Kada ne možete doživjeti orgazam, može se činiti da propuštate sveti gral seksa. Postoji mnogo drugih razloga da se bavite horizontalnim (ili okomitim, ako vam je to problem) kardio vježbom s drugom osobom ili sa samim sobom, ali i dalje se možete osjećati kao da vam je zabranjen pristup nekom ekskluzivnom klubu o kojem svi drugi ne mogu prestati pričati . Žene ponekad dođu u moj ured preplašene jer ne mogu doživjeti orgazam, Alyssa Dweck , M.D., ginekolog u New Yorku i pomoćni klinički profesor na Medicinskom fakultetu Mount Sinai, kaže za SelfGrowth.
Iako medicinski problemi poput srčanih problema koji uzrokuju smanjeni dotok krvi u vulvu ili klitoris mogu otežati orgazam, oni su rijetki. Ovdje Dweck objašnjava pet puno vjerojatnijih stvari koje bi vas mogle spriječiti da se povučete i kako povećati svoje šanse da se to dogodi.
1. Ne dobivate dovoljno stimulacije klitorisa.
Klitoris je obično prava zvijezda showa orgazma. Oko 70 posto žena doživljava orgazam izravnom stimulacijom klitorisa, a ne vaginalnom penetracijom, kaže Dweck. To znači dvije stvari: prvo, da ste u dobrom društvu ako nikada niste doživjeli vaginalni orgazam, i drugo, da bi izravan fokus na vaš klitoris mogao biti ono što vam nedostaje. Možete lako ići na zlato dok masturbirate, ali stvari mogu postati kompliciranije s partnerom. Dweck preporučuje isprobavanje različitih položaja koji mogu pružiti dodatnu stimulaciju (kao što je tehnika poravnanja snošaja) ili uvođenje seksualnih igračaka za stvarno dobre vibracije.
stvari s h
Michael De Luca Productions / putem Tumblr
2. Dobivate previše stimulacija klitorisa.
S druge strane, ponekad bi vaše najosjetljivije mjesto više voljelo malo manje pažnje. To nije iznenađenje jer, kao što Dweck primjećuje, klitoris je prepun 8000 živčanih završetaka! Definitivno postoji skupina žena koje ne mogu doživjeti orgazam jer ima previše stimulacije, kaže ona. U tom slučaju možete staviti komad meke ili svilenkaste tkanine na klitoris prije nego što se počnete dodirivati ili zamoliti partnera da pokuša s lakšim pritiskom.
3. Imate posla s anksioznošću ili depresijom.
Apsolutno ništa nije u redu s vama ako imate psihičku bolest, ali jedna od nuspojava može biti problem s postizanjem orgazma, osobito ako uzimate lijekove. Kemijske tvari neurotransmitera poput serotonina, dopamina i norepinefrina uključene su u seksualni odgovor i orgazam, ali na njih utječu i lijekovi koji liječe anksioznost i depresiju, kaže Dweck. Pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom o tome postoje li opcije koje će utjecati na vašu anksioznost ili depresiju bez izazivanja neželjenih seksualnih nuspojava, i što je najvažnije, pokušajte se ne osjećati neugodno zbog bilo čega od toga. Žene bi trebale moći uživati u seksu i postavljati pitanja bez osjećaja srama, kaže Dweck. Biti dovoljno hrabar za to je sjajna stvar.
NBC / putem Tumblr
4. Vaši hormoni nisu u funkciji.
To može biti zbog pilule, koja je pomalo iritantna jer je jedna od glavnih prednosti kontracepcije teoretska mogućnost da doživite mnoštvo bezbrižnih orgazama. Pilula sprječava ovulaciju mijenjajući razinu estrogena, progesterona i testosterona, kaže Dweck. Te prilagodbe mogu utjecati na vaš libido, što na kraju rezultira time da ili ne želite imati seks ili ne osjećate potrebu učiniti ono što je potrebno za orgazam. Razgovor s ginekologom može vam pomoći da shvatite ima li smisla prijeći na drugu metodu kontracepcije.
Perimenopauza, ili vrijeme u kasnim 30-ima ili 40-ima kada se vaše tijelo priprema za ulazak u menopauzu, također može uzrokovati hormonsku promjenu. Opet, ta tri hormona, estrogen, progesteron i testosteron, smanjuju se i uzrokuju oslabljen odgovor na orgazam koji može više nalikovati kišici nego grmljavini, kaže Dweck. Ovo je još jedan trenutak kada vam ginekolog može pomoći da smislite potencijalni plan akcije.
5. Vaš um je posvuda.
Teško je doživjeti orgazam ako se seks udvostruči kao prilika za razmišljanje o pitanjima poput: Trebam li se razbacivati iPhoneom od 'ružičastog zlata' ako je zapravo samo ružičast? Obraćanje pozornosti na ono što se događa bitan je dio vrhunca! Kod žena većina seksualnog odgovora počinje u mozgu, kaže Dweck. Srećom, rješenje za ovaj je zabavno: usredotočite se na to koliko je sve dobro, a zatim prijeđite na višu razinu. Znate kako pažljivo jedenje uključuje oslanjanje na sva vaša osjetila kako biste stvarno uživali u hrani? Prilagodba tehnike za seks može učiniti čuda jer vam pomaže da ostanete prisutni i da se zabavite što je više moguće.
NBC / putem Tumblr
zuar palmeirense
Autor fotografije: Jaris Paul
