Potaknuti smo da podijelimo svoje omiljene priče iz FitSugar !
Kada imate posla s bolnom glavom, postalo je tako lako popiti tablete. Ako se pokušavate kloniti lijekova za ublažavanje bolova, neka od najboljih pomoći može doći iz proizvodnog pogona.
- Krumpir: Nakon noćnog izlaska, možda mislite da je tanjur masnih krumpirića pravi izbor; zaboravite pomfrit i umjesto toga idite na pečeni krumpir. Hrana s visokim udjelom kalij dokazano pomažu u ublažavanju teških glavobolja, a pečeni krumpir s ljuskom nudi i do nevjerojatnih 600 mg.
- Banane: dinamičan duo kalija i magnezija dolazi u pomoć u jednom ukusnom komadu voća. Umirujuće djelovanje magnezija od velike su pomoći kada pokušavate ublažiti bol u glavi.
- Lubenica: Kada se nosite s glavoboljom, velike su šanse da ste dehidrirani. Voće bogato vodom poput lubenica može vam dati veliki poticaj, a služi i kao solidan izvor kalija i magnezija!
- Ananas: Svježi ananas također može pomoći u ublažavanju glavobolje. Prirodni enzim bromelain se stoljećima povezuje kao oblik prirodnog ublažavanja boli. Također ima protuupalna svojstva to vam također može pomoći da ispravite glavu.
- Krastavac: Na isti način kao i lubenica, krastavac može pomoći u uklanjanju dehidracije. Sastavljen od 95 posto vode, visoko hidratantni krastavac savršena je opcija za svježe, glavobolja -zalogaj za borbu.
Više od FitSugar :- 5 namirnica koje se bore protiv migrene
- Joga sekvenca za ublažavanje tenzijskih glavobolja
- 3 problema koji mogu zaustaviti ljetna trčanja (i kako ih riješiti)
Slijedite FitSugar na Twitteru
Postanite obožavatelj Obožavatelj FitSugara na Facebooku
