Najbolje tajice za trčanje ostaju na mjestu, izgledaju slatko i osjećaju se kao druga koža

Moglo bi se činiti glupim imati hlače posebno za trčanje (ne bi li neke stare tajice trebale obaviti posao?). Ali nakon što ste odradili naporan trening u paru najboljih tajica za trčanje, znat ćete zašto specijalizirana oprema toliko bitno.

Kad god vam je ugodnije, prirodno ćete biti bolji nego ako vas nešto vuče ili vuče ili vam je hladno, trener trčanja Amie Dworecki govori SELF. Par tajica koje dobro pristaju za sat joge možda neće biti dovoljno potporan za sprinteve s velikim udarcima. Ili vam se mogu skupiti iza koljena sa svakim korakom (ili vam neugodno puzati niz struk).

Dobre vijesti: iako se definitivno možete razbacivati ​​luksuznim tkaninama i posebnim značajkama (kompresija! dodatni džepovi!), dobre tajice za trčanje ne moraju razbiti banku. Pitali smo trenere trčanja poput Dworeckog o najvažnijim stvarima koje treba tražiti u paru, a zatim smo zaokružili najbolje opcije za različite tipove tijela i stilove trčanja s niskim proračunom.

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: Lululemon brza i besplatna visoka uska uska 5 džepova 8Najbolji izbor proračuna: Gymshark bešavne tajice za svaki dan Najbolji razmetanje: Alo Airlift tajice visokog struka 8Najbolji kompresor: CWX Generator izdržljivosti Najbolje s džepovima: Brooks Spark tajice Najprozračniji: Nike Pro ženske kratke mrežaste tajice srednjeg rasta Najbolji s reflektirajućim detaljima: Adidas Ultimateadidas reflektirajuće 7/8 tajice Najbolji neprozirni: Tajice Spanxshape Booty Boost 7/8 Najbolja velika veličina: Peloton Apparel Cadent tajice s visokim strukom

• Naši najbolji odabiri
• Kupujte najbolje tajice za trčanje
• Više sjajnih opcija
• Što tražiti kod tajica za trčanje
• Kako smo testirali tajice za trčanje
• Često postavljana pitanja

Kupujte najbolje tajice za trčanje

Morate pretrčati još milja, a mi imamo preporuke uz koje ćete se osjećati udobno—i samouvjereno—na svakom koraku.

Najbolje sveukupno: Lululemon brza i besplatna visoka uska uska 5 džepova

Mul
lulhemon

Brzo i besplatno visoko usko, 5 džepova

Kao pisac fitnessa i certificirani trener trčanja koji je gotovo uvijek trening za maraton Obično imam 10 do 20 tajica za trčanje u rotaciji odjednom. Ali kad je moj dugogodišnji par Fast and Frees počeo gubiti svoju elastičnost prošle zime – nakon godina tjednog zlostavljanja u perilici i sušilici – odmah sam kupila novi par.

Ovo su jedine tajice u kojima sam se ikad osjećala potreba i oni su jedini par koji ću izvući na dan utrke. Tkanina je elegantna i super rastezljiva samo dovoljan zagrljaj da ostane na struku. Također je iznenađujuće hladan na dodir. Osim toga, s pet(!) džepova imaju više nego dovoljno prostora za držanje gelova, ključeva, grickalica i više.

Nisam jedini fan Fast and Free: ove tajice su stalni favoriti među mnogim trkačima, uključujući Dworeckog. Kreće se s vama, ali je još uvijek lagana, kaže ona. 20-erostruki maratonac Uma Staehler kaže da su njezinih pet pari tajica Fast and Frees jedine tajice koje redovito nosi: Iskreno, nemam drugih koje mi se jako jako sviđaju, priznaje.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: 0 do 20 | Materijal: Najlon likra elastin | Duljine unutarnjeg šava: 23 25 28 inča

Najbolji jeftini odabir: Gymshark svakodnevne bešavne tajice

Gymshark

Svakodnevne bešavne tajice

Kad sam prvi put isprobala ove Gymshark tajice, nisam mnogo mislila o njima: nemaju džepove i prilično su tanke. No tijekom proteklih nekoliko mjeseci uhvatio sam se kako uvijek iznova posežem za njima zahvaljujući tome koliko su udobni — i laskavi — (sve dok sam komandos).

Gotovo bešavni dizajn znači da postoji mala vjerojatnost trenja, a široki rebrasti pojas ostaje na mjestu bez prignječenja. Osim toga, suptilna (ali pametno postavljena) kompresija oko gluteusa lijepo podiže moju stražnjicu. I sve to za samo ? prodan sam.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do XXL | Materijal: Najlon elastin | Duljine unutarnjeg šava: 30,5 inča

Najbolji komad: Alo Airlift tajice s visokim strukom

Alo

Airlift tajice visokog struka

Ove sportske tajice imaju pojas u bokserskom stilu i laskave obrube koji idu preko stražnjice i niz noge. Još bolje: smatram da pojas ima samo odgovarajuću količinu elastičnosti da ostanu savršeno na mjestu tijekom trčanja bez bolno stezanja—nikad se ne moram brinuti da će me od ovih zaboljeti trbuh ako ih nosim predugo. Uz svilenkastu tkaninu i samo mrvicu kompresije čine da se cijeli donji dio tijela osjećam sjajno.

Moja jedina primjedba je da, budući da dolaze samo u duljini od 28 inča unutarnjeg ruba, definitivno su na dužoj strani i mogu se skupiti iza koljena ako ih ne istegnem prije nego počnem trčati. Kad to učinim, završim s malo dodatne tkanine oko gležnjeva. Ali smatram da je kompromis vrijedan toga da se svugdje drugdje osjećam ugodno i slatko.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do L | Materijal: Poliester elastin | Duljine unutarnjeg šava: 28 inča

Najbolja kompresija: CWX Endurance Generator

CW-X

Generator izdržljivosti

Kad je bole mišići - ili kad joj malo nedostaje energije - Dworecki poseže za svojim CWX tajicama koje joj pomažu da stisnu noge. Kada ste ponekad bolni, lijepo je imati kompresijsku ploču koja vam daje dodatnu potporu, kaže ona. Dok je potrebno više istraživanja o tome nosi li se kompresijske tajice mogu utjecati na vaše vježbanje, stručnjaci kažu da mogu ubrzati vaše zagrijavanje i mogu vam pomoći da se osjećate više u kontaktu sa svojim tijelom, kao što je SELF ranije izvijestio.

Ove tajice dizajnirane su s kompresijskim pločama koje oponašaju tehnike kineziološkog tapinga koje fizioterapeuti ponekad koriste za podršku ozlijeđenim trkačima. Iako Dworecki priznaje da joj dodatna ukočenost nije ugodna za samo izležavanje, ona kaže da može dobro doći kad god se njezino tijelo osjeća malo više iscrpljeno.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XS do 2XL | Materijal: Poliester spandex najlon Lycra spandex | Duljine unutarnjeg šava: N/A

Najbolje s džepovima: Brooks Spark tajice

Brooks

Spark Hulahopke

imena luksuznih trgovina

Iako ove Brooks tajice možda nemaju najviše džepova stvarno su dobro dizajnirani. Na stražnjoj strani pojasa nalazi se utor za okretanje i zaključavanje koji je dovoljno velik i siguran da možete sakriti svoj telefon bez da poskakuje ili vuče struk prema dolje. A s vanjske strane svakog bedra duboki džepovi dovoljno su veliki da drže hrpu gelova.

Još jedan detalj koji mi se sviđa: tkanina unutar bočnih džepova je mrežasta pa je prozračnija i održava me hladnijom kad se zagrije.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XS do XXL | Materijal: Reciklirani poliester spandex | Duljine unutarnjeg šava: 27 inča

Najprozračnije: Nike Pro ženske kratke mrežaste tajice srednjeg rasta

Nike

Profesionalne mrežaste tajice srednjeg rasta

Ako vam se tajice pune dužine visokog struka čine kao previše tkanine za toplije trke, umjesto njih odaberite hladniji skraćeni kroj. Ovaj Nike par kapri hlača također ima hladnu mrežicu na listovima i široki elastični pojas koji seže točno ispod pupka. S druge strane, lagana tkanina koja upija vlagu sprječava vas čak i od natopljenja kad znoj počne kapati .

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do 3X | Materijal: Poliester spandex | Duljine unutarnjeg šava: 27 inča

Najbolje s reflektirajućim detaljima: Adidas Ultimateadidas reflektirajuće 7/8 tajice

Adidas

Ultimateadidas reflektirajuće ⅞ tajice

Trčanje u sumrak ili zoru? Potražite tajice s reflektirajući detalji kao ovaj Adidasov par. Čak i kada ne mislite da ćete trčati navečer, mogli biste se izgubiti ili bi se nešto moglo dogoditi, kaže Dworecki. Čak i ako je vrijeme stvarno sivo i mračno, reflektirajući detalji nikad neće naškoditi.

Većina tajica ima samo mali reflektirajući logo. Drugi put se zalijepi na odjeću u velikim blokovima koji nisu baš laskavi. Ali Ultimateadidas razdvaja razliku reflektirajućim trakama duž prednje i stražnje strane bedara i gležnjeva. Lako vas se može vidjeti u mraku iz bilo kojeg kuta, ali svejedno izgledajte slatko kad izlazite na dnevno svjetlo.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: 2XS do 2XL | Materijal: Reciklirani poliesterski elastin | Duljine unutarnjeg šava: 31 inča

Najbolji neprozirni: Spanxshape Booty Boost 7/8 tajice

Spanx

SPANXshape Booty Boost 7/8 tajice

pjesma i pohvala

Booty Boost doista je prikladan naziv za ove tajice: kompresivni materijal vam daje podizanje na leđima i dodatnu potporu sprijeda. Kao netko tko je nesvjestan celulita na stražnjoj strani bedara, gotovo uvijek izbjegavam svijetle tajice. Ali Spanx stvara svijetle nijanse sa svojom tehnologijom No Reveal Opacity—unutra je tamnija podstava za bolju pokrivenost.

Iako ovo u potpunosti ne blokira sve linije gaćica za mene, pokriva većinu njih. Još bolje? Skoro da nemam celulita - zbog čega se osjećam mnogo samouvjerenije tijekom trčanja.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XS do 3X | Materijal: Najlon elastin | Duljine unutarnjeg šava: 25 inča

Najbolja velika veličina: Peloton Apparel Cadent tajice s visokim strukom

Peloton

Apparel Cadent tajice visokog struka s džepovima

Kao trkačica veće veličine, Young kaže da je sve teže pronaći dobre tajice za trčanje u njezinoj veličini. Voljela bih da postoji više opcija za veće veličine koje uistinu uzimaju u obzir tijela veće veličine, kaže ona.

Ali ovaj par iz Pelotonove linije odjeće postao je njezin isproban. Ovo su neki od najizdržljivijih pari tajica na koje sam naišla, kaže ona. Ona smatra da je mekani materijal super udoban, ali napominje da još uvijek odlično upija znoj. I dolaze u puno zabavnih boja, dodaje ona. (Ona također preporučuje marku sportski grudnjaci i majice bez rukava koji čine savršeno usklađen set .)

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XS do 3X | Materijal: Poliester spandex | Duljine unutarnjeg šava: 25 inča

Više sjajnih opcija

Još niste pronašli pravi par? Ne brinite—iako ove tajice nisu bile među našim najboljim odabirima, ipak ih preporučujemo. (Mnogi imaju slične karakteristike tkanina i cijene kao naši favoriti.)

Visoke tajice Athleta Rainier

sportaš

Rainier tajice s visokim strukom

Živi u Indiani Dworecki ima nekoliko pari tajice podstavljene flisom -ali Rainier joj je najdraži. Unutrašnjost od flisa je stvarno mekana, kaže ona. Iako se neki parovi čine preteškima za udobno trčanje, ona smatra da je Athleta s ovim parom postigla savršenu ravnotežu udobnosti (ali ne i gušenja). Samo se osjećaju ugodno, kaže ona.

Nikkia Young predsjednik Richmond Road Runners Cluba i trener trčanja s Game Changers također je obožavatelj. Kaže da su super izdržljivi (vrlo dobro rade dugo vremena i dobro se peru, objašnjava) i cijeni što su dostupni u većim veličinama.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do 3X (obična) XXS do L (sitnica) | Materijal: Poliester likra | Duljine unutarnjeg šava: 25 27 30 inča

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi Legging

Izvan joge

Spacedye The Go Pocket Midi tajice

Ako želite tajice za trčanje koje su također dovoljno neprozirne za sate joge i treninge snage te dovoljno udobne za svakodnevno izležavanje, ovaj par Beyond Yoga je za vas. Izrađene su od materijala marke Spacedye za zaštitu od UV zračenja koji upija znoj, rasteže se u četiri smjera i iznimno je mekan. Jednako je dobar za sklupčati se na kauču kao i za odlazak na trčanje.

Ovaj par posebno ima bočne džepove koji su dovoljno veliki za vaš telefon i siguran visoki pojas koji neće skliznuti zahvaljujući podesivoj vezici.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do XXL | Materijal: Poliester elastin | Duljine unutarnjeg šava: 24 inča

Znojne tajice Betty Power 7/8 za vježbanje

Znojna Betty

Power 7/8 Tajice za vježbanje

Ove tajice izrađene su od super rastezljive, ali potporne — i upija znoj — poliamidne elastanske tkanine koja je jednostavno idealna za trčanje. Također imaju stražnji džep s patentnim zatvaračem kako bi vaš telefon bio siguran, plus dodatni bočni džep za vaše gel ključeve ili bilo što drugo što želite nositi.

Jedan detalj koji volimo? Strateški šavovi preko bedara i stražnjice čine posebno laskav dizajn. Bonus: dolaze u mnoštvu boja i zabavnih uzoraka za glavni predmet povećanje dopamina .

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do 4XL | Materijal: Poliamidni elastin | Duljine unutarnjeg šava: 24 27 inča

Podstava za dnevne tajice s džepovima

planina

Dnevne džepne tajice

Vuori ima dobro zasluženu reputaciju za izradu meke odjeće od maslaca i ove tajice nisu iznimka. Uzica za zatezanje omogućuje vam da olabavite struk dok samo visite ili ga zategnete kako biste ostali na mjestu kada ubrzavate tempo. (Jedina mana je što vam može smetati ako nosite uži dugi top.)

Također korisno: iako nema stražnjeg džepa, dva utora na vanjskoj strani bedara dovoljno su velika za spremanje vašeg telefona.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Veličine: XXS do XXL | Materijal: Poliester elastin | Duljine unutarnjeg šava: 22,5 24,5 i 27,5 inča

Što tražiti kod tajica za trčanje

Nisu sve tajice dobre za trčanje. Evo što stručnjaci predlažu da imate na umu dok kupujete par koji će izdržati kilometrima.

Materijali

Potražite prozračne tkanine koje upijaju znoj izrađene od sintetičkih materijala kao što su najlon elastan Lycra spandex ili poliester. Izbjegavajte pamuk ili bilo što što će zadržati vlagu na vašoj koži, kaže Dworecki.

Ako živite u hladnoj klimi, grijat će vas tajice s podstavom od flisa ili debljeg tkanja. Kad je toplije, Dworecki predlaže da potražite par s mrežastim izrezima. Samo ih zadržite u potkoljenici jer ponekad i to može izazvati trljanje upozorava ona.

Duljina unutarnjeg šava

Još jedan način da vam ljeti bude hladnije je da posegnete za tajicama s kraćim unutarnjim šavom koji omogućuje disanje vašim gležnjevima i listovima. Samo znajte da iako unutarnji šav od 23 inča može dosezati do sredine potkoljenice na dužim nogama, one vam mogu pristajati kao tajice pune dužine ako ste niži.

Neki brendovi (i trkači kao što je Staehler) preporučuju da ljudi koji su visoki 5 stopa i 4 inča ili niži kupe tajice dužine 7/8 kako bi izbjegli nakupljanje dodatne tkanine oko gležnjeva.

Uspon

Tajice mogu biti visokog srednjeg ili niskog rasta. Visoki pojas daje veću pokrivenost i potporu, ističe Dworecki dodajući da također obično nudi dodatni prostor za džepove. Međutim, drugi trkači preferiraju pojas srednje visine jer pokriva manje njihove jezgre i ne djeluje toliko restriktivno.

Dodatne značajke

Kako biste smanjili trenje, Dworecki predlaže da posegnete za tajicama s ravnim šavovima koji glatko prianjaju uz vašu kožu. I potražite nešto što se zove međunožje s ušicima - izgleda poput dijamanta - jer se i na tom području možete ogrebati, kaže ona.

Također razmislite o tome koliku kompresiju želite u svojim tajicama. Ako nabavite one s odgovarajućom kompresijom, mogu stvarno podržati vaše tijelo u nekim od tih kasnijih kilometara, kaže Young. Dodaje da neki trkači umjesto toga nose kompresijske tajice kompresijske čarape odnosno rukavima.

Ostali korisni detalji uključuju džepove za spremanje osnovnih stvari i reflektirajuće elemente koji će vam pomoći da budete vidljivi u mraku.

Korejska ženska imena

Kako smo testirali tajice za trčanje

Kako bih pronašao najbolje tajice za trčanje, pitao sam druge trkače i trenere za njihove vrhunske rekreacije—i pregledao svoje vlastite poteze nakon što sam sam tijekom godina isprobao gomilu pari. Ispitao sam stručnjake o osnovnim stvarima (tkanine koje upijaju znoj) i o stvarima koje je lijepo imati (džepovi) u dobrim tajicama za trčanje, a zatim sam pretražio i nova izdanja i dugogodišnje favorite obožavatelja kako bih pronašao parove koji odgovaraju zahtjevima.

Često postavljana pitanja o tajicama za trčanje

Kako spriječiti da mi tajice padnu dok trčim?

Odaberite par s uzicom koju možete zategnuti, predlaže Dworecki. Također može pomoći da izbjegnete stavljanje bilo čega u džepove tajica. (Stručni savjet: Stavite remen a pojas za trčanje umjesto toga.)

Young također preporučuje eksperimentiranje sa smanjenjem veličine: to vas drži uz dodatnu kompresiju, ali je i malo otpornije na kretanje, kaže ona.

Zašto neki trkači nose kratke hlače preko tajica?

Budući da tajice super pristaju, neki trkači više vole staviti kratke hlače na vrh za dodatnu pokrivenost. Neki ljudi su samosvjesni da im je na određenim dijelovima tijela pretijesno, objašnjava Dworecki. A ponekad Young dodaje da ljudi dodaju dodatni sloj zimi kako bi svojim stražnjicama ponudili mrvicu više topline.

Povezano:

• Najbolji sportski grudnjaci za velike grudi koji se ne stežu, stiskaju i ne grizu
• Ovo su kape za trčanje u koje se kunu treneri i trkači
• Najbolje tenisice za trčanje na duge staze koje preporučuju stručnjaci

Uzmite više SAM' sjajne preporuke proizvoda isporučene izravno u vaš sandučić (besplatno!).