U jesen 2024. godine moje se tijelo srušilo. Nije metaforički - doslovno. Ne bih mogao hodati stajanjem ili stavljati težinu na svoje dvije noge bez nepodnošljive boli. Tijelo mi je godinama šaptalo i u tom je trenutku odlučilo vrištati.
Bio sam u Meksiku koji je putovao po cijelom svijetu radi dva važna govorna i podučavanja. Panika je ušla. Čekala sam sina kod kuće. Trebala mi je pomoć. I brzo.
Liječnici su mi ispunili hotelsku sobu rekavši da imam iscrpljenost i akutnu upalu. Preplavili su moj sustav steroidima protiv lijekova protiv bolova i opuštanja mišića - što god je bilo potrebno da me usprave i u avionu. I prvi put kad sam se sjetio da mi je tijelo bilo tiho.
Bilo je dezorijentiranje osjećati toliko olakšanja. A ipak je ispod svega bilo nešto drugo: računanje. Jer u toj sam tišini napokon uspio razumjeti koliko sam nosio. Desetljećima su moja bol i ja sam se kopilotirao kroz život. Sad sam bio na putu da konačno dobijem kontrolu.
Kad sam imao 16 godina kronična bol postao glavni lik u mom životu. Osjetio sam to neizmjerno u leđima i ramenima i pronalaženje olakšanja osjećalo se nemoguće. Vidio sam kiropraktičara, ali nijedan drugi liječnik ne bi mi ozbiljno shvatio bol. Kasnije kao mlada odrasla osoba moj liječnik opće prakse poslao me na stručnjake za kralježnicu. Ali opet, otpuštena sam kad nisu mogli pronaći ništa neobično.
Osjećao sam se kao da je jedina opcija bila provjeriti iz sustava. Imao sam težinu svijeta na ramenima - obradujući dva posla koji se probijaju kroz fakultet - i mogao sam to osjetiti. Nisam imao luksuz vremena ili resursa za rješavanje onoga što je uzrokovalo moju bol. Kao i bezbroj drugih, postao je privatni nevidljivi teret.
hvale klanjati se bogu
Važno je napomenuti kako je kultura utjecala na moje ljekovito putovanje. Odgajala me samohrana mama koja je non -stop radila. Uvijek ju je bolovala kao i toliko žena u mom obiteljskom sustavu koja se vraćala stotinama godina. I nisu bili samo mi - sve su crne i smeđe žene u mojoj zajednici bile opterećene umorne i boli. Dugo su radili na oporezivanju poslova, a zatim su se vratili kući kako bi se često brinuli o svojim obiteljima s malo podrške. Nije mi palo na pamet kao dijete da život može izgledati i osjećati drugačije.
Naša emocionalna iskustva kao ljudi utječu Kako naša tijela reagiraju na stresore . Ipak, većina zdravstvenih radnika osposobljena je za liječenje pacijenata na temelju svoje dokumentirane povijesti bolesti, a ne na punijim kontekstima njihovog života i okolnosti njihovog rođenja. Bio sam zaglavljen u zatvoru od boli i morao sam izgraditi vlastite alate kako bih se oslobodio.
Stoga sam se nagnuo u prakse pažljivosti vježbajući molitvu za istezanje meditacije i somatski rad kako bih pronašao holističko olakšanje od svoje boli. To nisu bile brze popravke; Bili su moj spasilac. Godine pokusa i pogrešaka navele su me na izgradnju sustava koji bi me mogao podržati ne samo da mi se fizički osjećam bolje, već i umirujući dublje rane ispod.
Tek su nedavno istraživači počeli potvrđivati ono što su mnogi od nas već znali: kronične boli i autoimune bolesti često se pojavljuju u bolesnika koji su doživjeli prošlu traumu. A Studija 2018 utvrdili su da se post-traumatski stresni poremećaj može povezati s naknadnim razvojem autoimunih balzama poput reumatoidnog artritisa psorijaze Crohnove bolesti i celijakije. A Sustavni pregled Studija obavljenih 2022. godine zaključila je da u odrasloj dobi vjerojatno postoji povezanost između zlostavljanja u djetinjstvu i multiple skleroze (MS).
Otkrivao sam temeljne uzroke moje boli koji su medicinski profesionalci Tek sada počinjemo studirati i imenovati : Nepovoljna iskustva iz djetinjstva doživljavaju preveliku emocionalnu prevladavajuću traumu Kronični stres navigacije u svijetu koji nije bio izgrađen sa mnom na umu. Polako sam s pažnjom i dosljednošću povratio svoj život - putovao je kretanjem izgradnjom karijere postajući majka. Ali ipak, jednog dana u Meksiku, moje se tijelo potpuno zatvorilo.
Nije samo kultura koja nas drži od brige. Kronična bol je strašno nedovoljno proučena. Nije bilo zakona kojim se zahtijeva da žene budu uključene u klinička istraživanja do 1993. godine. Danas su samo 32 godine kasnije žene još uvijek nedovoljno zastupljene u ključnim kliničkim ispitivanjima, a crne žene još više. A 2020. analiza Od 32000 sudionika u američkim kliničkim ispitivanjima novih lijekova otkrilo je da je samo 8% crno. A studije su otkrile da je udio crnačkih sudionika u medicinskim ispitivanjima često trećina ili manje njihovog proporcije s opterećenjem bolesti.
što znači ime julia
Ženama je nesrazmjerno dijagnosticiran autoimune bolesti poput lupusa i MS -a brzinom od dva do jednog s muškarcima. Ove skupine crne žene su još više nesrazmjerno u opasnosti : Tri puta je veća vjerojatnost da ćemo se razviti lupus nego bijele žene. Žene su također izložene većem riziku od patnje od nesanica dugački kože i sindrom razdražljivog crijeva . Mi jesmo vjerojatnije umrijeti od srčanih bolesti. Osposobljeni smo za mučenike. Oblikovani smo generacijama traume i otpornosti koje prolaze kroz našu krv i čine nas za koga smo bol.
Sve to znači: naše mentalno duhovno i emocionalno zdravlje izravno su povezani s fizičkim i biološkim odgovorima. Izlječenje svih elemenata jastva potrebno je za pronalaženje fizičkog olakšanja.
Nakon epizode u Meksiku bio sam prisiljen preispitati kako sam liječio svoju bol. Po povratku kući vidio sam reumatologe specijaliste za upravljanje bolovima, Podijatri psihijatri koji ga nazovete. Prvi put sam iskusio liječnike uzbuđene i obvezao se pronaći uzrok. Nepoznavanje mog tijela potaknulo je njihovu čežnju da shvate kako me mentalno zdravlje utječe.
Danas njegujem svoje tijelo od trenutka kad se probudim. Pozdravljam lijekove i terapije koji su me propisali moji liječnici. Također se njegujem kreme protiv bolova i proteže se saunom i hladnim posredovanjem i molitvom. Uzimam vremena da sebi posvećujem brigu o stvarnom vremenu i suosjećanju. Bol je promijenila oblik i bolje ga razumijem: znam što uzrokuje bljesak i kako spriječiti jedno, kao i liječiti ga.
Ako ste se ikada osjećali beznadno na svom medicinskom putovanju, znajte koliko žena se može povezati. Pokušajte s samopouzdanjem ući u liječničku ordinaciju. Opremite se istraživanjem podataka i studijama. Naučite što vam pomaže da se suočite sa svojom pojedinačnom boli. Recite svom davatelju o istočnim praksama koje ste već usvojili i podijelite ono što radi, a što nije. Potražite liječnike koji su pažljivi sa svojim pacijentima koji traže vaš pristanak prije nego što se usavršavaju ili uklonite odjeću. Imam smisla da svim svojim liječnicima pružim 360 stupnjeva razumijevanja moje prošle traume uz moju medicinsku povijest. Što više razgovaramo o svojoj boli i zatražimo odgovore, to više možemo pronaći zajednicu i ozdravljenje.
Povezano:
ženska biblijska imena
