Najbolji kućni pilates reformatori mogu isklesati i ojačati vaše cijelo tijelo

Ne morate biti štakor u teretani ili kronično online da biste znali da pilates ima trenutak. Vježba stara stoljeće koju je osmislio njemački trener Joseph Pilates bila je ClassPass-ov najrezerviraniji sat fitnessa globalno za posljednje dvije godine. I lako je shvatiti zašto toliko ljudi - uključujući Miley Cyrus Harry Styles i ostale Kansas City Chiefs — pohrlili su u studio. Među dobrobiti uma i tijela imaju bolju fleksibilnost više temeljnog angažmana cjelokupno jačanje tijela i osjećaj osnaženosti.

Ako ste među pokretačima koji su skupili desetke, ako ne i stotine sati u vašem lokalnom studiju, vjerojatno ste razmišljali (ili sanjali o) ulaganju u reformator. Na kraju krajeva, najbolji kućni pilates reformator može podići vaše vježbanje na višu razinu ili vam jednostavno omogućiti da se znojite prema vlastitom rasporedu. (Ta se mjesta za razrede brzo popune!)

Iako se reformator može činiti kao ekstravagantna kupnja, ne morate razbiti banku da biste si ga priuštili - obećajemo. Jeste li spremni iskoristiti svoju unutarnju labud zmiju i sirenu? Evo vašeg vodiča za pronalaženje pravog stroja.

Naši najbolji odabiri

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Balanced Body Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Kupujte najbolje reformatore za kućnu upotrebu
• Što tražiti pri odabiru reformatora
• Kako smo odabrali ove reformatore
• Često postavljana pitanja

Kupujte najbolje reformatore za kućnu upotrebu

Prenesite svoju vježbu pilatesa u udobnost vlastitog doma s jednim od ovih reformatora.

imena za igrice

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Uravnoteženo tijelo

Metro IQ Pilates reformator

Ako ste uzeli reformatorska klasa velike su šanse da ste izvodili daske i pikove na spravi Balanced Body—oni su jedan od najpopularnijih proizvođača opreme za pilates i glavna oprema u studiju. Metro IQ robne marke odlična je opcija za kućnu upotrebu ako niste baš spremni uložiti u vrhunsku studijsku verziju, ali želite nešto čvrsto i stabilno Helen Phelan instruktor pilatesa iz Brooklyna kaže za SELF.

Phelan je godinama koristio ovaj model prije nadogradnje na Allegro 2 (vidi dolje) i cijenio je njegovu aerodinamičnu veličinu. Teleskopira se tako da ga možete napraviti malim za spremanje ispod kreveta ili u ormar, kaže ona. Međutim, da biste maksimalno iskoristili ovaj reformer, morat ćete kupiti dodatnu opremu—uključujući a kutija koji se koristi u klasičnoj seriji long box i short box (IYKYK) za dodatnih 0.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dimenzije: 96 x 24,5 x 9 inča | Kapacitet težine: N/A

Balanced Body Allegro 2

Uravnoteženo tijelo

Allegro 2

Phelan naziva Allegro 2 Rolls Royceom reformatora – i to s dobrim razlogom. Ovaj model koji ćete pronaći u mnogim Pilates studijima diljem zemlje je i estetski ugodan (zdravo elegantnom bijelom aluminijskom okviru!) i svestran (vidimo vas Infinity Footbar!). Ta pomična nožica klizi okomito i horizontalno preko cijele dužine reformera što vam omogućuje da postanete kreativniji u vježbanju, kaže Phelan.

S dodatnim komplet za naknadnu ugradnju Allegro 2 se može pretvoriti u toranj pretvarajući ga u dvostruku opremu. Budući da se radi o studijskom modelu, okvir je težak (oko 150 funti) pa je najprikladniji za namjenski prostor u vašoj kući ili stanu - nećete ga htjeti premještati svaki dan.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dimenzije: 93 x 31 x 9 inča | Kapacitet težine: N/A

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Izdržljivost

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Jednostavan za sastavljanje i izvrsne kvalitete za cijenu, AeroPilates Reformer Premier Studio 700 dobra je početna točka za početnike. S jumpboardom možete umiješati kardio (u biti skakanjem dok ležite) u svoj standardni trening snage.

Iako nisam testirao ovaj model, u prošlosti sam koristio druge AeroPilates reformatore i imao sam odlična iskustva s njima. Najveća razlika između AeroPilates reformera i skupljeg reformera je u tome što koristi užad, a ne opruge kao sredstvo otpora. Ovaj model dolazi s četiri žice koje su sve iste razine otpora; tradicionalni reformator ima pet opruga od kojih svaka ima različitu razinu otpora.

Ovo nije problem - to samo znači da imate manje mogućnosti za neke vježbe (na primjer, jedna uže može biti prelaka za pokret, dok dvije mogu biti preteške). Ali po cijeni nešto sjeverno od nule to je relativno mala zamjerka za inače dobar komad opreme.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Dimenzije: 85 x 23 x 27 inča | Kapacitet težine: 300 lbs.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Puristi pilatesa možda će htjeti skrenuti pogled na trenutak dok se obraćamo ljubiteljima Lagreea u prostoriji. Često se naziva pilates na steroidima, Lagree metodu je kreirao Sebastien Lagree. To je sat grupnog vježbanja visokog intenziteta koji je namijenjen da bude nježan za vaše zglobove. (Ako ste pohađali tečaj na SLT-u, završili ste Lagree.)

Iako se ponekad uspoređuje s pilatesom, dvije su metode vrlo različite. Ali Lagreeov prepoznatljivi aparat, megaformer s oprugom, inspiriran je izvornim reformatorom Josepha Pilatesa. Njih dvoje izgledaju malo drugačije: megaformer nema naslon za glavu iako ima dvije stacionarne platforme na svakom kraju.

Micro Pro koji sam testirao jedna je od najkompaktnijih verzija ovog stroja namijenjenog i kućnoj i studijskoj uporabi. Unatoč svojoj maloj veličini, osjeća se čvrsto pod nogama. Mnoge karakteristične vježbe Lagree metode mogu se izvoditi na (ili modificirati za) Micro Pro, iako ćete morati kupiti ručke za ruke za dodatnih 0 kako biste u potpunosti iskoristili stroj. Iako mala kolica održavaju Micro Pro elegantnom, neće udobno pristajati svim tipovima tijela, a neki prijelazi - poput prevrtanja na bočnu dasku - čine se manje stabilnim sa samo malim krevetom ispod koji nudi potporu (ili da vas uhvati ako padnete).

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

naziv projekta

Dimenzije: 78 x 18,5 x 6 inča | Kapacitet težine: N/A

Što tražiti pri odabiru reformatora

Bilo da trošite 0 ili 00 na kupnju reformatora prilično je velika investicija u dolarima i vašem zdravlju. Evo na što biste htjeli obratiti pozornost dok pregledavate.

Dimenzije

Izmjerite prostor koji možete odvojiti za reformer i provjerite odgovaraju li te dimenzije onima navedenima u specifikacijama proizvoda. Također obratite pažnju na to je li reformator sklopiv. Možda ga možete spremiti u ormar ili ispod kreveta kada ga ne koristite da oslobodite prostor. Imajte na umu težinu - komadom opreme od 100 funti jednoj osobi može biti teško upravljati sama (čak i ako ima kotače).

Kapacitet visine i težine

Strojevi se razlikuju kada je riječ o vrstama tijela koja će udobno i sigurno stati na kolica. Čak i ako stroj kaže da može primiti korisnika do određene visine, vaše proporcije mogu govoriti drugačije. Na primjer, ako imate duge noge i kratak torzo, možda će vam nožna šipka biti neugodno blizu vaših prsa tijekom rada nogama (posebno ako nožna šipka nije podesiva).

Prilagodljivost

imena za free fire

Govoreći o podesivim šipkama za stopala... idealno bi bilo da se vaše reformerke mogu podizati i spuštati. (Modeli koji štede proračuna poput Aeropilatesa nisu podesivi na taj način, što znači da se za određene vježbe nožna šipka mora potpuno ukloniti.)

Također ćete htjeti biti svjesni može li se stroj uključiti ili isključiti. Klasični strojevi obično imaju tri postavke: negativnu brzinu za niske korisnike, prvu brzinu za ljude prosječne visine i drugu brzinu za više ljude. Mogućnost prilagodbe vašeg reformera vašoj visini učinit će vašu praksu mnogo udobnijom.

Rekviziti

U mnogim su studijima rekviziti poput dasaka za skakanje i kutija već pričvršćeni na stroj ili se nalaze u blizini pa je lako pretpostaviti da će kućni reformator doći s tim dodacima. Ali u mnogim slučajevima rekviziti se kupuju zasebno, pa razmislite što točno dolazi u toj reformer kutiji - ne želite se iznenaditi kada sadrži manje komada nego što ste očekivali.

U konačnici, specifikacije proizvoda mogu vas dovesti do sada samo kada kupujete stroj. Ako je ikako moguće kaže Phelan, pokušajte testirati reformator koji razmišljate o kupnji prije položite svoju kreditnu karticu. A ako ste koristili reformer koji vam se sviđa u nastavi, nemojte se bojati pitati instruktora za marku i model.

Kako smo odabrali ove reformatore

Većinu reformatora na ovom popisu testirali smo ja i instruktori Phelan Pilatesa koji su završili 600-satne programe obuke za učitelje (industrijski standard) i godinama podučavaju klijente na ovim spravama. Reformer modeli koje nismo mogli osobno testirati odabrani su zbog visokih ocjena kupaca i izvrsnih recenzija.

Često postavljana pitanja

Je li reformator pilates teži od mat pilatesa?

Nije nužno. Govorim ljudima – i zaista vjerujem u to – da pilates na prostirkama može biti i često je teži nego što kaže reformator Pilatesa Phelan. Većina ljudi pretpostavlja da je posao reformatora teži zbog uključenih opruga. Ali iako pružaju otpor, mogu također pružiti pomoć stabiliziranjem nosača reformatora (tako da vaši mišići ne moraju obavljati taj posao). Prilikom izvođenja pilates vježbi na strunjači ne dobivate nikakvu pomoć od opruga što mnoge vježbe čini težima.

Isplati li se imati reformator kod kuće?

Ovisi o razini vašeg iskustva. Ako ste novi u pilatesu, dobra je ideja raditi s iskusnim instruktorom (idealno u okruženju jedan na jedan, ali tečajevi su također dobra opcija) kako biste naučili vježbe i imali stručnu provjeru vida i ispravili svoju formu. Nakon nekog vremena možda ćete se osjećati dovoljno ugodno pilates trening sami i tada kućni reformator može biti dobra investicija.

Gdje mogu pronaći dobre videozapise vježbanja za korištenje sa svojim reformerom?

Neki reformatori dolaze s QR kodom koji povezuje na online treninge ili posterom s vježbama koje treba pratiti. Ako vaša nema—ili jednostavno prerastete te opcije—na internetu postoji mnogo resursa koje možete provjeriti.

Pilates u bilo koje vrijeme ima veliku biblioteku reformerskih vježbi od cijenjenih instruktora. Online tečajevi pilatesa je još jedno odlično mjesto za pronalaženje tokova ili videozapisa koji vam mogu pomoći u rješavanju problema s određenim vježbama. (Osnivač Lesley Logan također prodaje izvrsne kartice za svaku vježbu specifičnu za spravu koju koristite.)

Sesije temeljene na Zoomu uživo još su jedna opcija. Ako imate omiljenog instruktora u studiju, provjerite nudi li virtualne reformatorske tečajeve ili podučava privatne sate online.

Povezano:

• Najbolja odjeća za alo jogu koju možete dodati u svoju rotaciju prije nego što se (opet) rasproda
• Stavite ove slatke čarape za pilates u svoju torbu za teretanu
• Najbolje crne tajice od urednika koji su ih isprobali na stotine

Uzmite više SEBE zvjezdane preporuke proizvoda isporučene izravno u vašu pristiglu poštu (besplatno!).