Osnove torbe za teretanu koju pakiramo za svaki trening

Dobro došli u SELF Checkout seriju u kojoj dijelimo proizvode za poboljšanje dobrobiti koji su trenutno u našim košaricama. U svakom dijelu možete očekivati ​​da ćete pronaći osnovne potrepštine našeg osoblja, kao i istinski korisne stvari i pronalaske vrijedne grupnog razgovora.

Nijedan trening nije potpun bez našeg favorita tajice i sportski dobro ali potrepštine torbe za teretanu poput boce za vodu slušalice štapići protiv trenja i druge male stvari koje morate imati su skromni MVP-ovi naših sesija. A ako ste ikada pokušali vježbati samo da biste se cijelo vrijeme osjećali nelagodno i rastreseno, znate koliko je važno spakirati svoje torba za teretanu s predmetima koji će vam pomoći da se osjećate udobno, samopouzdano i usredotočeno.

Osoblje SELF-a uključuje trkače, dizače utega, penjače i planinare. Ali koliko god se voljeli kretati, uvijek se za svoje aktivnosti pojavimo dobro pripremljeni. Ako vaša platna torba izgleda malo prazno, mi točno znamo koje potrepštine biste trebali uzeti. U nastavku pogledajte četiri stavke urednika - one su upravo ono što vam je potrebno za nadogradnju svega, od zagrijavanja do hlađenja.

Katie Gunderman SELF-ova pomoćna voditeljica društvenih medija

Slobodni Ljudi

Pokretna prošivena torba za nošenje

Jabuka

AirPods Max

Orebella

Parfem Blooming Fire

Hidro boca

40 oz širokog otvora sa fleksibilnom slamnatom kapom

Nike

Besplatni Metcon 6

Gunderman pakira svoju (vruće ružičastu!) torbu FP Movement s opremom provjerenom vremenom. Imam svoje AirPods Max već nekoliko godina i ne bih mogla živjeti bez njih, kaže ona. Dodaje da je njihovo poništavanje buke bez premca, a njihove zamjenjive slušalice za uši lako je zamijeniti kada dođe vrijeme za novi par (što je dobro ako ste znojna djevojka poput mene).

Odabrala je njezine Nike Free Metcon kros tenisice gimnastičke papuče za posljednje tri godine. Vidjeli su je kroz HIIT treninge i sesije dizanja. (Stručnjaci bi to odobrili: osobni treneri također vole Free Metcons zahvaljujući njihovom fleksibilnom, ali prianjajućem potplatu.)

Za pravi status radne snage Gunderman se oslanjala na svoju Hydro Flask (vjerojatno majku svih višekratnih boca za vodu) nevjerojatnih devet godina noseći je u bezbrojne teretane i na odbojkaške sate. Ovo je moja apsolutna vožnja ili umri, kaže ona.

Također nam se sviđa što Gunderman ne staje na dezodoransu kad se osvježi nakon vježbanja. Orebella's Blooming Fire Parfum živi u mojoj torbi za teretanu, kaže ona. To je cvjetni ljetni miris gardenije kojeg se ne mogu zasititi. Nakon tuširanja u teretani ovo mi je najdraži miris za staviti. Gospođa Bella Hadid jela je s ovime.

Lexi Herrick SELF viši direktor za publiku

Osprey

Skimmer 16 Hydration Pack

Stanley

funko pop baymax

IceFlow preklopna čaša za slamke

Njega kože Tula

Protect + Glow dnevni gel za sunčanje SPF 30

LifeStraw

Osobni filtar za vodu

Welly

Komplet za brzo popravljanje

Covacure

Sklopivi štapovi za planinarenje

Više ste na otvorenom nego u teretani? Vodite bilješke: Herrick ide na staze sa svime što joj je potrebno za lagani prozračni dan vani.

Započinje s Ospreyjevim superudobnim (i iznenađujuće prostranim) Skimmer hidratacijskim paketom: mogu ga napuniti vodenim grickalicama i laganim slojem i dalje se kretati kao da ne nosim gromadu na leđima! Zatim puni svoj Stanley IceFlow (lijepa nepropusna alternativa standardu). FlowState od 40 unci ) i utapkajte Tulin Protect + Glow dnevni gel za zaštitu od sunca koji ostavlja blistavu završnicu bez izazivanja prištića. Čini me da izgledam živ i štiti me, kaže Herrick.

U prirodi je sigurnost ključna—i Herrick se sa stilom priprema za neugodne situacije. Za nesigurne terene ima set štapova za planinarenje koji su šokantno čvrsti za tu cijenu. Većina visokokvalitetnih parova može koštati više od 0, ali njezin sat ispod . Za ogrebotine i mjehuriće tu je Wellyjeva preslatka kutija zavoja, maramica i antibiotskih masti (koje možete ponovno upotrijebiti i puniti kako želite).

Naposljetku, Herrick uvijek sa sobom nosi filter za vodu Lifestraw nazivajući to mirom u slamčici. Dizajniran je za filtriranje H2O iz gotovo svakog prirodnog izvora na licu mjesta. Osjećam se bolje znajući da mogu pijuckati iz potoka ako ikad ostanem bez vode ili se nađem izgubljena u šumi, kaže ona. Bolje spriječiti nego liječiti!

Viša komercijalna urednica SELF-a Sarah Felbin

Allyoos

Natural Juice Drench Hranjiva maska ​​za kosu

Otkucaji

Powerbeats Pro bežične slušalice

One svijetle

FreeSip izolirana boca za vodu od nehrđajućeg čelika

prijateljski

Perk Up šampon za suho pranje bez talka

Spanx

SPANXsmooth OnForm majica dugih rukava

Ako tražite kandidate koji će kupiti za život, pogledajte Felbinove osnovne vježbe: SELF Home Fitness Award – pobjedničke Powerbeats slušalice brzo se pune, imaju dug vijek trajanja baterije i što je najvažnije ostaju na mjestu. Komad koji ide oko vanjskog dijela mog uha drži ih na mjestu čak i ako se rastežem ili saginjem nad Felbinom. I jedva ih primjećujem kad uđu. Ona se također kune Owala FreeSip boca vode koji joj vodu održava ledeno hladnom satima i ima pametan izljev dva u jednom za ispijanje i pucketanje.

Sljedeće: dva proizvoda za one koji znaju da njega kose ne prestaje kada počnete vježbati. Allyoosova maska ​​za kosu je Felbinov najbolji izbor za zalizanu punđu ili konjski rep. Stvrdnjava se u tankom sloju na vlažnoj kosi i zadržava kosu dok mi istovremeno hidratizira kosu, objašnjava dodajući da se lako ispire i ostavlja njezinu kosu nevjerojatno mekom. Felbin je probala svoj dio suhi šamponi tijekom godina, a Amikin je trenutačni favorit: super je lagan - ne osjećam ga na kosi nakon što ga upotrijebim. Nanosi se na bijelo, ali utapa u ulje koje brzo upija i podiže kosu.

Za zagrijavanje i pretjerano klimatizirane teretane ne škodi spakirati lagani sloj. Felbin voli Spanxovu majicu dugih rukava OnForm: tanka je supermekana, ima otvore za palac i ne zauzima puno prostora u mojoj torbi za teretanu kao što bi to mogla trenirka. I bili bismo nemarni ako ne bismo spomenuli da Felbin koristi istu prošivenu torbicu FP Movement kao Gunderman. Torba za teretanu s višestrukim pečatom odobrenja urednika fitnessa? Sada je to prava stvar.

Sara Coughlin SELF viša komercijalna spisateljica

Patagonija

Black Hole Pack 25L

2 Toma

SportShield Roll-On

Teva

ApreTrail tobogan

Boca miješalice

ProStak

8BPlus

Save the Ocean Brush

Cipela

Cipela za penjanje Instinct

Čopor crne rupe Patagonije je moja glavna torba za putujući i teretanu i nikada me nije iznevjerila-drži tonu stvari; otporan je na vremenske uvjete; i naizgled je neuništiv. Ja svoju imam već gotovo desetljeće i osim nekih rupa u vanjskim džepovima boca s vodom, u osnovi je kao nova.

Iako ću obično provesti neko vrijeme na ergometar au teretani uglavnom idem u teretanu penjati se . A povlačenje plastike puno je ugodnije kad se ne moram brinuti o dosadnom trenju (osobito oko pazuha - i ja sam znojna djevojka). Sportshield roll-on stick iz 2Tomsa daleko je najbolji proizvod protiv trenja koji sam probao. Klizi i ostaje satima.

Kao boulderaš samo trebam vrećica za kredu i dobar par cipela za vježbanje u teretani: Nakon 10 godina potrage za čvrstom svestranom cipelom koja bi pristajala mojim uskim stopalima malog obujma, došao sam prilično blizu savršenstva sa Scarpinim Instinctom. Za razliku od penjalica koje koriste čičak kopče, sustav vezica na ovom paru olakšava fino podešavanje njihovog pristajanja—mogu ih stegnuti tamo gdje trebam sigurnost i olabaviti ih tamo gdje trebam više prostora.

Također volim držati četku od krede na sebi za slučaj da trebam očistiti neke ukočene dijelove. Četke dolaze i odlaze (ili ih vaši prijatelji penjači povoljno posuđuju), ali ja čuvam 8BPlusovu četku. Njegove čekinje su pahuljaste, ali krute, ručka je čvrsta i nagnuta je tako da dopire do uskih dijelova.

Oporavak (i ​​općenito opuštanje nakon napornog treninga) shvaćam vrlo ozbiljno. Moja bočica za miješanje uvijek dolazi sa mnom i obavezno spremim paketić elektrolita ili mjericu proteinski prah u pretincu koji se može pričvrstiti za piće nakon teretane. I nakon što su me zaglavili u paru tijesnih znojnih gumenih cipela za penjanje, moji nožni prsti ne vole ništa više nego raširiti se i prozračiti u mojim Teva toboganima. Mojim umornim psima nevjerojatno se sviđaju njihovi debeli pjenasti potplati i utorna podloga.

Povezano:

• SELF urednika omiljene osnovne stvari za uistinu duge dane
• Najbolji uređaji za praćenje fitnessa kako god se želite kretati
• Najbolje prostirke za jogu za vašu praksu prema instruktorima i urednicima

Uzmite više SAM' zvjezdane preporuke proizvoda isporučuju se izravno u vaš sandučić (besplatno!).