Jedan pogled na Ashley Avignone Instagram feed i dobit ćete snimku njezina života. U kojem se redovito pojavljuju Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt, Jessica Stam. Stilist slavnih odijeva i dotjeruje zvijezde tako savršeno da one nikada nemaju 'pečat stilista' na sebi. Avignone svoje vrijeme dijeli između Austina i New Yorka, ali usput uvijek nađe vremena za zaustavljanje u studiju (vježba 4 do 5 puta tjedno). Označio sam se za razgovor s Avignone i za privatnu mikro sesiju s trenericom Shannon Mullen na Bili su , hibridni tečaj koji kombinira senzorni kardio, kardio trampolin i oblikovanje mišića. I jest intenzivno .
Melissa Ventosa Martin: Kako se vaša fitness filozofija promijenila u proteklih pet godina?
Ashley Avignone: Nekada sam mislio da je sve u kardio vježbi - kao kad radite kardio da biste izgubili kilograme i sagorjeli kalorije. Toliko sam se vrtio i bio sam ovisnik o kardio vježbi, ali sam kipario samo jednom tjedno. Uvijek sam bila mršava, ali imala sam tih nekoliko kilograma viška koje jednostavno nisam mogla izgubiti. Onda sam postao previše zauzet da bih radio kardio i tada sam stvarno počeo gubiti na težini samo od tečajeva kiparstva.
MVM: Koji je najizazovniji dio ovog treninga?
AA: Zapravo mislim da je cijela stvar tako brutalna. Nikada ne koristite cijelo tijelo. Čak i kada mislite da samo radite vježbe za noge, još uvijek koristite ruke. Vaše cijelo tijelo se uvijek kreće. Odrađivao sam druge treninge gdje možete vježbati ruke, a zatim noge, ali u Bariju je to sve cijelo vrijeme. Bio sam na drugim satovima vježbanja s prijateljima i imate vremena za razgovor. U ovome ne mogu ni pričati!
MVM: O čemu razmišljate dok vježbate?
AA: Pokušavam stvarno razmišljati o formi. Možete podizati nogu i mogli biste je podizati sto puta, ali ako nemate odgovarajuću formu, to nikada neće uspjeti. Tako da se stvarno koncentriram. Imam jako zategnute bokove pa se moram stvarno koncentrirati na to da kukove držim pravokutnim. Dakle, koliko god to ludo zvučalo, ja zapravo stvarno razmišljam o pokretu i povezivanju s mišićima.
MVM: Kako se motivirate kada niste raspoloženi za vježbanje?
muško poljsko ime
AA: Gledam sve svoje prijateljice koje su modeli (smijeh) i dobro sam, visoke su i mršave i vježbaju. I ja moram ići.
MVM: Vježbate li s prijateljima?
AA: Da, želim! Pokušat ću bilo što s bilo kim i uvijek regrutiram ljude da idu sa mnom. Ali svi mi govore da sam prenapeta i da me ne mogu pratiti.
MVM: Čak i tvoji prijatelji koji stalno vježbaju?
AA: Da, jer sam luda. Svi oni žele zabušavati, a ja sam iz nekog razloga toliko u tome. Ako sam ovdje sat vremena, želim izvući posao iz toga. Ne ide mi vježbanje sam ili kod kuće. Trebam tečaj ili trenera. Na odmoru uzmem svoje stvari i kažem da idem vježbati i možda odem dolje na pola sata, ali onda mi postane dosadno.
MVM: A što je s stresnim radnim vremenom? Budući da se bliži tjedan mode, kako usklađujete svoj raspored vježbanja i druženja?
AA: Kad ću imati naporan tjedan, svaki dan rezerviram ranu nastavu (6 ili 7 ujutro), jer ako ne odem prva stvar, jednostavno postaje zauzeto i želim otići na večeru, a onda je zabava i to jednostavno se nikad ne dogodi. Zato pazim da idem ranije.
MVM: Dakle, ako znate da vježbate u 6 ujutro, hoćete li ipak otići na zabavu tijekom Tjedna mode?
AA: Ići ću, ali bit ću doma do 11. Ja sam veliko stvorenje navike. Kad stvari krenu ludo, trebam nešto što ostaje isto. Moram ustati i popiti kavu u isto vrijeme i otići u teretanu. Treba mi rutina.
MVM: a što je sa stilom - vašom opremom za fitness. Kakve stvari voliš? Je li više minimalan ili volite boju?
AA: U svom normalnom životu ne nosim puno boje. Nosim puno crnog i nema printova. Ali iz nekog razloga volim tajice s printom. Ne znam je li to zato što sam stalno vježbala Tracey Anderson i one su ih uvijek nosile, a osjećala sam više hip hopa kad sam nosila tajice s printom.
MVM: To je tako istinito - nekako ste malo hladniji u podebljanim ispisima. Kad vježbate, to jest!
marke automobila sa slovom e
AA: Osjećala sam se kao da sam bolja plesačica u svojoj hladnijoj odjeći. haha Osjećala sam se kao cool plesačica kad sam na sebi imala tajice s printom. A sada ih jednostavno volim. Obično nosim crnu ili sivu majicu i ne kupujem baš lude tenisice, ali uz hlače ću ići na sve. Što luđi print, to bolje.
MVM: Koje su vaše robne marke stvari za fitness?
AA: Volim Nike. Sviđa mi se ova nova linija, Živite proces , a onda je ova druga nova linija pozvana Glasovi na otvorenom . Baš je sladak.
MVM: Živiš blizu studija, pa samo obučeš traperice i kaput?
AA: Da. Rano ujutro obući ću trenirku od kašmira preko svoje opreme za vježbanje.
MVM: Primijetio sam da imaš ovu ogromnu torbu i unutra imaš skrivenu prekrasnu Fendi torbu.
AA: Torbicu uvijek stavljam u torbu.
MVM: To je tako smiješno jer svi to radimo! Osjećam da svi koji rade u modi uvijek nose dvije torbe na posao - jednu super šik i jednu ne tako šik napunjenu tenisicama - što je pomalo smiješno. Nosim svoju Celine box torbu (u koju ništa ne stane) - unutar LL Bean bote i tote (smijeh)
AA: Da, ako samo bacim novčanik u tu veliku torbu, izgubio bih ga u sekundi, a onda uvijek želim negdje ostaviti veću torbu i imati samo svog malog.
Američka ženska imena
MVM: Pokušavate li jesti prije ili poslije treninga? Imate li nešto specifično ujutro?
AA: Ujutro uglavnom pijem proteinske shakeove ili jaja. I onda pokušavam jesti odmah nakon - znate cijeli protein unutar sat vremena - pokušavam to učiniti. Obično umirem od gladi odmah nakon vježbanja.
Sviđa vam se izgled Avignone? Kupujte njezine ključne studijske i ulične komade upravo ovdje.
[embedslides id=1133981]
