Najbolji masažeri za koljena su vrijedni razbacivanja

Sve proizvode predstavljene na Selfu neovisno su odabrali naši urednici. Međutim, možemo primiti naknadu od trgovaca i/ili od kupnje proizvoda putem ovih poveznica.

Nošenje pravih cipela i radi u an ergonomska uredska stolica može pomoći spriječiti bol u koljenima - ali kada vam je potrebno hitnije olakšanje, najbolji su masažeri za koljena. Ovi uređaji udobno pristaju preko vaše čašice koljena i koriste hlađenje toplinom vibracije ili neku njihovu kombinaciju kako bi smanjili bolnu ukočenost i upalu u zglobovima. S obzirom na njihovu cijenu i specijalizirani dizajn nisu ono što bi stručnjaci nazvali stvarima koje morate imati. Ali mogu vam dobro doći ako se borite s kroničnom boli ili upalom mišića u koljenima Danny King PT nacionalni direktor za oporavak i izvedbu Životno vrijeme govori SELF.

Ne bih to smatrao prikladnom stavkom u korist stvari poput udarni alat za masažu koji se može koristiti na više dijelova tijela osim ako osoba nema vrlo specifičan problem s koljenom kao svoju jedinu brigu, kaže on. Ako su vaša bolna koljena vaša prva bolna točka, masažer za koljena mogao bi biti vrijedan razmetanja. Proučili smo najbolje modele - kupujte naše odabire u nastavku, a zatim čitajte kako biste saznali više o tome kako vam masažer može pomoći da se osjećate bolje.

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: Hyperice X koljeno 9Drugoplasirani: Therabody RecoveryTherm koljeno Najbolji izbor proračuna: Hydragun HeatPulse masažer za koljena 9Najbolji steznik za koljeno: Mueller Sports Medicine samopodešavajući steznik za koljeno

• Kupujte najbolje masažere za koljena
• Koje su prednosti korištenja masažera za koljena?
• Postoji li neki razlog zašto ne biste trebali koristiti masažer za koljena kod kuće?

Kupujte najbolje masažere za koljena

Ublažavanje boli u koljenima dostupno je uz ove elegantne uređaje.

Najbolje ukupno: Hyperice X Knee

Hiperice

X koljeno

Jedini predmet u ovoj obitelji koji sam osobno koristio je Hyperice X Knee wrap i veliki sam obožavatelj, kaže King. Sviđa nam se što vam Hyperice X Knee omogućuje lagani ulazak u svijet masaže — ne pulsira niti je previše intenzivan. Umjesto toga, rješava bolove u koljenima pomoću kontrastne terapije koja na to područje naizmjenično primjenjuje toplinu i hlađenje. Možete ručno mijenjati postavke topline ili koristiti jednu od unaprijed postavljenih terapijskih rutina na Aplikacija Hyperice . U svakom slučaju promjena je brza (unutar 60 sekundi) i učinkovita.

Postaje iznenađujuće hladno bez upotrebe leda ili vode i može se relativno brzo prebacivati ​​između toplog i hladnog, objašnjava King. Stvarno mi se sviđa što se može staviti i još uvijek omogućuje kretanje pa se može uključiti u vrijeme zagrijavanja ili hlađenja s klijentom.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Funkcije: Terapija toplinom Terapija hladnoćom | Izvor napajanja: Punjiva baterija; do 1,50 sati trajanja baterije | Težina: 2 funte

Drugoplasirani: Therabody RecoveryTherm koljeno

Therabody

RecoveryTherm koljeno

Vjerojatno poznajete Therabody po njegovim pištoljima za masažu, ali ima cijeli niz alata dizajniranih za potpuno opuštanje mišića—bez gnjavaže napuštanja kuće. Masažer za koljena ove marke koristi kontrastnu terapiju za ciljanje nelagode, kao i vibracije za poticanje dotoka krvi u to područje (istraživanja sugeriraju da povećana cirkulacija može pomoći u oporavku mišića - pobijedite).

Možete se odlučiti za vibracijsku masažu bez grijanja (bilo na niskim visokim postavkama ili postavkama valova) ili je izvoditi u tandemu s grijanjem i hlađenjem — što god vam odgovara.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Funkcije: Hladna terapija toplinska terapija vibracija | Izvor napajanja: Punjiva baterija; 90 minuta trajanja baterije u vrućem načinu rada 60 minuta trajanja baterije u hladnom načinu rada 30 minuta trajanja baterije u kontrastnom načinu rada | Težina: 12,17 unci

Najbolji proračunski odabir: Hydragun HeatPulse masažer za koljena

Hidro

HeatPulse masažer za koljena

Kada učinkoviti alati za masažu redovito koštaju više od 0, osvježenje je pronaći pristojan uređaj kao što je Hydragun HeatPulse Massager za koljena za 0. Ima sedam postavki temperature u rasponu od 104 do 158 stupnjeva Fahrenheita i tri brzine vibracije. Njegovi vibrirajući čvorovi postavljeni su tako da daju umirujuće impulse cijelom području mišića, a ne samo čašici koljena, a njegov svestrani dizajn olakšava nošenje preko lakta ili ramena.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

funko pop baymax

Funkcije: Terapija toplinom vibracija | Izvor napajanja: Punjiva baterija; do 3 sata trajanja baterije | Težina: 10,58 unci

Najbolji steznik za koljeno: Mueller Sports Medicine samopodešavajući steznik za koljeno

Mueller

Sportsko-medicinski samopodešavajući steznik za koljeno

Za one koji traže niskotehnološko rješenje za nelagodu u koljenima, razmislite o kompresivnom stezniku poput ove opcije iz Muellera koji pacijent s psorijatičnim artritisom prethodno preporučeno SELF-u. Proteze i rukavi su vremenski provjerene metode za rješavanje boli i ukočenosti koljena, kaže King. Djeluju tako da stabiliziraju zglob i smanjuju pritisak tijekom vježbanja. Neće pružiti isto trenutno olakšanje kao, recimo, grijani masažer za koljena, ali je odlična opcija za svakoga tko se oporavlja od ozljede i kome je možda potrebna dodatna podrška.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Funkcije: Kompresija | Izvor napajanja: N/A | Težina: 9,60 unci

Često postavljana pitanja o masažerima za koljena

Koje su prednosti korištenja masažera za koljena?

Toplina i vibracija mogu biti izvrsni za ublažavanje boli, a kompresija i hladnoća odlično djeluju za smanjenje upale King kaže. Dakle, ako općenito imate ukočena bolna ili upaljena koljena [masažer za koljena] može biti od velike pomoći. Dodaje da su masažeri za koljena posebno korisni za osobe s dugotrajnijim ili kroničnim bolestima.

Postoji li neki razlog zašto ne biste trebali koristiti masažer za koljena kod kuće?

Postoji vrlo malo specifičnih rizika za korištenje masažera za koljena kao dio vaše wellness i rutine oporavka, kaže King. Međutim, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom prije nego što ga isprobate ako imate akutnu bol ili nedavnu ozljedu. Oni će vam pomoći da odredite najbolji pristup liječenju i olakšanju.

Povezano:

• Najbolje kompresijske čarape za oporavak na putovanju i cijeli dan na nogama
• Najbolji uređaji za terapiju crvenim svjetlom za čistiju i glatkiju kožu
• Počastite se najboljim kompresijskim čizmama—vaše će vam noge biti zahvalne

Uzmite više SAM' zvjezdane preporuke proizvoda isporučuju se izravno u vaš sandučić (besplatno!).