga umetnete, kaže dr. Ross za SelfGrowth.
Neki brendovi, poput Lene, imaju dvije veličine za odabir - manju i veću - i obično imaju vodiče za određivanje veličine na internetu. Druge marke, kao što je DivaCup, imaju više opcija, uključujući i onu namijenjenu početnicima s mjesečnicom.
Manje veličine idealne su za tinejdžere, početnike i one s jakim vaginalnim mišićima ili nisko smještenim cerviksom, kaže dr. Ross. Veće veličine obično su dizajnirane za svakoga tko ima jak protok ili je ikad imao rodila bebu vaginalno .
Sve rečeno, ovo su samo smjernice. To može biti probna stvar, stoga se ne bojte promijeniti veličinu ako vam ne uspije, kaže dr. Gupta za SelfGrowth.
2. OK, kako da stavim ovu stvar unutra?
Možda će trebati malo vježbe, pa vjerojatno ne želite probati šalicu za mjesečnicu prvi put 10 minuta prije nego što morate krenuti na posao. Umetanje menstrualne čašice definitivno može imati krivulju učenja, ali nakon što svladate tehniku, prilično je lako učiniti, kaže dr. Ross.
Čašica je dizajnirana da se otvori unutar vaše vagine i (bezbolno) usisava vaše vaginalne stijenke, što je drži na mjestu. Trebao bi sjediti ispod vašeg cerviks , uski prolaz nalik vratu ispod maternice kroz koji teče krv do vaše vagine.
nadimci za giuseppea
To bi moglo zvučati krajnje neugodno, ali ne bi trebalo biti. Sve dok je vaša mjesečna čašica ispravno u njoj, trebalo bi se osjećati prilično ugodno, kaže dr. Minkin za SelfGrowth. Ali ako želite biti stvarno ako je unutra kako treba, možete ići istraživati. Čašica bi trebala pokrivati grlić maternice, što je poput vrha nosa, kaže dr. Minkin. Ako osjetite tako nešto bilo gdje izvan šalice, vjerojatno griješite.
Vaša bi šalica trebala doći s vlastitim uputama. Obavezno ih pročitajte, ali evo suštine umetanja, prema dr. Rossu: nakon pranja ruku, možete umetnuti mjesečnicu dok sjedite, stojite ili čučete. Da biste to učinili, preklopite čašicu na pola i raširenih nogu uvucite je rubom u vaginu. Nakon što je drška otprilike pola inča od otvora vaše vagine, okrenite čašicu tako da se može otvoriti do kraja i zaključati na svoje mjesto.
Također biste mogli eksperimentirati s različitim metodama savijanja dok ne pronađete onu koja vam najviše odgovara. Polupreklop (također poznat kao U-preklop) prilično je standardan, ali sigurno nije jedini način. Ovaj primer na Put a Cup In It ima nekoliko ideja za početak.
Nakon što umetnete svoju mjesečnu čašicu, htjet ćete steći naviku provjeravati je li sigurna. Dobar način da to učinite je da nježno prijeđete prstom po rubu čašice dok je u vagini kako biste bili sigurni da nema praznina i da nije uvrnuta. Ako se ispravno usisava, trebali biste moći osjetiti glatke, jasne rubove u cijelosti, kaže dr. Gupta. Prema njezinim riječima, većina ljudi će to moći učiniti bez boli ili nelagode - možda ćete htjeti odrezati nokte ako je potrebno - ali nemojte to forsirati ako imate problema.
Sve dok je vaša mjesečna čašica na pravom mjestu i dovoljno je često mijenjate, na dobrom ste putu da izbjegnete curenje. To nas vodi do našeg sljedećeg pitanja.
3. Curi! Zašto curi?!
Ako mislite da za curenje ne možete kriviti nepravilno umetanje ili predugo držanje čašice, možda je premalena za vašu vaginu, kaže dr. Gupta. Pokušajte promijeniti veličinu da vidite rješava li to problem. (Zaista nismo lagali kada smo rekli da je najvažnija stvar veličina.)
Možda imate i problema s curenjem ako imate stvarno teške menstruacije . Svačiji je ciklus drugačiji, ali prema dr. Gupti, ako se nađete u situaciji da morate isprazniti punu šalicu svaka dva sata ili tako nešto, a povećanje veličine ne rješava problem, to je dobar znak da je vaša mjesečnica obilnija od prosjeka. U ovom slučaju, dr. Gupta predlaže da zakažete pregled kod svog ginekologa kako biste utvrdili zašto je vaša menstruacija tako obilna, jer to može biti znak zdravstvenog stanja poput sindroma policističnih jajnika ili mioma maternice.
4. Zašto bih mogla odabrati menstrualnu čašicu umjesto tampona ili uložaka?
Mnogo toga će biti osobna preferencija, ali ljudi biraju menstrualne čašice iz nekoliko glavnih razloga.
stvari sa slovom a
Obično su izrađeni od medicinskog silikona ili lateks gume, mogu se ponovno upotrijebiti i reciklirati (samo provjerite kako pravilno reciklirati svoje ovisno o materijalu), tako da su ekološki prihvatljiva alternativa i dugoročno će vam uštedjeti novac, kaže dr. Ross. Davanje negdje u rasponu od 20 do 40 USD unaprijed može se činiti puno za jedan mjesečni proizvod, ali mnogi brendovi preporučuju zamjenu šalica svake godine ili dvije. Prijevod: Na kraju ćete potrošiti manje nego što biste redovito kupovali tampone i uloške.
Još jedan razlog zbog kojeg bi ljudi mogli gravitirati prema čašicama je taj što ih smatraju boljim od tampona ili uložaka kada je riječ o noćnom korištenju i potencijalnom curenju, posebno za jače curenje, kaže dr. Ross. Drugi biraju čašice ili tampone umjesto uložaka kako bi izbjegli stalno trenje uloška o njihovu vulvu, što može izazvati iritaciju, kaže dr. Gupta.
Tu je i pitanje hoće li korištenje čašice za mjesečnicu smanjiti rizik od dobivanja bakterijske infekcije koja bi mogla uzrokovati sindrom toksičnog šoka (TSS). Tehnički, naravno, to je moguće, pogotovo jer jedna teorija tvrdi da je vjerojatnije da će se TSS dogoditi kada se tamponi osuše i malo potrgaju vaginalno tkivo, omogućujući bakterijama lakši ulaz. Budući da menstrualne čašice nisu upijajuće, to bi teoretski moglo smanjiti vaš rizik. Ali vaš ukupni rizik od dobivanja TSS-a toliko je mali da strah od njega ne bi trebao utjecati na vaš izbor proizvoda za menstruaciju, kaže dr. Minkin. Čak i kada koristite tampone, vaši su izgledi da dobijete TSS već super niski. Na primjer, 30 prijavljenih slučajeva nestreptokoknog TSS-a u SAD-u (vrste koju najvjerojatnije uzrokuju tamponi) u 2017. nisko, prema najnovijim podacima iz Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
5. Zašto imam problema s umetanjem mjesečne čašice?
Moglo bi se dogoditi nekoliko stvari. Kao prvo, možda se tek shvaćate. Ali ako ste prilično sigurni da sve radite ispravno, a i dalje vam je teško, dr. Gupta kaže da postoji mogućnost da je šalica koju koristite prevelika i da biste trebali pokušati smanjiti veličinu. Također možete imati nepovezanu vaginalnu infekciju koja uzrokuje bol ili iritaciju, što bi se moglo pogoršati dok pokušavate umetnuti ili nositi čašicu.
Bez obzira na to što uzrokuje probleme, ako potraju, vrijedi otići na akušerist/ginekologiju. Oni mogu procijeniti što bi se moglo dogoditi ili vas podučiti pravilnom tehnikom umetanja.
6. Kako da ostanem zdrav?
Obavezno slijedite upute kako bi vaša čašica bila čista i sterilizirana, tijekom menstruacije i između ciklusa.
Tijekom menstruacije možete isprati svoju čašicu i oprati je sapunom svaki put kada je ispraznite. Mnogo marki prodaje posebne sapune ako ste u tome, ali oni nisu potrebni. Većina sapuna će poslužiti jer su čašice izrađene od neporoznih materijala i ionako ispirete sapun, kaže dr. Gupta. Naravno, postoji mogućnost nakupljanja taloga ako ne očistite svoju šalicu temeljito, a parfimisani sapuni s nepoznatim sastojcima mogu uzrokuju promjene pH vagine i čine vas sklonima iritacijama ili infekcijama. Dakle, ako želite u potpunosti zaobići tu priliku, potpuno je u redu isprati ga vodom i kasnije oprati, i bolje nego da ga ostavite predugo, kaže dr. Minkin.
Također biste mogli steći naviku nositi maramice za čišćenje. Neki su napravljeni posebno za menstrualne čašice; samo provjerite sastojke kako biste bili sigurni da su bez mirisa i alkohola, budući da ti sastojci mogu biti prilično neugodni za vašu vaginu, kaže dr. Gupta. Također možete koristiti samo neke maramice za bebe bez mirisa. U svakom slučaju, ovo će vam uvelike olakšati život ako morate isprazniti svoju šalicu u javnoj kupaonici, a ne želite napustiti štand kako biste je sredili u sudoperu. Samo ga svakako operite prilikom sljedeće prilike. Maramice za čišćenje su nešto poput šampona za suho pranje kose - izvrsne su u maloj mjeri, ali nisu zamjena za pranje kose.
I naravno, uvijek, uvijek perite ruke prije nego što dodirnete vaginu ili mjesečnicu. Ako ćete putovati i nećete imati pristup čistim objektima, onda možda za taj ciklus odaberite neku drugu metodu, kaže Gupta.
Između ciklusa, većina marki preporučuje da očistite i dezinficirate svoju šalicu tako da je prokuhate u loncu na štednjaku.
7. Mogu li držati mjesečnicu dok imam seks?
Budući da čašice za mjesečnicu stoje nisko u vaginalnom kanalu, i naši stručnjaci i glavni brendovi predlažu da svoju izvadite prije bilo kakve vrste penetrativnog seksa. Drška čašice može slučajno izazvati bol u penisu ili prstu, i bilo što koji umetnete, kao što je vibrator ili dildo, može gurnuti čašicu dublje, gdje bi mogla zapeti na grliću maternice, kaže dr. Gupta. Ali dobre vijesti: oralna, analna i vanjska stimulacija su još uvijek na stolu.
8. Mogu li koristiti mjesečnu čašicu ako imam spiralu?
Da, potpuno sigurno! Možda ćete htjeti zamoliti svog ginekologa da skrati spiralu [konce] kako se ne bi slučajno povukla s uklanjanjem čašice, dodaje dr. Ross. Pripazite i na duljinu žica tijekom mjesečnice. Iako položaj vašeg grlića maternice može varirati tijekom vašeg ciklusa i promijeniti položaj žica spirale, ako vam se čini da su iznenada postale način dulje i imate simptome poput neuobičajeno jakog krvarenja, možda se vaš IUD pomaknuo. Obratite se svom ginekologu.
naziv projekta
9. MISLIM DA JE ZAPELO. ŠTO DA RADIM?
Nemojte paničariti! Vaša šalica zapravo ne može dobiti izgubljeno unutar vaše vagine (hvala, vrat maternice), vjerojatno samo imate problema s uklanjanjem. Najbolja tehnika za vađenje šalice prilično je jednostavna: uhvatite šalicu, nježno je stisnete i izvučete van, kaže dr. Gupta. Ako ne izlazi lako, to vjerojatno znači da brtva nije slomljena, što znači da je u osnovi prilično dobro usisana. U tom slučaju dr. Gupta preporučuje da umetnete jedan prst između ruba čašice i stijenke vagine, lagano gurnete, a zatim pokušate ponovno.
Ako to ne uspije, to je vjerojatno zato što ste napeli mišiće dna zdjelice, kaže dr. Ross. Duboko udahnite, pustite tijelo da se opusti i pokušajte ponovno, savjetuje ona. [Ako] još uvijek imate problema, spustite se kao da kakate i to će se povući.
Što god radili, nemojte povlačiti svoju mjesečnicu ako postoji otpor. Negativno usisavanje povlačenjem ponekad može uzrokovati vaginalne ozljede, kaže dr. Gupta. Iako to nije nevjerojatno vjerojatno, najbolje je kloniti se rizika.
Ako ga i dalje ne možete izvući, nije sramota potražiti pomoć kod ginekologa. Vi sigurno ne biste bili prvi.
Set menstrualne čašice SelfGrowth + JimmyJane
40 dolaraJimmyJane
