masovno ime ceha
Ovaj je članak dio drugog godišnjeg izdanja SelfGrowtha Tjedan odmora , urednički paket posvećen činiti manje. Ako smo zadnjih nekoliko godina nečemu naučili, to je da je briga o sebi, fizički i emocionalno, nemoguća bez istinskog odmora. Imajući to na umu, objavljivat ćemo članke do nove godine kako bismo vam pomogli da steknete naviku uzimanja pauza, opuštanja i usporavanja. (I slušamo vlastiti savjet: osoblje SelfGrowtha će biti OOO za to vrijeme!) Nadamo se da ćemo vas inspirirati da se opustite i malo odmorite, kako god to vama izgledalo.
Odmorite se-istinski, bez mozganja, bez-klizanja-na-telefonu-dok-ne-postanete-sramežljivi odmor — teško je. Nešto od toga je kulturno; mogli biste se osjećati krivima što ste uzeli slobodno vrijeme, pogotovo ako gledate okolo i vidite, recimo, hrpu rublja koju žudite pospremiti. Ali nešto se svodi na činjenicu da odmor može biti vrlo proklet dosadno . Možete pogledati samo toliko epizoda Prave Domaćice prije nego što počnete osjećati da vam mozak trune. (I ovo govorim kao netko tko voli Prave Domaćice !)
Budući da sam prošle jeseni dobila mononukleozu i na kraju dobila dijagnozu ME/CFS , morao sam odmor puno. Nažalost, puno mojih omiljenih opuštajućih aktivnosti (čitanje, pletenje, drugi zanati) iz mog starog života još uvijek su mi prilično umne. Naravno, jesu ohladiti, ali sam vrlo brzo shvatio da oni uzimaju više mentalne energije nego što ja moram dati, i znao sam da moram pronaći nešto još skromnije. Pa sam slušao svoje tijelo, što me na kraju dovelo do podcasta, prepričavao duge članke (poput onih Njujorčanin proizvodi) i video eseje (koji obično ne zahtijevaju gledanje u ekran). Svaliti se na kauč i slušati nešto 30–60 minuta—dok odupirući se svakoj želji da uzmem telefon u ruke da provjerim poruke ili samo nešto brzo proguglam — promijenio je igru.
Ako se liječite od bolesti ili ozljede, u bolnici, odmarate u krevetu ili se na neki drugi način pokušavate opustiti, toplo preporučujem pristup samo sa zvukom. Kako bih vam pomogao da ovo postane dio vaše rutine odmora, sastavio sam popis blagih epizoda podcasta i video eseja za početak. Svaka stavka na ovom popisu je samostalna priča (iako se neke protežu kroz nekoliko epizoda) i trebala bi biti prilično umirujuća - ovdje nema jezivih istraga ubojstava!
1. Pljačka perja , Ovaj američki život
Prije nekoliko poslova, nekoliko mojih suradnika bilo je oduševljeno ovom epizodom. Nisam bio velik TAKVA slušatelju, ali poslušao sam svačiji savjet - i oh vau, je li se isplatilo. Ova je priča savršena mješavina bizarnog, svakodnevnog i otkačenog i vrsta je istinitog zločina iza kojeg mogu u potpunosti stajati.
drevne pohvale
2. Služba hitne pomoći Freedom House , 99% nevidljiv
Bilo mi je teško izabrati najdražu 99PI epizoda za ovaj popis jer ima toliko sjajnih—i zato što je glas voditelja Romana Marsa pravedan tako umirujući, to je neka vrsta platonskog ideala žanra o kojem ovdje govorimo. Ali ovaj, o tome kako je grupa crnaca u Pittsburghu 1970-ih stvorila prvu bolničku jedinicu na svijetu, ostao mi je u sjećanju otkako sam ga prvi put slušao. (Također, ako vam se sviđa ova epizoda, preporučujem Arhitekt Hollywooda kao nastavak; ima sličnu temu i vibru i još je jedan od mojih favorita svih vremena.)
3. Slušanje 2 Britney: Otrovno , Uključio Pop
Kao veliki obožavatelj Britney Spears , bila sam predisponirana za ovo četverodijelna miniserija iz Vulturea . Sve je u tome da se Britney oda dužno, glazbeno, i kopa po tome što njezinu glazbu čini tako sjajnom. Epizode su kratke, tako da ih se sve isplati poslušati, ali ako namjeravate raditi samo jednu, predlažem onu o Toxic, koja je – pokazalo se! – vrlo jedinstvena pop pjesma koja ima korijene u Bollywoodski mjuzikl iz 1981.
4. Volim sve korgije s dr. Eve L. Ewing , Normalan trač
Svaka epizoda ovog podcasta fokusirana je na priču koju su poslali slušatelji koja uključuje zavojitu dramu s niskim ulozima, a ovo je jedna od mojih omiljenih epizoda. Ogovaranje je zabavno, a gost je stvarno dobar - dobitna kombinacija. (Blisko drugo mjesto, ako želite drugu opciju: Entuzijast vjeverica s Tracy Clayton .)
5. The Tootsie pucanj , Prsten dekodera
Jako mi se sviđa Slate’s Prsten dekodera podcast; svaka se epizoda fokusira na kulturološko pitanje, predmet, ideju ili naviku koja je skrivena naočigled i kojoj možda ne znate porijeklo. Ovo je o trenutku u filmu koji ste bez sumnje vidjeli, gdje protagonist hoda užurbanom, prepunom gradskom ulicom - a.k.a. the Tootsie pucao.
biblijska imena za djevojčice
6. pilates , Faza održavanja
Faza održavanja , čiji su domaćini dugogodišnji suradnik SelfGrowtha i prijatelj brenda Aubrey Gordon i novinar Michael Hobbes, jedan je od mojih omiljenih podcastova, tako da je teško odabrati jednu epizodu za preporučiti. Ipak, mnogo toga što pokrivaju uključuje industriju prehrane i pomalo je razbješnjelo, pa sam za ovaj popis odlučio odabrati jedan od lakših. Ako ne znate mnogo o pilatesu—ili činjenici da je nastao u logoru za internaciju u Prvom svjetskom ratu (!!)—onda je ovo epizoda za vas.
7. Pravila , Kad bi knjige mogle ubiti
Michael Hobbes također je suvoditelj ovog podcasta o knjigama o aerodromima — onim mega bestselerima koji su na trenutak sveprisutni i koji imaju trajan utjecaj na (ili dugotrajno oštećuju) kulturu. Stvarno sam uživao u ovom dubokom ronjenju Pravila , priručnik za upoznavanje ukorijenjen u staromodnim i reduktivnim idejama o spolu.
8. Whomst Among Us Pustite pse van , 99% nevidljiv
Ova epizoda od 99PI je apsolutno divan; prati podrijetlo ušnog crva iz ere 2000-ih Who Let the Dogs Out?, kojeg je mnogo teže odrediti no što mislite. (Čeljust mi je doslovno pala na jedno od mnogih otkrića epizode.) Ako ste voljeli viralnu epizodu Odgovori svima , Slučaj nestalog pogotka , ovo će vam se svidjeti.
9. američki Ivy , Članci od interesa
Ovaj je podcast započeo kao dio 99% nevidljiv , pa ima sličan senzibilitet (ali različitog domaćina). Obično se svaka epizoda bavi različitim aspektima mode, kao što su džepovi, havajske košulje i kopije. Prošlogodišnja voditeljica Avery Truffleman objavila je seriju od sedam dijelova posvećenu isključivo Ivy stilu, ultrapretjeranom, bogatom sveučilišnom izgledu koji većina nas povezuje s brendovima poput J. Crewa i Ralpha Laurena. To je super zanimljivo i nevjerojatno meko slušanje.
auto sa slovom l
10. Galebovi , Radiolab
Pretpostavljam da svi znaju da su ptice figurativno gay, ali jeste li znali da su neke i doslovno gay? Ako je to novost za vas, razmislite o ovoj lijepoj epizodi Radiolab , koji se bavi istraživanjem iz 1970-ih o ženkama galebova koje su se zajedno gnijezdile i uzgajale piliće.
11. Pronalaženje Fire Islanda
Ovaj dokumentarni podcast istražuje njujorški Fire Island, sićušni komad zemlje koji posjećuju i vole queer ljudi od ranog 20. stoljeća. Voditeljica Jess Rothschild donosi savršenu mješavinu lakoumnosti, uvažavanja i kritike na ovu temu i imala je izvrsne razgovore s queer starcima koji tamo odlaze svakog ljeta već 30 i više godina. Istina je da ćete se smijati, plakati ćete na neki način.
12. Evermore: tematski park koji nije bio , Jenny Nicholson
Prijatelj mi je preporučio ovaj video, koji je ujedno bio i moje upoznavanje s Jenny Nicholson (profesionalnom igračicom i YouTuberom koja ima mnogo mišljenja o geek kulturi). Nisam imao pojma da žena koja sjedi za svojim stolom i priča o propalom tematskom parku u Utahu izravno u kameru za četiri sata mogao zadržati moju pozornost, ali, dečko, uspio je! Njezino duboko poniranje je fascinantno, smiješno i izuzetno povezano sa svima koji su imali posao na kojem su ljudi na čelu upravo donosili... sve pogrešne odluke, na svakom koraku. (A ako još niste prodani zbog njegove duljine, shvaćam; u tom slučaju, preporučujem da počnete s Nepotrebno temeljito pečenje Dragi Evane Hansen ili Neizmjerno dubok zaron u tematski park Avatar .)
Sretno odmaranje!
Povezano:
- Kako učiniti da vrijeme provedeno nasamo bude pakleno luksuzno
- 25 podcasta o mentalnom zdravlju koji bi vam mogli pomoći da bolje razumijete sami sebe
- Kako se zaista odmoriti kada ste vrlo anksiozna osoba
