Kada govorimo o starenju kože, zapravo govorimo o kolagenu - ili, točnije, o njegovom nedostatku. Skoro svaka poželjna karakteristika zdrave kože svodi se na sadržaj kolagena: što više ovog proteina imamo, to naša koža izgleda čvršće, punije i sočnije.
No, kako starimo - a osobito dok pušimo, pijemo i izlažemo se UV zračenju dok starenje—naša proizvodnja kolagena opada, a kolagen koji već imamo počinje se razgrađivati. To uzrokuje bore, kao i gubitak bujnosti ili punoće. Rješavanje ovih simptoma znači rješavanje gubitka kolagena na ovaj ili onaj način.
U tu svrhu, na tržištu postoji mnoštvo proizvoda bogatih kolagenom, od kojih većina spada u jednu od dvije kategorije: hidratantne kreme (osobito kreme) i oralni dodaci prehrani. Moderni suplementi dominiraju današnjim tržištem, dok su kreme s kolagenom nešto više stare škole.
No bez obzira na oblik proizvoda, proizvođači tvrde da će vašoj koži dati više kolagena za rad pomoći da nadoknadi ono što je izgubila, poboljšavajući sve, od hidratacije i elastičnosti do finih linija i bora. Međutim, stručnjaci su i dalje skeptični.
Može li hidratantna krema ili dodatak doista pomoći stanicama vaše kože da proizvode više kolagena?
Kratak odgovor je ne. Dugi odgovor je možda, ali ipak vjerojatno ne. Da bismo razumjeli zašto, pomaže znati nešto više o kolagenu i kako se proizvodi.
Kolagen je glavni strukturni protein u ljudskim vezivnim tkivima, ponajviše našoj koži. Velika većina kolagena u našoj koži nalazi se u dermisu (drugi sloj kože koji se nalazi ispod epiderme), gdje se također proizvodi. Stanice kože u dermisu (fibroblasti) sintetiziraju kolagen koji drži ostatak dermisa zajedno, dajući našoj koži temeljnu strukturu.
Što se tiče strukture samog kolagena, to je nešto poput pletenice ili užeta : Pojedinačne aminokiseline povezuju se u duge lance, koji se spajaju u deblje niti. Te se niti zatim uvijaju i namotaju jedna oko druge da bi oblikovale trostruke spirale. Naposljetku, te se spirale spajaju kraj s krajem i slažu jedna na drugu kako bi oblikovale nakupine koje se nazivaju fibrile. Drugim riječima, kolagen je prilično složena i masivna molekula.
Zato kreme formulirane s čistim kolagenom jednostavno ne mogu ispuniti svoje uzvišene zahtjeve - te goleme upletene molekule jednostavno su prevelike da prodru u vašu epidermu, i definitivno prevelike da siđu u dermis gdje se događa prava čarolija. Dakle, iako su kreme s kolagenom ugodne i mogu pomoći pri hidrataciji kože, to je otprilike to što se tiče prednosti.
Vaša bi koža mogla biti mekša i glatkija [ili] bi vaše bore mogle izgledati manje istaknute, ali sve je to iluzija - to je samo ono što se događa na površini, Susan Obagi , M.D., UPMC dermatolog i predsjednik Američke akademije estetske kirurgije, kaže za SelfGrowth. To zapravo ne gradi kolagen.
Kako bismo riješili problem s veličinom, većina losiona, napitaka i tableta koje ovih dana hvale kolagen kao glavni sastojak zapravo sadrže hidrolizirani kolagena, odnosno kolagenskih peptida. (Zabavna činjenica: želatina je oblik hidroliziranog kolagena!)
U biti, hidrolizirani kolagen razložen je u manje lance aminokiselina koji se nazivaju peptidi, kaže John Zampella, M.D., dermatolog Langone s NYU, za SelfGrowth. Neki istraživači i dermatolozi vjeruju da ti peptidi mogu proći kroz stanice kože u vašoj vanjskoj kožnoj barijeri i doći do dermisa, u biti [osiguravajući] građevne blokove za fibroblaste za stvaranje novog kolagena, kaže dr. Zampella.
značenje imena Julia
Čini se vjerojatnim da bi nanošenje kreme pune ovih prekursora kolagena moglo pomoći u povećanju proizvodnje kolagena, pod uvjetom da ti peptidi konačno dospiju u dermis. Ali ova teorija zapravo nije provjerena, a kamoli eksperimentalno dokazana.
Začudo, tamo je neka istraživanja pokazuju da oralni kolagen može poboljšati izgled kože. Prema barem tri nedavni studije , oralno uzimanje kolagenskih peptida povezano je s poboljšanom hidratacijom kože, elastičnošću i boranjem u usporedbi s placebom. Međutim, ove studije dolaze s nekoliko zvjezdica: male su (oko 60 sudionika) i bile su kratkoročne (4 do 12 tjedana), a usredotočile su se isključivo na žene starije od 35 godina.
Uočeni rezultati mogao biti posljedica povećane proizvodnje kolagena ili nekog drugog mehanizma. Ali u svakom slučaju, oni su u najboljem slučaju blagi i imamo druge opcije (kao što su retinoidi) za koje je vjerojatnije da će pružiti koristi. Osim toga, važno je upamtiti da suplementi nisu regulirani FDA-om niti testirani kao lijekovi, tako da ne morate nužno znati što dobivate ili koliko dobro može djelovati.
A ako se hranite normalno, uravnoteženo ( uključujući hranu bogatu proteinima kao što su meso, jaja, mliječni proizvodi i grah ), vjerojatno već dobivate sav potreban kolagen.
Trebam li jednostavno izbaciti sve svoje proizvode s kolagenom?
Malo dodatnog kolagena vjerojatno neće napraviti veliku razliku u vašoj koži, ali također je prilično bezopasno. Dakle, ako volite svoju hidratantnu kremu s kolagenskim peptidom ili uživate u uočenim dobrobitima dodataka prehrani, a ne osjećate nikakve negativne nuspojave, svakako nastavite tako. Ali ako stvarno želite svesti gubitak kolagena na najmanju moguću mjeru, postoje učinkovitije opcije, počevši od - što drugo? - kreme za sunčanje.
Stvar broj jedan je krema za sunčanje - očito želite spriječiti razgradnju [postojećeg] kolagena, kaže dr. Zampella. Broj dva je retinoid, jer to je stvar imamo najviše dokaza za za izgradnju kolagena.
Dr. Obagi se slaže, posebno kada uzmete u obzir cijenu precijenjenih proizvoda s kolagenom: možete kupiti proizvode koji koštaju stotine dolara — ako ne i tisuću ili dvije — i ne znam hoće li [oni] biti bolji od retinoična kiselina na recept. Zapravo, prilično mogu pretpostaviti da [neće].
Ako se pitate koji je najbolji način za rješavanje bora ili bilo koje druge nuspojave gubitka kolagena, razgovarajte s dermatologom kako biste dobili preporuke za svoju kožu.
Povezano:
- Zašto bi baš svatko trebao razmisliti o korištenju ceramidne kreme
- Što trebam tražiti u serumu s vitaminom C?
- 8 niacinamidnih proizvoda u koje se dermatolozi apsolutno zaklinju
