7 najboljih prostirki za jogu za vruću jogu u 2024., prema stručnjacima

Držanje asana u zagrijanom razredu može biti teško - imate posla s ljepljivom odjećom i peckajućim znojem u očima i pokušavate se ne skliznuti - zbog čega je najbolja prostirka za vruću jogu ključna da biste bili stabilni i sigurni. Idealan odabir pomoći će vam da se osjećate usredotočeni na svoju vježbu do točke kada se ne usredotočite na svoju prostirku, kaže Erin Archibald, registrirana instruktorica joge u CorePoweru u Denveru, za SelfGrowth. Ali pronaći onaj koji ne klizi, ne skuplja se ili ne uzrokuje nelagodu dok se krećete i znojite nije tako jednostavno kao zgrabiti prvu opciju koju vidite na polici. Razgovarali smo s instruktorima joge kako bismo vam pomogli pronaći najbolje opcije.

Najbolje ukupno :Lululemon The Mat 5 mm Najizdržljiviji :Manduka Pro Najbolji zahvat bez klizanja :JadeYoga Harmony Mat Najbolja velika prostirka :Mocana Nimbus Najšareniji dizajni :Reetual prostirka za jogu Najbolja proračunska opcija :Gaiam Sol prostirka za jogu sa suhim hvatanjem Najbolje za usklađivanje :Liforme prostirka za jogu

Skoči na:

• Kako odabrati vruću prostirku za jogu
• Ostala oprema korisna za vruću jogu

Najbolje joga prostirke za vruću jogu

Na temelju komentara stručnjaka i ocjena kupaca, ovdje su solidni odabiri za unapređenje vaše prakse.

Lululemon The Mat (5-mm.)

Prednosti:Upija znoj, reverzibilan, dobro amortiziranProtiv:Sa skupe strane

Omiljen među sva tri stručnjaka s kojima smo razgovarali, ovaj dobitnik nagrade SelfGrowth Home Fitness za 2022. ima gumenu podlogu i prianjajući gornji sloj tako da se nećete klizati tijekom nastave. Osim toga, upija znoj: uvijek se osjećam vrlo stabilno i ukorijenjeno kada vježbam na Lulu strunjači, kaže Archibald, koja svoju koristi više od tri godine. Također cool: reverzibilan je, tako da možete mijenjati prianjajuću i mekanu površinu. Svestranost ove prostirke znači da se može koristiti i za aktivnosti koje nisu joga, kao što su HIIT treninzi , Sarah Larson Levey, registrirana instruktorica joge i suosnivačica Y7 studija u New Yorku, kaže za SelfGrowth. Za praktičare joge koji žele tanju površinu za još veću stabilnost, dostupna je i opcija od 3 mm.

Veličina: 26 x 71 inča | Debljina: 5 milimetara | Težina: 5,24 funti | Boje: 5

Manduka

Profesionalna prostirka za jogu

Prednosti:Lako se čisti, odlično prianja, debela podstavaProtiv:Teška

Ova prostirka dolazi u dvije veličine i vrlo je prianjajuća, podržava i stabilna, kaže Archibald. Konstrukcija zatvorenih ćelija zatvara vlagu i bakterije te olakšava brisanje i dezinfekciju. Nešto deblji od Lululemon's The Mat, ovaj proizvod može biti izvrsna opcija za ljude koji žele dodatnu amortizaciju svojih zglobova. Kupci opisuju Manduka Pro koliko je vrijedno ulaganja — to je prilično skup—i uz to dolazi s doživotnim jamstvom.

Veličina: 26 x 71 (ili 26 x 85) inča | Debljina: 6 milimetara | Težina: 7,5 (ili 9,5) funti | Boje: 7

Podloga za jogu Jade Harmony

Prednosti:Čvrsto prianjanje, upija znoj, pruža veliku potporuProtiv:Teško se čisti

Levey ju je opisao kao prekrasnu, ova prostirka od prirodne gume pruža dovoljno jastuka. Archibald smatra da je vrlo prianjajuća i nevjerojatno podupiruća, a sviđa joj se i porozna površina koja upija znoj—omogućuje šljunakiji osjećaj u usporedbi s drugim strunjačama, kaže ona. Jedna loša strana Harmonyja: može biti teško čistiti. To definitivno nije nešto što možete samo obrisati ručnikom, kaže Levey. Kako biste ga temeljito dezinficirali, ona preporučuje korištenje JadeYoga sredstva za čišćenje prostirki.

Veličina: 24 x 68 inča | Debljina: 4,7 milimetara | Težina: 5 funti | Boje: 14

automobili sa slovom j

Mocana Grippy prostirka za jogu

Prednosti:Izvrstan za visoke ljude, dolazi s nosačem, ima prianjajuću površinuProtiv:Nema većih nedostataka

Za vježbače kojima treba malo više prostora za kretanje, Mocana Nimbus može biti idealan odabir: dva inča je duži od vaše prostirke za jogu standardne veličine. Dobra je duljina. Uopće nemam osjećaj da visim s strunjače, ali nije odvratno velika, Wesley Showalter, CSCS , instruktorica joge u Chicagu, kaže za SelfGrowth. Tijekom nedavne vruće joge na kojoj je bio mokar od znoja, Showalter kaže da se nijednom nije poskliznuo. Također uredan: prostirka dolazi s torbom za rame, što olakšava nošenje.

Veličina: 26 x 73 inča | Debljina: 4,5 milimetara | Težina: 5,8 funti | Boje: 7

Reetual vruća prostirka za jogu

Prednosti:Cool izgleda, sprječava klizanjeProtiv:S manje strane, manje amortiziran

Ove privlačne prostirke tvrtke Reetual dodat će malo radosti—i stabilnosti—vašoj vrućoj vježbi joge. Izrađene s podstavljenom gumenom podlogom koja sprječava klizanje i gornjim slojem koji postaje hvatljiviji što se više znojite (budući da vlaga pomaže povećati vuču), one su i zabavne i funkcionalne. Amazonovi recenzenti opisuju ih kao zadivljujuće i prekrasne i hvale činjenicu da apsolutno nema klizanja, čak ni u najznojnijim uvjetima. Ova prostirka je nešto manja od prosjeka i također je tanja, tako da možda nije idealna za ljude kojima je potrebno dovoljno prostora za kretanje ili one koji vole dodatnu amortizaciju zglobova.

Veličina: 24 x 70 inča | Debljina: 3,5 milimetara | Težina: 4,85 funti | Boje: 14

Gaiam prostirka za jogu sa suhim prianjanjem (5 mm.)

Prednosti:Površina koja upija vlagu, podržavaProtiv:Treba obrisati znoj

Za kvalitetnu prostirku po nižoj cijeni, razmislite o ovom izboru tvrtke Gaiam. Teksturirani završni premaz upija vlagu, a mekši dizajn učinio je vruću jogu puno lakšom! prema jednom recenzentu Amazona, koji je rekao da su mogli gurnuti stopala u prostirku za dodatnu stabilnost. Također su preporučili da ga koristite s ručnikom za uklanjanje znoja, budući da upija vlagu umjesto da je upija. FYI: Ova prostirka je manja od standardne veličine, tako da visoki ljudi mogu razmisliti o naručivanju XL verzije, koja mjeri 26 x 78 inča.

Veličina: 24 x 68 inča | Debljina: 5 milimetara | Težina: 4,82 funte | Boje: 6

Liforme originalna prostirka za jogu

Prednosti:Veća površina, uključuje oznake koje će vas voditi, dolazi s putnom torbicomProtiv:Sa skupe strane

Ova je prostirka najskuplja na popisu, ali recenzenti kažu da se cijena itekako isplati. Malo je veći od prosjeka i napravljen od biorazgradive gume, što ga čini izdržljivim i savršeno ljepljivim, napisao je jedan Amazonov recenzent. Drugi je rekao da im uz njega ne treba čak ni prostirka jer je prianjanje tako dobro. Kupci također hvale sustav poravnanja strunjače - u osnovi, niz oznaka na strunjači - koje vam pomažu razumjeti gdje staviti ruke i noge dok vježbate. Bonus: Dolazi s zgodnom torbom za nošenje.

Veličina: 27 x 73 inča | Debljina: 4,2 milimetra | Težina: 5,51 funti | Boje: 6

Kako odabrati vruću prostirku za jogu

Zahvat: Za vruću jogu, želite prianjajuću prostirku kako biste smanjili mogućnost klizanja i klizanja dok stvari postaju vruće i znojne. One od gume dobre su za prianjanje, kaže Archibald, koji preporuča prirodnu gumu umjesto sintetičke, budući da je prva često kvalitetnija.

Upijanje znoja: Prostirke napravljene s otvorenim ćelijama (što znači da su porozne) mogu biti od velike pomoći u jogi jer često u potpunosti upijaju vaš znoj i ne stvaraju opasnost od klizanja s lokvama, kaže Archibald. Mnoge prostirke s otvorenim ćelijama izrađene su od prirodne gume. Samo imajte na umu: trebali biste ih redovito čistiti kako ne bi smrdjeli. Ako više volite opciju koju je lako dezinficirati, odlučite se za dizajn zatvorenih ćelija (neporozan), što ih čini jednostavnim za brisanje i dezinfekciju, kaže Levey. Uz ovakvu prostirku možda ćete htjeti koristiti ručnik za jogu za dodatno upijanje znoja i vuču.

Debljina: Otirači dolaze s različitim količinama podstava, a prava razina svodi se na osobne želje. Možda ćete se osjećati stabilnije za balansiranje poza na tanjoj prostirci, dok će deblja pružiti više jastuka za vaše zglobove. Općenito, trebat ćete tanju opciju (u rasponu od tri do pet milimetara) za vruću jogu za prizemljeniji osjećaj i deblju prostirku za sporije stilove (kao što su yin ili restorative), kaže Archibald.

Veličina: Standard za prostirke za jogu je 26 x 71 inč, što dobro odgovara većini ljudi, kaže Archibald. Ako ste viši (recimo, iznad šest i dva), možda ćete se osjećati udobnije na široj, dužoj verziji, kaže Levey.

Ostala oprema korisna za vruću jogu

Joga je jedna od onih vježbi koje mogu biti jednostavne ili složenije koliko želite kada je u pitanju oprema. Znajući da ćete se oznojiti, dobra je ideja ponijeti ručnik kojim ćete obrisati ruke ili lice tijekom vrućeg sata joge. Možda ćete htjeti set blokova za jogu koji će vam pomoći u održavanju pravilnog položaja u raznim pozama ili ih modificirati, trake za produbljivanje istezanja ili vam pomoći da uđete u njih, te podupirače za podupiranje i ublažavanje koljena ili kukova. Još jedna stvar koju je lijepo imati: torba za prostirku za jogu ili remen za nošenje kako biste lakše prenijeli prostirku.