Normalno je biti zbrkanih živaca prije nego što dobijete Papa test . Papa se nekima može činiti neugodno, zastrašujuće ili čak emocionalno poticajno. Dobri liječnici znaju da bi njihovi pacijenti mogli imati takve osjećaje i žele Papu učiniti što lakšom za vaš um i tijelo. Evo 11 načina kako to učiniti.
1. Provjerite jeste li razumjeli što je Papa test i što uključuje.
Papa test zapravo je test probira za rak grlića maternice, kaže za SelfGrowth Mindy S. Christianson, dr. med., asistentica profesora ginekologije i opstetricije na Johns Hopkins Medicine u Baltimoreu. Tijekom Papa testa, liječnik koristi dugački uređaj koji se zove spekulum kako bi razdvojio stijenke vaše vagine, a zatim koristi jednu ili dvije četkice za prikupljanje stanica s vašeg vrata maternice. Laboratorij će testirati te stanice na abnormalnosti koje bi mogle ukazivati na rak vrata maternice.
Papa nalaz ne bi trebao biti bolan, ali bi mogao biti prilično neugodan zbog pritiska spekuluma, kaže za SelfGrowth Taraneh Shirazian, M.D., docentica, Odjel za porodništvo i ginekologiju na NYU Langone Health u New Yorku. Možda ćete strahovati od pomisli da ga imate u sebi nekoliko beskonačnih minuta, ali ne morate! Prema riječima stručnjaka, Papa nalaz obično traje manje od 30 sekundi, a sam dio pranja zuba traje oko pet do 15 sekundi.
2. Pokušajte piškiti prije Papa-testa.
Taj pritisak na područje zdjelice može biti čak i neugodniji ako imate pun mjehur, kaže dr. Christianson. mokrenje unaprijed može pomoći, iako vas to može dovesti u nezgodnu situaciju ako kasnije trebaju uzorak urina, a vi nemate više ni kapi. Kako biste izbjegli tu zagonetku, recite zaposleniku koji vas vodi do sobe za preglede da biste željeli koristiti kupaonicu, tako da ako trebaju uzorke urina, spremni ste dati jedan što prije.
3. Zatražite najmanji, najuži spekulum koji može odgovarati vašem tijelu.
Najviše tjeskobe i nelagode [pacijenti osjećaju] se bavi stvarnim umetanjem i postavljanjem spekuluma, kaže dr. Christianson. Dobra vijest je da spekulumi dolaze u nekoliko različitih duljina i širina.
Iako akušeri/ginekolozi obično pokušavaju odabrati najmanji spekulum koji će im ipak omogućiti pravilno obavljanje pregleda, svakako ih možete pitati hoće li započeti s najkraćim, najužim spekulumom koji im je na raspolaganju. To će obično biti ono što je poznato kao a pedijatrijski spekulum .
Unatoč tome koliko se izloženo možete osjećati s nogama u stremenima, mogli biste se iznenaditi kada saznate da bez obzira na to koji spekulum dobijete, ne držeći vaginu otvorenom nekoliko centimetara široku. U stvari, otvor je samo oko 2 centimetra širok tijekom Papa, kaže dr. Shirazian.
automobili sa slovom v
4. Zatražite plastični spekulum.
Spekulum može biti metalni ili plastični, kaže dr. Christianson. Dok neki ljudi ne osjećaju veliku razliku što se tiče udobnosti, metalni mogu biti prilično hladni, pogotovo ako nisu grijani (više o tome malo kasnije). Većina pružatelja usluga prešla je na plastične [spekule], jer su one za jednokratnu upotrebu, objašnjava dr. Shirazian, ali možete pitati svog akušera/gineka prije toga namjeravaju li koristiti metalne spekule. Ako je tako, umjesto toga možete zatražiti plastični.
5. Zamolite svog ginekologa da zagrije spekulum.
Da, još jedan savjet za spekulaciju koji možete dodati svojoj bazi znanja! Dok se Papa nikada neće osjećati kao dan u toplicama, vaš akušer/gin može zagrijati spekulum tako da bude manje hladan i neugodan dok ulazi u vašu vaginu, kaže dr. Shirazian (osobito ako je metalni).
Oni mogu zagrijati spekulum držeći ga pod toplim mlazom vode ili držeći ga u grijanoj ladici ili na grijaćoj podlozi. Bez obzira na to kako se to dogodi, tko god da je prvi smislio ovo je genije.
6. Podijelite bilo što o svojoj povijesti bolesti, seksualnoj povijesti ili identitetu što je relevantno za vaše seksualno ili reproduktivno zdravlje.
Evo nekoliko primjera stvari koje bi bilo dobro podijeliti sve dok se osjećate ugodno:
- Kako znati je li ta kvržica na vašoj bikini zoni urasla dlaka
- 8 razloga zašto vam vulva ili vagina mogu nateći
- Evo što točno učiniti ako dobijete nešto ljuto na vulvi ili vagini
U tim će slučajevima vaš liječnik možda trebati da legnete u drugi položaj ili će možda trebati koristiti dulji ili širi spekulum, kaže dr. Christianson. To ne bi trebalo biti velika stvar, ali ako ste prije imali Papa i znate da je vaša maternica u jednom od ovih položaja, reći ili podsjetiti svog akušera/ginekologiju može učiniti da cijela stvar prođe još brže.
7. Pitajte možete li sami umetnuti spekulum.
Dr. Christianson kaže da ponekad dopušta pacijenticama koje su jako zabrinute zbog Papa-testa, poput onih koje imaju vaginizam, da usmjere spekulum u ulaz u vlastitu vaginu kao da umeću tampon . Ovo bi mogla biti opcija za vas. Liječnik će preuzeti nakon te točke, ali kontrola nad tim dijelom procesa može pomoći u rješavanju bilo kakvog straha ili povezane boli koju biste mogli osjetiti.
8. Razmislite o tome da odgodite Papa test ako imate jaku menstruaciju.
Iako tehnički možete napravite Papa test dok imate menstruaciju , možda biste trebali odgoditi taj termin ako krv stvarno šiklja iz vas. Menstrualna krv otežava stručnjacima pravilno testiranje stanica vrata maternice, kaže dr. Shirazian, što može zahtijevati ponavljanje Papa-apa.
Ovo zapravo ovisi o tome koliko krvarite, napominje dr. Shirazian: Ako krvarite samo malo... još uvijek može biti u redu. Ali ako jako krvariš, rekao bih da to preskočiš.
9. Nemojte pretpostavljati da se možete osloniti samo na sprej za umiranje tijekom Papa testa.
Možda se pitate možete li na grlić maternice staviti sprej za umrtvljivanje tako da ne možete osjetiti kako četkica skuplja stanice, makar nakratko. Ako oni to mogu tijekom umetanja spirale , zašto ne Papa test, zar ne?
Jao, sprej za umrtvljivanje grlića maternice tijekom Papa testa funkcionirao bi otprilike na isti način na koji djeluje mjesečna krv. Stavimo li sprej na grlić maternice, taj bi sprej mogao zamagliti stanice, objašnjava dr. Shirazian. Želimo pokupiti stanice na najbolji način—to je cijela poanta [Papa].
10. Pokušajte opustiti tijelo vježbama disanja ili glazbom.
Najveća stvar koju žena može učiniti kako bi Papa test bio lakši je opustiti se tijekom pregleda spekulumom, ako može, kaže dr. Christianson. Vježba sporog, dubokog disanja - poput one koju biste radili tijekom meditacije - može pomoći.
Još jedan savjet za opuštanje: Jedna od uobičajenih stvari za koju vidim da je jako dobra je jednostavno stavljanje slušalica i slušanje glazbe na telefonu, kaže dr. Shirazian. Također je vidjela kako pacijenti smiruju svoje živce stiskanjem loptica protiv stresa. Što god vama odgovara, u osnovi.
objekti na slovo e
11. Razgovarajte sa svojim ginekologom tijekom pregleda.
Možete reći svom akušeru/gineku da ste nervozni i zamoliti ih da ispričaju svaki korak Papa-testa kako biste znali što se događa, ali bi također moglo biti korisno razgovarati o nečemu sasvim drugom – vašem poslu, podcastu koji radite slušajući, čak i vrijeme. Mislim da je razgovor dobra distrakcija, kaže dr. Shirazian. Tipično, [pacijenti kažu], 'Oh, gotov si, to je to?'
Povezano:
Izbor Urednika
