Kad netko kaže da je prevaren, lako je reagirati empatičkim bijesom i zamisliti sukob u stilu reality TV-a. Ali nevjera nije nov koncept - sve dok veze postoje, netko je kršio sva pravila koja su mu postavljena. Slomljeno srce-bijes-kreni dalje formula je koja je stoljećima hranila sve vrste pop kulture, od Biblije do filmskih melodrama. Doživotna monogamija još uvijek je kulturni ideal.
Lako je pretpostaviti da bi nevjera značila automatski prekid partnerstva, ali nije tako jednostavno - i to je dobra stvar. Veća društvena jednakost između muškaraca i žena, porast veza i seksa stručnjaci poput Esther Perel , i smanjenje stigme oko odlaska na terapiju olakšali su parovima razmišljanje izvan binarnog izbora ostanka zajedno ili prekida nakon intimne izdaje.
Ali to ne znači da je zapravo postalo lakše krenuti naprijed kada jedan partner vara drugog. Ako se stručnjaci u nečemu slažu kada je u pitanju suočavanje s nevjerom, to je da je oporavak moguć, ali je ponovna izgradnja zdrave veze težak posao.
Dug je put do oporavka kad jedan partner vara, kaže za SelfGrowth licencirani bračni i obiteljski terapeut David Klow, vlasnik Skylight Counseling Centera u Chicagu. Parovi mogu i mogu ostati zajedno nakon afere, ali potrebno je mnogo rada da se popravi narušeno povjerenje. Klow kaže da se većina parova ne oporavi nakon prevare, ali oni koji se oporave mogu izaći jači nakon što su prošli kroz proces oporavka od afere.
ideje za naziv popisa pjesama
Međutim, potrebno je vrijeme. Kaže da je vidio da je potrebno najmanje godinu dana, ali obično su potrebne i do dvije godine da par zacijeli.
Licencirani klinički psiholog sa sjedištem na Manhattanu Joseph Cilona, Psy.D., kaže za SelfGrowth da je, zbog osjetljive prirode teme, teško sa sigurnošću znati koliko parova ostaje zajedno nakon nevjere. Unatoč dvosmislenoj statistici, čini se razumnim nagađati da više parova nakon nevjere ostaje zajedno nego ne, kaže.
naziv grupe prijatelja za WhatsApp
Postoji nekoliko čimbenika zbog kojih postoji veća vjerojatnost da će par pokušati riješiti problem, kaže za SelfGrowth psiholog Paul Coleman, psihijatar, autor knjige Finding Peace When Your Heart Is In Pieces – naime, imaju li jaku predanost jednom drugi poput djece ili kuće. Ako par izlazi ili je tek počeo živjeti zajedno, manje je potrebno prolaziti kroz rad na ponovnoj izgradnji povjerenja, kaže on.
Varanje mora prestati.
Stručnjaci kažu da postoji mnogo stvari koje se moraju dogoditi kako bi par nastavio dalje. Prvi, i najvažniji, je prestanak varanja. Osoba koja je prevarila ne može ponovo vidjeti osobu s kojom je prevarila, kaže Klow.
Lena Derhally iz Washingtona, M.S., L.PC. i certificirana Imago terapeutkinja, slaže se. Mislim da je gubljenje vremena ako rješavate aferu, a osoba se i dalje viđa s drugom osobom, jer tu nema povjerenja, kaže ona za SelfGrowth.
Bitna je potpuna iskrenost.
Nakon što je jasno da je afera gotova, Derhally vodi svoje klijente kroz proces u kojem osoba koja je prevarena može postavljati koliko god želi pitanja o tome što se dogodilo. To može potrajati više sesija, a ovisi o potpunoj iskrenosti.
Neki ljudi žele znati sve o aferi, kaže Derhally. Žele znati gdje se to dogodilo, koliko puta. Neki ljudi ne žele znati toliko informacija. Ono što je strašno kod afera je da ima puno nepoznanica. Tada na neki način pomičete proces u kojem možete izraziti svoje osjećaje partneru i proces u kojem vaš partner može primiti taj oprost.
Povjerenje se mora ponovno izgraditi.
Izdaja je najštetniji dio afere, kaže Klow. Osoba koja je prevarena obično se bori da sazna što je više stvarno. Njihova sposobnost razaznavanja stvarnog biva oštećena.
Kako bi to pokušao popraviti, Derhally kaže da osoba koja je varala mora biti potpuno iskrena, čak i ako će to naizgled više povrijediti supružnika, budući da nastavak skrivanja istine može uzrokovati još veću štetu.
To uključuje dopuštanje partneru koji je prevaren da vidi e-poštu i mobitele, što Coleman naziva nasumičnim 'testovima na droge.' Čini se da je varalica sada na probnoj slobodi, a to nije idealno, ali iznevjereni partner mora ponovno izgraditi povjerenje i vjeru. , kaže on. Saznanje da mogu provjeriti na telefonu ili računalu svog partnera malo je umirujuće.
Predaja e-pošte i lozinki društvenih medija može biti još jedan znak pouzdanosti. Davanje lozinki, takve stvari, to je dar koji daje netko tko vas je izdao, a koji kaže: ‘Možeš imati 100 posto povjerenja u mene i možeš pregledavati moje stvari i možeš raditi što trebaš’, kaže Derhally. Ima mnogo ljudi s kojima sam radio, a koji su vrlo spremni dati svoje lozinke i slične stvari svom supružniku.
nadimak natario
Naravno, tehnologija može omogućiti varalicama da se nastave loše ponašati bez ostavljanja zapisa brišući aplikacije sa svojih telefona ili komunicirajući s partnerima u aferi putem stvari poput Snapchata. Ono što sam sada, nažalost, počeo uviđati jest da još uvijek postoje načini da se stvari sakriju, kaže Derhally za SelfGrowth. Nije da plašim ljude, ali to je izazov.
Moraju se riješiti temeljni problemi.
Također je važno da par procijeni probleme u vezi izvan varanja. Problematična veza nije izgovor za prevaru, ali ako se poboljšanja mogu postići na širim područjima - komunikaciji, zajedničkom vremenu, seksu, itd. - to može biti umirujuće za oboje da je manje vjerojatno da će doći do varanja, kaže Coleman.
Najvažnija stvar kod parova uvijek je da shvate da postoje dvije osobe i da svaka osoba mora posjedovati svoje stvari, jer je krivnja velika stvar, kaže Sherry Amatenstein, licencirana klinička socijalna radnica i terapeutkinja, za SelfGrowth. Također kaže da je važno iskoristiti komunikacijske vještine koje parovi uvijek imaju, čak i ako nisu savršeni. Radim na tome da ljudi posjeduju svoje stvari. Ako su voljni izbaciti sve svoje potisnute stvari i naučiti kako bolje komunicirati, to sigurno može biti od pomoći.
Varalica također treba ne samo preuzeti punu odgovornost za izdaju, već i pokazati strpljenje i razumijevanje da je ozdravljenje od svojih postupaka dug proces, kaže Cilona.
Američka ženska imena
Zajedno, počnite ispočetka.
Konačno, par mora u biti ponovno stvoriti svoju vezu i učiti kako se nositi sa slomljenim srcem . Par treba otpustiti dijelove svog [partnerstva] koji nisu funkcionirali, a zatim krenuti prema stvaranju nove dinamike u vezi, kaže Klow. Parovi mogu izaći iz afere s boljim osjećajem tko su i što žele od svoje veze.
Amatenstein se slaže. Neće biti isti, ali to ne znači da ne može biti jak na neki način jači nego što je bio izvorno, kaže ona za SelfGrowth. Ali kroz to možete nešto iskovati.
Stručnjaci kažu da je moguće da parovi nakon nevjere imaju sretnu vezu, pod uvjetom da su spremni uložiti trud. Par može preživjeti i rasti nakon afere, kaže Coleman. Moraju - inače veza nikada neće biti zadovoljavajuća.
Ali parovi koji se odluče rastati nakon afere ipak mogu imati koristi od terapije, osobito ako imaju djecu. Uvijek kažem da se terapija za parove ne odnosi na: 'Oh, vau, brak je spašen. Jer to neće uvijek biti najbolji ishod, kaže Amatenstein. Ako svaka osoba nauči iz toga i može krenuti dalje i biti u životima drugih kad dobiju djecu, to je apsolutni uspjeh.
