Čak i uz vaše najbolje napore (i niz skupih proizvoda za posvjetljivanje) tamne mrlje ozloglašeno uzimaju svoje slatko vrijeme da odu. Točnije, može trajati oko mjesec dana Mamina Turegano dr. med certificirani dermatolog u Sanova Dermatology u New Orleansu kaže za SELF—ponekad i do tri mjeseca. Ali u našoj žurbi da što prije izblijedimo tvrdoglavu hiperpigmentaciju, dermatolozi kažu da često činimo pogreške koje čine te tragove još uočljivijima.
Da bismo razumjeli što čini tamne mrlje tako postojanim, pomaže znati što se događa ispod površine. Na osnovnoj razini te smeđe crvene ili ljubičaste mrlje pojavljuju se kada vaše tijelo proizvodi višak melanina (ili pigmenta) što se može dogoditi kao odgovor na stvari kao što je nezaštićeno izlaganje suncu, na primjer, hormonalne promjene (kao što je tijekom trudnoće) i temeljne upale (od ljutog izbijanja iskočio prišt s kojim ste petljali—ali niste trebali—ili ugriz bube).
Dok neki serumi i kreme definitivno mogu ubrzati proces blijeđenja, mnoge svakodnevne navike za njegu kože—one o kojima možda ne razmišljate dvaput—mogu učiniti da ti tragovi ostanu još dulje. Evo najvećih pogrešaka koje dermatolozi stalno vide kada su u pitanju tamne mrlje—plus što učiniti umjesto toga.
marke automobila sa slovom e
1. Nanosite više sastojaka za posvjetljivanje odjednom.
Niti jedan proizvod neće magično ujednačiti ton vaše kože preko noći, ali postoji mnogo sastojaka odobrenih od strane dermatologa koji može posvijetlite ga s vremenom. razmisli vitamin C antioksidans koji usporava proizvodnju melanina. Ili retinol i piling koji oba skidaju pigmentirane stanice kože kako bi otkrili svježi, sjajniji sloj ispod.
Rečeno je da više nije uvijek bolje - a gomilanje više napadača neće ubrzati stvari. Zapravo, kemijski pilinzi s vitaminom C (kao glikolna mliječna ili salicilna kiselina) i retinol ne smiju se koristiti odjednom jer ova kombinacija može iritirati i izazvati upalu kože (uključujući vašu postojeću hiperpigmentaciju).
Što učiniti umjesto toga: Umjesto da koristite sve svoje najjače aktivne sastojke u istom danu u isto vrijeme, dr. Turegano preporučuje da odaberete jedan posvjetljivač (najmanje dva tjedna) i vidite kako vaša koža reagira. Također možete razmisliti o upotrebi vitamina C ujutro, recimo, i retinola navečer ili ih izmjenjujte različitim danima (nasuprot gomilanju u jednom danu). Ne samo da je ovaj pristup nježniji za kožu, već također olakšava određivanje onoga što zapravo čini razliku.
2. Niste prvo tretirali svoje temeljne akne.
U pokušaju da se riješite zaostalih tragova, primamljivo je dati prednost posvjetljivanju. Ali ništa od toga neće učiniti trajnu razliku ako se ne pozabavite temeljnim uzrokom promjene boje - što je za mnoge ljude još uvijek aktivna akna.
Pogreška koju često vidim je to što ljudi imaju akne, ali su više usredotočeni na liječenje hiperpigmentacije, kaže dr. Turegano. Jer dok još uvijek izbijate, vaša koža ostaje upaljena od nakupljanja viška masnoće, mrtvih stanica kože i bakterija—što je upravo ono što uzrokuje melanin nad proizvodnja (i tamne mrlje) na prvom mjestu. Čak i dok pokušavate izblijediti te tvrdoglave tragove, novi se mogu pojaviti odmah iza njih.
Što učiniti umjesto toga: Ako možete, najbolje je da posjetite dermatologa koji može skrojiti plan liječenja za vašu kožu sklonu aknama, bilo da to uključuje topikal na recept ili oralne lijekove . No dr. Turegano preporučuje i druge OTC opcije—one koje su izvrsne za izbijanje prištića i hiperpigmentacija—uključuje topikalne retinolske kiseline za piling (poput glikolne i mliječna kiselina ) i niacinamid.
3. Zaboravili ste nanijeti (i ponovno nanijeti) kremu za sunčanje
Koliko god da je naglasak na liječenju hiperpigmentacije, dermatolozi kažu da ljudi često zanemaruju važnost prevencije - a jedna od najvećih stvari koja može pogoršati postojeću diskoloraciju je izlaganje suncu.
Opće je poznato da je krema za sunčanje neophodna Brendan Camp dr. med certificirani dermatolog na MDCS Dermatology u New Yorku kaže za SELF. Ali to je posebno važno za nekoga tko se bori s tamnim mrljama budući da UV zrake pokreću prekomjernu proizvodnju melanina produbljujući vaš ukupni ton (za onu brončanu preplanulost... ili opekline od jastoga) zajedno s intenziviranjem smeđih ili crvenih mrlja.
Što učiniti umjesto toga: Za najbolju zaštitu uključite formulu širokog spektra (barem SPF 30) u svoju dnevnu rutinu—i ponovno je nanesite svaka dva sata ako se znojite ili provodite vrijeme vani. (Dodatni bodovi ako vaša odabrana krema za sunčanje sadrži cinkov oksid ili titanijev dioksid, a oba fizički blokiraju UV zrake koje potamnjuju mrlje nakon prištića.)
4. Nenamjerno iritirate kožu s previše topline.
Sunčeva svjetlost nije jedini krivac kojeg treba biti svjestan. Prema dr. Campu, previše topline (na primjer iz sparnih sauna ili dugih vrućih tuševa) također može produljiti upalu na vašoj koži.
Kratkoročno to dovodi do povećanog protoka krvi (koji je odgovoran za zajapuren pogled dobijete nakon sat vremena vruće joge na primjer). Ali kad se to često događa, dr. Camp kaže da dugotrajna upala može uzrokovati pretjeranu reakciju melanocita [stanice koje našoj koži daju boju] i proizvodnju više pigmenta čineći te male smeđe mrlje uočljivijima.
Što učiniti umjesto toga: Ne morate se u potpunosti odreći vrućeg tuširanja. Ali sve što dr. Camp traži je da vodite računa o ekstremno visokim temperaturama kada je to moguće. (Drugim riječima, nekoliko minuta pod vrućom vodom je u redu - ali možda preskočite noćno 30-minutno namakanje u sauni.)
5. Radite piling s pogrešnim aktivnim tvarima—ili pretjerujete.
Pilingi koji skidaju gornji sloj kože definitivno mogu pomoći u ujednačavanju tona kože, a slažu se i dr. Turegano i dr. Camp. A tu je i hrpa obećavajućih opcija od kemijskih pilinga kao što su alfa-hidroksi kiseline (AHA) i beta-hidroksi kiseline (BHAS) do fizičkih pilinga (znate one sa sitnim zrncima).
Međutim, problem je u tome što mnogi ljudi misle ako mogu upotrijebiti nešto dovoljno jako ili oštro na svom licu da zapravo mogu izribati tamne mrlje, što će nažalost imati negativan učinak, kaže dr. Turegano—posebno s fizičkim pilingom koji se oslanja na abrazivne sastojke (poput rižinog praha plovućca ili granula soli). Za osjetljive tipove kože ovo mehaničko trenje može stvoriti mikrotraumu ili upalu koja može signalizirati vašim melanocitima da pojačaju proizvodnju pigmenta u tom području.
I dok su kemijski pilinzi (AHAs BHAs) općenito nježniji od pilinga, njihovo prečesto korištenje ili u visokim koncentracijama ipak može oštetiti kožna barijera Dr. Turegano ističe da to dovodi do većeg crvenila od iritacije i sveukupno sporijeg procesa oporavka za vaše mrlje.
Što učiniti umjesto toga: Ne postoji jednoznačan odgovor koliko često pilingirati - to zapravo ovisi o potrebama vašeg tipa kože i toleranciji. Ali kao SELF je ranije izvijestio pametno je biti oprezan: izbjegavajte fizičke pilinge ako možete, no ako vam je koža masnija ili otpornija, možda bi bilo u redu koristiti ih ne više od jednom tjedno. Što se tiče kemijskih opcija, dr. Turegano predlaže da počnete polako - jednom ili dvaput tjedno - a zatim prilagodite prema tome kako vaša koža reagira (što znači da nema peckajućeg ljuštenja ili ljuštenja).
6. Niste sigurni imate li posla s pravim tamnim mrljama...ili postupalnim eritemom.
Nisu sve tamne mrlje iste. Zapravo, smeđe mrlje koje poznajete i koje mrzite tehnički se nazivaju postupalna hiperpigmentacija (PIH). Ali postoji i postupalni eritem (PIE). Ove mrlje nakon prištića na prvi pogled izgledaju slično, ali bolje reagiraju na različite tretmane, zbog čega bi saznanje s kojim imate posla moglo biti ključni korak prema njihovom bržem nestajanju.
Kako možete znati koju imate? Prema dr. Tureganu, najveća razlika je u tome što PIE izgleda ružičasto crvena ili ljubičasta jer je uzrokovana oštećenim krvnim žilama blizu površine kože - rezultat ozljede ili iritacije (od čačkajući prišt na primjer ili prekomjerna uporaba oštrih aktivnih tvari). Dok se dugotrajniji PIH odnosi na one prave tamne mrlje uzrokovane dubljom promjenom pigmenta (zbog prekomjerne proizvodnje melanina) koje se pojavljuju kao smeđe kod svjetlijih tonova kože ili plavo-sive kod tamnijih.
Što učiniti umjesto toga: Dermatolog može potvrditi s kojim tipom imate posla, ali to često možete sami reći na temelju boje svojih ožiljaka. Ali za prave tamne mrlje (ili PIH) najbolje je da se usredotočite na blijedeće aktivne tvari o kojima smo govorili (iako nekoliko drugih OTC favorita za kožu uključuje ekstrakt korijena sladića kojična kiselina ili traneksamičnu kiselinu). Sve one inhibiraju tirozinazu, enzim uključen u proizvodnju melanina kako bi se ujednačio ten.
sporost značenje
Ali za više površinskih crvenih ili ružičastih mrlja (PIE)—ili ako imate kombinaciju oba—možda bi bilo vrijedno dodati nježne umirujuće proizvode koji umiruju kožnu barijeru, a istodobno se bore protiv upale. Razmislite o tretmanima poput niacinamid azelaična kiselina ili gotu kola (cica).
Samo da se zna, ne trebate paničariti ako niste 100% sigurni koju vrstu imate – tretiranje PIH-a sastojcima pogodnim za PITE (ili obrnuto) neće nužno pogoršati stvari. No, kao što dr. Turegano ističe, korištenje pravih aktivnih tvari za vaše specifične mrlje može biti barem mala, ali značajna promjena koja vam pomaže da s vremenom vidite bolje i svjetlije rezultate.
Povezano:
