Zima je strašna iz mnogo razloga, sezonskog afektivnog poremećaja, podmuklih mrlja leda i beskonačne potrage za hidratiziranom kožom među njima. Ali za osobe s Raynaudovom bolešću (koja se ponekad naziva i Raynaudov fenomen ili sindrom), zima također može učiniti da im ruke i stopala utrnu, zatim bolje, pa čak i promijeniti sve boje američke zastave u tom procesu. Bio bi to impresivan party trik da nije tako bolno.
Raynaud-ovi simptomi su bolno jasni.Ne radi se samo o tome da vam je prstima hladno dok se provlačite kroz snijeg (ili se veselite, ovisno o vašem mišljenju o zimi). Impresivno je, ova promjena, vaskularni kirurg Daiva u Nevidomskyteu , M.D., docent na Odjelu kirurgije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Duke, kaže za SelfGrowth. U roku od nekoliko minuta, prsti ljudi postanu blijedi, zatim modri, a nakon što se podgriju, pocrvene. To je prilično dramatičan odgovor.
Osim vidljivih promjena, kada netko ima Raynaudov napadaj, nedostatak protoka krvi dovest će do utrnulosti i boli u zahvaćenom dijelu tijela jer postaje bijelo i plavo. Kad se protok krvi vrati, dio tijela počinje crveniti, a živci koji reagiraju na obnovljenu cirkulaciju uzrokovat će trnce, lupanje ili peckanje, kaže za SelfGrowth Mounir Haurani, vaskularni kirurg i docent na Medicinskom centru Wexner na Državnom sveučilištu Ohio. .
Naravno, gotovo svatko je iskusio blagu verziju ovih simptoma. Ako ste zaboravili rukavice i morali hodati kilometar i pol po ledenoj hladnoći, bilo bi normalno da vam prsti budu hladni i utrnuli dok ste vani, a zatim čak i ozlijeđeni i pocrvene kad se počnete zagrijavati, kaže dr. Haurani. Ali osoba s Raynaudom bi te simptome doživjela brže i intenzivnije, a također bi ih doživjela u blažim situacijama koje ne bi utjecale na ljude bez Raynaudove bolesti, objašnjava.
Raynaudova bolest je poremećaj krvnih žila, a zapravo postoje dvije vrste ovog zdravstvenog stanja.Temeljni razlog za pojavu Raynaudove bolesti je taj što će se male arterije, uglavnom u prstima - rukama i nogama - grčiti, kaže dr. Haurani. Vaš simpatički živčani sustav , koji uzrokuje sužavanje krvnih žila, izvor je ovog mehanizma. Rezultat je da će malo ili nimalo krvi doći do tih dijelova tijela, prema Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI). Ovi Raynaudovi napadi obično pogađaju šake i stopala, ali također mogu zahvatiti nos, uši, usne ili čak bradavice .
Primarna Raynaudova bolest nema poznat uzrok, dok je sekundarna Raynaudova bolest povezana sa zdravstvenim stanjima koja mogu utjecati na krvne žile, poput lupusa, reumatoidnog artritisa i bolesti vezivnog tkiva. sklerodermija . Ako primijetite da imate Raynaudovu bolest popraćenu stvarima kao što su malaksalost, bolovi u zglobovima, neobični osipi i neobjašnjive vrućice, to bi moglo nagovijestiti da postoji sustavniji problem, kaže dr. Haurani.
Sekundarna Raynaudova bolest također može biti povezana s ponavljajućim fizičkim radnjama tijekom dugih vremenskih razdoblja (kao što je tipkanje ili korištenje udarnog čekića), ozljedama ruku ili stopala i lijekovima poput lijekova protiv migrene s ergotaminom, koji uzrokuje sužavanje arterija, prema NHLBI-u.
Otprilike 5 posto ljudi u Sjedinjenim Državama ima neki oblik Raynaudove bolesti, kaže NHLBI, napominjući da je primarni oblik češći, manje ozbiljan i zapravo više smeta nego ozbiljna bolest o kojoj se morate brinuti. S druge strane, u ekstremnim slučajevima, sekundarna Raynaudova bolest može dovesti do toliko smanjene cirkulacije da osoba razvije čireve na koži ili oštećenje tkiva.
Bez obzira ima li netko primarni ili sekundarni Raynaud, napadi obično imaju jedan od dva okidača.Izloženost hladnoći je provokacija broj jedan Raynaudovog napadaja, kaže dr. Haurani. Kad ti postane hladno, vaše tijelo želi sačuvati toplinu , posebno oko važnih organa u središtu vašeg tijela. Da bi to učinio, preusmjerava krv iz ekstremiteta natrag u vašu srž, objašnjava dr. Haurani. Zbog toga su ljudi u hladnijim podnebljima najveći rizik od Raynaudove bolesti, iako se napad može dogoditi čak i kada ljudi lutaju kroz prolaz sa smrznutom hranom u trgovini, dodaje dr. Haurani.
Iako će Raynaudova bolest najvjerojatnije utjecati na vaše prste, to se može dogoditi ako su i druga područja hladna. Možda imate savršeno dobro izolirane, tople ruke i stopala, ali ako vam se cijelo tijelo ohladi, to može uzrokovati te vazospazme, kaže dr. Haurani.
Slična je priča i sa stresom. Kada se osjećate napeto, vaš simpatički živčani sustav aktivira vaš odgovor na borbu ili bijeg , tako da se više krvi usmjerava prema srcu i velikim mišićima umjesto prema područjima poput prstiju na rukama i nogama. Dakle, iako stručnjaci primjećuju da je stres rjeđi okidač za Raynaudovu bolest, doista možete doživjeti bolne, obojene prste na rukama i nogama samo zato što ste pod stresom.
Mnogi ljudi s Raynaudovim sindromom mogu poduzeti male mjere kako bi spriječili napade.Ne, ne biste trebali samo ostati unutra cijelu zimu. Međutim, trebali biste se što bolje pripremiti za izlaganje hladnoći, kaže dr. Nevidomskyte. Ne radi se samo o nošenju rukavica – također biste trebali održavati temperaturu u središtu toplom, napominje ona. Ako to znači skupljanje sve dok ne postanete ljudska verzija Michelinovog čovjeka, neka bude tako. Također biste trebali pogledati grijače za ruke i stopala.
Ako te opcije ne rade i osjećate da dolazi Raynaudov napadaj, možete se pokušati preseliti na toplije mjesto, zagrijati ruke i stopala stavljanjem ruku ispod pazuha ili namakanjem ruku i stopala u toplu vodu, kaže NHLBI . Također možete pokušati pomicati, tresti ili mrdati svojim dodacima kako biste pokrenuli krv. Ako mislite da je napad uzrokovan stresom, možete isprobati tehnike opuštanja, npr duboko disanje .
Ako vaša Raynaudova bolest uzrokuje jaku bol ili ako mislite da se to događa zbog zdravstvenih problema ili lijekova, razgovarajte sa svojim liječnikom.Iako je rjeđa, Raynaudova bolest ponekad napreduje od problema do stvarne brige, osobito ako je sekundarna. U tim slučajevima vaš liječnik može preporučiti lijekove za povećanje protoka krvi u vaše ekstremitete ili, u najrjeđim slučajevima, operaciju kako bi živci u šakama i stopalima manje reagirali na okidače, kaže NHLBI. Imajte na umu da se vaše mogućnosti liječenja mogu promijeniti tijekom vremena na temelju novih istraživanja i novih dostupnih terapija. Obavezno vodite stalne razgovore sa svojim liječnikom o tome koje bi opcije liječenja mogle biti najbolje za vas.
Ako mislite da imate Raynaudovu bolest i da stvarno utječe na kvalitetu vašeg života, posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite, kaže dr. Nevidomskyte. Ovisno o vašim simptomima i povijesti bolesti, mogu vas preporučiti ili vaskularnom specijalistu ili reumatologu kako bi isključili sekundarne uzroke, smislili plan liječenja i dali vam jedan razlog manje da mrzite zimu.
