Veliki smo obožavatelji Dawn Olivieri, koja glumi manipulativnu Monicu Talbot na Showtimeu Kuća laži (uključite se u nedjelju!), u kojem također glume bivša djevojka s naslovnice SelfGrowtha Kristen Bell i Don Cheadle.
Nismo samo obožavatelji jer je Oliveri sjajna glumica i totalna glamazonka -- hm, noge su joj kao milijuna dugačak kilometrima -- ali zbog njezina predivno uzdižućeg stava prema vježbanju.
'Najviše me nadahnjuje vježbanje na lokaciji koja sadrži nešto impresivno', kaže Olivieri. 'Planine, izlazak sunca, zalazak sunca, vodopad, ocean. Možete crpiti energiju iz njih dok radite svoje vježbe.'
Tako koristan podsjetnik. Ako se slučajno nađete u raspoloženju smišljanja isprika, ne može se poreći da dašak svježeg zraka i pogled na horizont mogu učiniti stvari malo podnošljivijima. Jeste li još uvijek hladni tamo gdje živite? Srećom, možete se osloniti na svoj omiljeni popis za reprodukciju za doživljaj prijenosa dok čekate da se mraz otopi.
Olivieri, koji trenira s Budom Fallonom u studiju 1-on-1 u Veniceu, Kalifornija, radi sve, od uber-intenzivnih cjelodnevnih planinarenja do treninga s utezima kod kuće do trčanja po plaži. Pogledajte je u nastavku, ciljajući njezine trbušne mišiće bočnim pregibima (s utezima za zglob od 3 lb.) na pijesku!
Njezina figura savršen je odraz njezina truda. 'Volim raditi kose trbušne mišiće!' kaže glumica. Dovraga, vidi se!
POTEZ: Bočni zavoji
Stanite sa stopalima u širini ramena s desnom rukom na kuku i lijevom rukom naslonjenom na bok. Zategnite trbušne mišiće, a zatim se savijte u lijevu stranu koliko god možete. Podignite se natrag na kontrolirani način. Ponovite 20 puta na svaku stranu.
POVEZANI LINKOVI:
- Zamijenjen pri rođenju Vanessa Marano dijeli svoj lagani potez za bolju ravnotežu
- O Sinoć Kickass Cardio Secret glumice Regine Hall? Trampolin!
- Kosti Zvijezda Michaela Conlin dijeli svoj potez za savršeno držanje
Kredit za sliku: FilmMagic
