Činjenica: Vagine su sjajne. Mogu rađati bebe, čistiti se i u njima se nalazi oko pet inča vašeg klitorisa. Još jedna činjenica: vulve su također predivno. Vulve su neka vrsta neopjevanih heroja - one su vanjski dio vaših genitalija, dok je vaša vagina isključivo unutarnja, ali puno je lakše cijelu anatomsku strukturu nazivati svojom vaginom. Ali na vulvi rastu stidne dlake koje možete oblikovati u inicijale, munju ili što god vam se sviđa. To je baš cool. I kao što ćete vidjeti u nastavku, oni su malo otporniji od vagina. Ipak, i vaša vulva i vagina prilično su osjetljive, a održavati ih zdravima zapravo je vrlo jednostavno.
Ovdje dva akušera/gineka objašnjavaju kako izbjeći šest uobičajenih iritansa ispod pojasa kako bi vaša intimna tijela i dalje bila sjajna.
1. Odabir pravog donjeg rublja je ključan.
'Prozračne, prirodne tkanine poput pamuka dobar su izbor' Linda Nicoll , M.D., docentica na odjelu za opstetriciju i ginekologiju na Medicinskom centru Langone Sveučilišta New York, kaže za SelfGrowth. Ako volite mijenjati svoje tkanine, ona ipak preporučuje odabir donjeg rublja koje ima pamučne umetke (dio koji je uz vaše genitalije). 'Pamuk omogućuje bolju ventilaciju', uglavnom zato što odvodi vlagu, certificirano od strane odbora za ginekologiju i medicinu Antonio Pizarro , M.D., kaže za SelfGrowth. 'Previše vlage dovodi do trenja između kože i odjeće.'
naziv projekta
Ako ste posebno skloni infekcijama, povlačenje tangi također može biti pametna ideja. 'Donje rublje s tangama, iako je moderno, može stvoriti izravan put tkanine između vlage i bakterija 'straga' i područja 'sprijeda' gdje može doći do iritacije', kaže Nicoll. Ona predlaže da umjesto toga odaberete kratke hlače za dječake ili donji dio bikinija. 'Ne morate nositi 'bakine gaćice' za svoje zdravlje', kaže ona. Istina .
2. Možete oprati vulvu, ali preskočite vaginu.Pranje vulve ima smisla, ali uopće ne morate čistiti vaginu. Nicoll kaže da mnoge žene misle da je vaginalni iscjedak znak da se trebaju očistiti, ali je suprotno. 'Vaginalni iscjedak zapravo može biti dokaz prirodnog procesa čišćenja. Iscjedak može biti bistar, bijel ili ponekad žut. Može biti debeo ili tanak. No sve dok nije popraćeno neugodnim mirisom, svrbežom, krvarenjem ili boli, to nije nužno znak problema', kaže Nicoll.
U redu, pranje vulve je prihvatljivo, samo budite nježni. '[Koristite] blage sapune bez mirisa. Trebalo bi izbjegavati lufe i druge predmete koji dan za danom stoje pod tušem, ali čistu krpu možete koristiti', kaže Nicoll, koja također napominje da ne morate raditi nikakvo snažno čišćenje. To bi trebalo učiniti jednostavnim brisanjem.
3. I proslijedite sve tuševe (pakirane i ljudske).'Zdravlje rodnice ovisi o održavanju normalne bakterijske flore, što se dijelom može postići izbjegavanjem ispiranja', kaže Pizarro. Proces, koji uključuje ispiranje vagine tekućinama, može ometati važne bakterije zvane laktobacili koji pomažu održati vašu vaginu zdravom i slobodnom od infekcija. Ispiranje može 'poremetiti ili ukloniti te laktobacile i dati 'lošim' bakterijama i gljivicama priliku da se presele u susjedstvo', kaže Nicoll.
A to vrijedi i za to doba mjeseca. Pizarro kaže da mu neke žene govore da se vole tuširati tijekom menstruacije kako bi se osjećale 'čišće'. 'Normalna menstruacija nije nečisto vrijeme, a normalna vagina je zapravo vrlo čista', objašnjava. Nije li olakšanje imati jednu stvar manje na popisu obaveza?
4. Neka kontracepcija može izazvati iritaciju, ali to ne znači da je ne biste trebali koristiti.Pronalaženje prave kontracepcije je više od toga možete li se sjetiti uzeti pilulu svaki dan. 'Žene mogu imati ili alergije ili osjetljivost na kondome od lateksa ili kemikalije u spermicidu', kaže Nicoll. Sastojci u različitim lubrikantima također mogu izazvati iritaciju. Simptomi poput intenzivnog crvenila, svrbeža ili peckanja na mjestima kontakta mogu biti znakovi alergije, no ako su manjeg intenziteta, mogu također ukazivati na to da ste osjetljivi na određenu kemikaliju. Srećom, još uvijek možete pronaći dobru opciju kontracepcije čak i ako ste osjetljivi ili alergični na željenu metodu.
Stvari poput tampona, menstrualnih čašica i kontracepcijskih prstenova također mogu biti nezgodne. '[Oni] mogu izazvati mehaničku iritaciju zbog trenja o stijenke vagine, a mogu biti i plodno tlo za štetne bakterije ako se ne promijene ili očiste na odgovarajući način, kaže Nicoll.
5. Jednostavan toaletni papir nadmašuje sve ostale vrste.'Koža vulve vrlo je nježna, vrlo slična koži ispod očiju', kaže Pizarro. 'Ako je vjerojatno da će [proizvod] iritirati oko, nemojte ga koristiti ni na vulvi ili vagini, osim ako služi vrlo jasnoj medicinskoj svrsi.' U tu svrhu preporučuje korištenje bijelog toaletnog papira bez mirisa, a ako ste super osjetljivi, razmislite o pranju donjeg rublja, plahti, ručnika i ostalih stvari koje dolaze u dodir s vašim donjim predjelima u deterdžentima bez mirisa.
6. Ako vam je vagina jako osjetljiva, stalno nošenje uskih traperica moglo bi imati negativne posljedice.Treba joj malo prostora za disanje. 'Uska odjeća može uzrokovati trenje osjetljivih genitalnih tkiva [što može dovesti do] mikroskopskih poderotina', kaže Nicoll. 'Mogu uslijediti nelagoda, promjena boje i osjetljivost na određene vrste infekcija.' Osim toga, uska odjeća može zadržati vlagu u tom području, što Nicoll kaže da može 'skloniti [vas] gljivicama i drugim kožnim infekcijama.' U redu je ponekad nastaviti s uskim trapericama, samo pazite da to nije tako sve nosiš. Pogotovo ne ako ih sparite s tangama.
