Već znate da je trčanje jedan od najboljih načina za topljenje kilograma i vježbanje za gotovo svaki dio vašeg tijela. Čak čini nevjerojatne stvari poput onemogućuje vam da ugrabite sekunde s reda švedskog stola, prema a Studija Sveučilišta Wyoming od prošle godine.
No uvijek iznova čujemo čitatelje kako pitaju o 'Runner's Face'. Ako niste čuli taj izraz, zastrašujuće zvuči ideja koja stoji iza njega da će vam se obrazi početi objesiti od poskakivanja dok trčite ili da ćete dobiti skeletnu šalicu koja će prerano ostarjeti jer ćete previše izgorjeti mast ispod kože. (Uz približavanje ING New York City Marathona, čak su nam plastični kirurzi prišli s odgovorom na 'Lice trkača'. Predloženo rješenje? Kozmetički fileri, pa čak i operacija. Hmm, zgodno, ali nećemo ići ispod nož uskoro.)
Sve to zvuči prilično ekstremno, ali ako ste ikad trčali na traci za trčanje ispred ogledala i gledali kako vam se vilica trese, pitate se, zar ne?
imena luksuznih trgovina
Ali evo ohrabrujuće presude: iako je istina da neki ultra-trkači (ili bilo tko tko pretjerano vježba) postanu toliko mršavi da mogu razviti šuplje obraze ili izvučeno, ukleto lice, vrhunski dermatolozi kažu da za svakog redovnog trkača koji izlazi van četiri ili pet milja nekoliko puta tjedno, urbana legenda Runner's Face je upravo to, urbana legenda.
'U svakom pogledu, biti u formi najbolja je investicija protiv starenja koju možete učiniti u svoj mozak, srce, pluća, cirkulaciju, raspoloženje, produktivnost, čak i svoju kožu', kaže dermatologinja Ellen Marmur iz Medicinski mramor u New Yorku, 'Vaš ten je bolji, vaše akne se popravljaju, čak se i vaši natečeni podočnjaci poboljšavaju vježbanjem.'
Korejska ženska imena
Jedna stvar zbog koje će trkači izgledati stari 100 godina? Preskakanje kreme za sunčanje. Puno izlaganja suncu zbog vanjskog udara pločnika može dovesti do preranog starenja, jer razgrađuje kolagen i elastin. Marmur predlaže zaštitu od sunca bez suza i voska za najbolju pokrivenost. mi volimo Sun Bum's SPF 30 štapić za lice , 10 dolara.
--Kafi Drexel
biblijska imena sa slovom u
POVEZANI LINKOVI:
- Fitness urednica SelfGrowtha dijeli svoj potez za polumaratonski trening koji morate učiniti
- 7 načina da postanete bolji trkač
- 10 najboljih joga pokreta za trkače
Kredit za sliku: Stigur Karlsson
